Бірде Лагерфельд мырза Dior ерлер желісінің дизайнері Хеди Слиманның дизайны бойынша киінген киім кигісі келді. Диетолог Жан-Клод Удре қабылдады. Ол әйгілі пациенттің жасын және оның денсаулық жағдайын ескеретін 3D Diet деп аталатын Лагерфельдке арналған диета жасады. Бұл атау өте қарапайым түрде ашылды: «Дизайнер. Доктор. Диета ».
Осы диетаның негізгі принциптері: Бір жылдан аз уақыт өткен соң, мосье Лагерфельд өзінің 60 келі салмағына қайта оралды. Бұл 180 сантиметрге ұлғаюымен! Карл Лагерфельд ауыр «артық» салмақтан арылды, бірақ оның косметикасында үлкен қиындықтар болған жоқ, өйткені ол өзінің фунттарын ақырындап тастап жатты - аптасына бір рет.
Бір аптаға арналған мәзір
Таңғы ас: 1 тілім қарапайым ұннан жасалған нан,
жарты шай қасық жартылай майлы май,
2 майсыз йогурт
Таңғы ас пен түскі ас арасында қантсыз газсыз минералды су мен шөптік инфузияны ішуге болады.
Түскі ас: Кейбір көкөністер. Жеңіл тұздықпен хош иістендірілген салат, сонымен қатар ақуыздық коктейль қолайлы.
Кешкі асқа: Салат пен көкөністерді шексіз мөлшерде жеуге болады. Бұқтырылған балық олармен бірге беріледі: тунец, теңіз бассасы немесе табан. Ақ тауық еті, суши, асшаян мен шөп қосылған көкөніс сорпасы.
Назар: бір стақан құрғақ қызыл шарап (!) ауырмайды.
Бірақ сіз аштық сезімі туралы не айтасыз? Таңқаларлық емес, аштық сезімі денеге физиологиялық емес, психологиялық тұрғыдан әсер етеді. Егер ағзаға витаминдер мен минералдар қажет болса, оны беріңіз, бірақ тек қажетті заттар. Егер сіз өзгеріске психологиялық тұрғыдан дайын болмасаңыз, дене соғыс жариялай алады.
Лагерфельдтің өзі диетадан жасаған тұжырымдары:
1. Өмірден жаңа нәрсе алғыңыз келгендіктен немесе махаббат үшін диетаға отырмаңыз. Сонымен қатар, арықтауға деген жаңа махаббат дос емес. Керісінше: қалау объектісі сіздің барлық ойларыңызды алады және сіз диетаңызға назар аудара алмайсыз. Алдымен сізге не қажет екенін шешіңіз. Тек содан кейін - диета үшін!
2. Достарыңыз бен отбасыңызға жоспарларыңыз туралы хабарлауға жол бермеңіз. Олардың қызығушылығы сізді тек алаңдатады және жігерсіз етеді, сондықтан сіз әдеттегі әлеуметтік шеңберден біраз уақыт кетуге мәжбүр боласыз.
3. Диеталық үстел үшін тамақты өз бетіңізше және ләззат сатып алғаныңыз абзал. Барлық сезімдерді «қосу» арқылы оларды таңдаңыз.
4. Сондай-ақ, дастарханды рахатпен жинау керек. Және әдемі.
5. Көбірек жүріңіз. Спорт, әрине, жақсы нәрсе, бірақ үнемі стрессте жүрген адамды жаттығуға апару өте ақымақ. Калорияны жоғалту қиын жұмыс, жаттығудан кейін сіз аштық сезінесіз.
Фунттан арылу қиын жұмыс. Әсіресе, алғашқы жастық шақ әлдеқашан өтіп кеткен болса. Ал екіншісі де. Әйгілі кутюрье Карл Лагерфельд, 64 жаста, бір жыл ішінде 42 келіге арықтады.