Мазмұны
Аяқтың жиі шаршауы пайда болуын көрсетуі мүмкін тамырлы аурулар. Тіпті отырықшы өмір салты болса да, бұл жағдайда аяқтың шаршауы пайда болады, өйткені тамырлар арқылы лимфа мен веноздық қанның ағуының нашарлауы төменгі аяғындағы тоқырауға әкеледі. Кейде аяқтың шаршауы денсаулықтың мүлдем қалыпты жағдайының фонында ешқандай себепсіз пайда болады, бұл денедегі қан тамырларының патологиясын көрсетуі мүмкін. Сондықтан аяқтың шаршауының үнемі пайда болуымен сіз шұғыл түрде дәрігердің кеңесіне жүгінуіңіз керек.
Аяқтың шаршауы аяқ киімді тудыратын кездер болады сәйкес аяқтың өлшемі немесе аяқтың пішіні. Киім киетін әйелдерде мұндай симптомның пайда болу ықтималдығы жоғары аяқ киім күнделікті өмірде көп сағат бойы тым биік өкшелі аяқ киім. тар аяқ киім қалыпты жағдайды бұзады аяқтардағы қан айналымы, бұл аяқтың шаршауымен де көрінеді. Дегенмен, ыңғайсыз аяқ киім киген кезде, бұл симптомнан басқа, басқалардың жақын арада пайда болу қаупі жоғары, бұл маңызды патологиялық процестерді көрсетеді.
Қан ағымын жақсартуға арналған жаттығулардың көмегімен аяқтардағы шаршауды жоюға немесе азайтуға, кейін аяқтың бұлшықеттерін жылытуға болады. ұзақ отыру немесе ұзақ жорықтардан кейін тыныштандыру. Аяқтағы шаршау ванналар немесе массаж жаттығуларының көмегімен де басылады. Егер демалғаннан кейін де аяқтардағы шаршау тез оралса, дәрігерлердің көмегімен бұл жағдайдың себебін анықтау керек, өйткені бұл ауыр патологиялық процестерді көрсетуі мүмкін.
Аяқтың шаршау себептері
Әртүрлі веноздық патологиялар көбінесе аяқтың шаршауына әкеледі. Мұндай патологияларға варикозды веналар, тромбофлебит, атеросклероз, тромбоз, аортоартерит, созылмалы веноздық жеткіліксіздік, төменгі аяғындағы артериялардың эмболиясы жатады.
Варикозды тамырлар пайда болған кездеаяқтың төменгі аяғындағы тамырлардың кеңеюі, веноздық қанның ағуы бұзылады, тоқырау пайда болады, бұл жағымсыз сезімдердің пайда болуына әкеледі. Тромбофлебитпен, аяқтардағы қанның тоқырауынан басқа, тамырларда қан ұйығыштары пайда болады, бұл шағын және үлкен тамырларға әсер етеді. Сонымен қатар, аяқтың шаршауы әрқашан ауырсынумен және қатты ісінумен бірге жүреді. Атеросклероз - бұл тамыр жүйесіне әсер ететін ауру ыдыстар түзіледі холестеринді бляшкалар. Бұл жағдайда қан ағымының бұзылуы тамырлардың люменінің диаметрінің айтарлықтай азаюына байланысты, бұл қанның тоқырауын тудырады.
Сондай-ақ, аяқтардағы шаршау қант диабетімен ауыратын науқастарда, жалпақ аяқтар немесе жоғары физикалық күш салу аясында пайда болуы мүмкін. Кәсіби спортшылар жиі осындай симптомнан зардап шегеді. Егер аяқтың шаршауы мезгіл-мезгіл пайда болса, міндетті түрде маман – флебологпен кеңесу керек, ол аурудың ауыр асқынуларын болдырмау үшін себебін анықтап, оны жою әдістерін көрсетеді.
Шаршаған аяқтарды емдеу
Аяқтың шаршауымен байланысты әртүрлі ауруларды емдеу үшін дәрігер жиі веноздық тонды қалыпқа келтіретін препараттарды тағайындайды. Заманауи клиникаларда дәрілік терапияның тиімсіздігімен склеротерапия, хирургия және эндовазальды лазерлік коагуляция жүргізіледі.
Склеротерапия – бұл ағзадағы тамырларды жоюға бағытталған инвазивті емес емдеу әдісі. функционалдық қабілетсіз және аяқтың шаршауына әкеледі. Бұл кезде зардап шеккен тамырларға арнайы склерозды препарат енгізіледі, бұл мұндай тамырлардың резорбциясына ықпал етеді. Склеротерапия әдісінің максималды әсері емдеу басталғаннан кейін 1-2 айдан кейін көрінеді. Зақымдалған тамырларды жою флебологтар сау магистральдар бойымен қан ағымының қайта бөлінуін тудырады. Ақыр соңында не, толығымен жояды аяқтардағы шаршау.
Хирургтер кездешахмат араласуы, флебологтар зардап шеккен тамырларды – тамырлар мен капиллярларды ағындарымен толығымен инвазивті түрде жою, содан кейін аяқтардағы шаршау жоғалады. Ал эндовазальды лазерлік коагуляциямен варикозды веналар лазер көмегімен жойылады. Эндовазальды коагуляция тұрақты сканерлеу арқылы жүзеге асырылады, сондықтан зақымдалған вена анық көрінеді және лазерлік пункция арқылы оңай жойылады.
Шаршаған аяқтардағы алғашқы көмек
Егер аяқтардағы шаршау сезілсе, оларға демалуға рұқсат беру керек. Бұл лимфаның шығуын жақсарту арқылы жасалуы керек, яғни арқылы асырап алу аяқтарды біршама биіктікке көтеруге болатын позициядене деңгейінен жоғары. Сіз ванналар, массаждар және жаттығулардан тұратын кешенді терапия арқылы шаршаған аяқ-қолдарды лезде тыныштандыруға болады.
Жаттығулардың ішінде «велосипед» аяқтың шаршауына ең тиімді болып саналады. Бұл жаттығу шаршау белгілерін жою үшін ғана емес, сонымен қатар варикозды тамырлардың алдын алу үшін де ұсынылады. Науқас шалқасынан жатып, аяқтарын жоғары көтеріп, қолдарын дене бойымен түзетіп, 2-3 минут бойы педальмен қозғала бастайды. «Велосипедтен» кейін шаршаған аяқтар үшін ваннаны жасау ұсынылады. Ваннаға контраст қажет, сондықтан ыстық суды бір ыдысқа, ал суық суды екіншісіне алу керек. Аяқтарды бір немесе басқа контейнерге 10 секундқа батыру қажет. Суық сумен ванналарды қабылдауды аяқтау керек, контейнерді ауыстыру саны - 20. Осыдан кейін аяқты сүлгімен жақсылап сүртіп, креммен жағылады. Бүйрек аурулары болған жағдайда мұндай ванналарға тыйым салынғанын есте ұстаған жөн.
Ваннадан кейін сіз массаж жасай аласыз. Креммен немесе маймен майланған аяқтарды 20 минут бойы айналмалы қозғалыстармен уқалаңыз. Массаж бағыты - өкшеден саусақтарға және арқаға. Аяқтан кейін тобық массажы, содан кейін тізе, процедураның соңында саусақтардың бүгілу және ұзарту массажы орындалады.
Ол сондай-ақ аяқтардағы шаршау көрінісін және жалаң аяқ жүруді тиімді жояды. Осылайша аяқтың жүйке ұштары жақсы ынталандырылады, ал егер сіз арнайы массаж төсенішінде жалаң аяқ жүрсеңіз, бұл массаж сеансын ауыстыруға көмектеседі. Жаяу жүру ұсынылатын үлкен тастар да осындай әсерге ие. Ол көбінесе үй жануарлары дүкендерінде сатылады.
Кейде варикозды тамырларға байланысты аяқтың қатты шаршауымен дәрігерлер науқастарға компрессиялық іш киімді киюді және түнгі демалыс үшін арнайы ортопедиялық жастықтарды пайдалануды ұсынады.
Аяқтардың шаршағанын емдеудің халықтық құралдары
Аяқтардағы шаршаумен күресуге көмектесетін ең танымал халықтық емдеу құралдарының арасында әртүрлі шөп ванналары, эфир майлары бар ванналар, компресстер, тұнбалар, сүртулер басым. Бұл рецепттер маманмен кеңескеннен кейін ғана қолданылуы керек, содан кейін олар аяқтардағы қатты шаршауды жою үшін көп пайда әкелуі мүмкін.
Танымал шөп ванналарының ішінде жусан, қырықбуын, сукцессия немесе Сент-Джон сусласы, түймедақ және лайм гүлі, қалақай мен жалбыз, қырмызы, жусан және тау күлі, цитрус қабығын ажырату керек. Жоғарыда аталған барлық қайнатпаларды әсерді күшейту үшін теңіз тұзы мен бал қосылған ванналарда араластыруға болады. Эфир майлары бар ванналар үшін суда сұйылтылған сүтке, теңіз тұзына немесе балға қосып, әр ваннаға сәйкес майдың шамамен 3-4 тамшысын алыңыз. Бірнеше мұз текшелері, 2 тамшы жалбыз майы, сүт және бірнеше тамшы лимон шырыны салқын суда ериді. Лаванда майының 3 тамшысын шырша, лимон, арша немесе кипариспен алмастыруға болатын ас қасық теңіз тұзымен жылы суға тамызады.
Ісінуді жеңілдету үшін, демек, аяқтардағы шаршау мен ауырлықты жою үшін, қырыққабат жапырағы аяққа компресс ретінде қолданылады. Ол шырын ерекшелене бастайтындай етіп алдымен илектеу түйреуішпен жайылады, содан кейін аяққа жағылады және бинтпен оралады. Қырыққабат компрессі 30 минуттан кейін жойылады, содан кейін ванна жасалады. Дәл осы мақсатта сарымсақ тұнбасын қолдану әдеттегідей, ол блендердегі сарымсақ басын турап, содан кейін алынған суспензияға бір стақан қайнаған су құйып, 30 минут бойы тұндырады. Қоспа аяққа жағылады, 20 минут ұсталады, жуылады, содан кейін салқындату ваннасы қолданылады.
Медициналық спиртпен қарапайым сүрту аяқтардағы шаршау мен ауырлық сезімін өте тиімді түрде жояды. Оны аздап салқындатып, аяққа шамамен 30 секунд сүрту керек. Үйкелістен кейін аяқтар төбеде жарты сағаттық демалуды қажет етеді.
Аяқтың шаршауын уақтылы емдеу бірқатар ауыр ауруларды болдырмауға көмектеседі. Мұны істеу үшін сіз өзіңіздің денеңізден келетін сигналдарды елемеуге болмайды және симптомдар қысқа уақыт ішінде екі немесе одан да көп рет пайда болған кезде дереу дәрігермен кеңесіңіз.