Спорттық тамақтану, спорттық тамақтану, қоспалар

Спорттық тамақтану туралы қысқа сұрақтар. Спорттық тамақтану туралы мифтер. Вейдерлік оқыту принциптері. Адам Паздан керемет бұлшықетті құрудың үш жылдам қадамы. Табыстың негізі. Басынан бастап тамақтану. Спорттық тамақтану максималды нәтижеге жетудің алғы шарты ретінде. Дұрыс тамақтану, дұрыс тамақтану: кеңестер мен амалдар. Сарысу ақуызының адам денсаулығындағы маңызы. Сарысу ақуызы туралы жиі қойылатын сұрақтар. Спортшыларға арналған аминқышқылдары. Протеинге қарсы амин қышқылдары: қайсысын таңдаған дұрыс? Ақуызды іріктеу. Көрулер. Whey Protein туралы толығырақ оқыңыз. Сарысуы бар ақуыз қосылған диета. Креатин туралы көбірек біліңіз (бұл не, фактілер, әрекет). Гейнер туралы көбірек біліңіз (бұл не). Аминқышқылдарды қалай дұрыс қабылдауға болады? Аминқышқылдарын алудың ең жақсы формасы қандай? Аминқышқылдарының атауынан бұрын «L» және «D» әріптері нені білдіреді? Таңдау: маңызды амин қышқылдары. BCAAs (маңызды аминқышқылдары) туралы толығырақ оқыңыз. L-карнитин және D-карнитин. Қандай айырмашылықтар бар? Жаттығу кезінде спорттық тамақтану. Спорттық тамақтанудың зияны немесе пайдасы? Спорттық тамақтану және стероидтар. Өсу гормоны, артықшылықтары мен кемшіліктері, бәрі өсу гормоны туралы. Бодибилдингтің дұрыс емес тамақтануы. Ақуызды коктейль. Неліктен ақуызды тұтыну керек. Жаттығудан кейінгі спорттық тамақтану. Бұлшықет массасын алу үшін спорттық тамақтану. BCAA немесе ақуыз. Ақуыз туралы не білуіңіз керек. Ақуыз туралы көбірек. Шолу: казеин. BCAA туралы бәрі. EAAs - маңызды аминқышқылдары. Баяу немесе жылдам протеинді таңдау керек пе? Бодибилдингке арналған омега-3 артықшылықтары. Ең жақсы ақуызды таңдау. Ақуыздарды салыстыру және қайсысын таңдаған дұрыс. Цитрулин немесе аргинин. Зығыр майы және оның пайдалы қасиеттері. Бұлшықет өсуіне арналған глютамин мен лейцин. Ең жақсы табушы. Қандай ақуызды таңдау керек? Спорттық тамақтанудағы ақуыздар. Тағамдық алмастырғыштар мен спорттық барлар. Жаттығу алдында ақуыз. Шолу: Мицелярлық казеин. Неліктен протеин гидролизат. Көмірсулар туралы қысқаша.

Артық салмақ, салмақ жоғалту, май жағу

Арықтауға арналған спорттық тамақтану. Шолу: майлы күйдіргіштер. Артық салмақтан тез арылыңыз. Карнитин - сіздің спорттық көмекшіңіз. Майды күйдіргіштер - бұл ішіңізді арықтататын жол. L-карнитин. Бұл не? L-карнитин. Зиян мен жанама әсерлері. Гудия немесе Оңтүстік Африка кереметі. Қалай тез арықтауға болады. Салмақ жоғалту әдістері. Ораза көмектеспейді!

Бұлшықеттің өсуі

Бұлшықет массасын қалай алуға болады. Pro Complex Gainer көмегімен бұлшықет массасын жоғарылатады.

Фитнес, бодибилдинг

Тренинг - Weider-дің ғылыми-зерттеу жұмыстары. Біз әдемі дене тұрғызамыз. Кеңестер мен тәсілдер. Жаттығудан кейінгі қалпына келтіру. Бұлшықет ауруы. Онымен қалай күресуге болады?

Спорттық қоспалар туралы көбірек

Маңызды амин қышқылы L-аргинин. Лизин (л-лизин, л-лизин). Гуарана және оның керемет қасиеттері. Таурин дегеніміз не? Таурин туралы. Таурин - жеңіске жетуде сіздің көмегіңіз! Глутамин - амин қышқылдарының патшалығының патшасы. Глутамин қышқылы туралы бірнеше сөз. Лейцин - ең маңызды амин қышқылы. Спорттық тамақтанудағы шырындар. Физикалық күш салуға арналған витаминдер. Балық майы және оның пайдалы қасиеттері. Кофеин мен спорттық тамақтану.

өндірушілер

Оңтайлы тамақтану: тарих. Соңғы тамақтану: компания туралы әңгіме.

әр түрлі

Дене бітімін, дене бітімін анықтаңыз. Дене құрамы және қалыпты салмақ. Қысқаша сарысу ақуызы. BSN протеиндеріне шолу. Казеин туралы қысқаша. Көңіл көтеру үшін жүгіру! Forest Gump-тен бастаушыларға арналған 12 кеңес. Фитнес бөлмесі: жаттығуларға мотивтер, мифтер, сенімділікке ие болу. Жаңадан бастаған киім. Ирис Кайлдың өмірбаяны. Оңтайлы тамақтану бойынша шолу. BSN Gainer шолуы - шынайы масса. Weider Gainer-дің қайсысын таңдаған дұрыс? Шолу: Mega Mass. Вейдер: Аминқышқылдары - бұл өмір модулі. VPX: Катаболизмнің алдын алыңыз және қалпына келтіруге ықпал жасаңыз! Лабрада Дэвид Т. Райан: ақуызды үлкенірек, мықты және жылдамырақ ету құпиялары. 2-бет: спорттық тамақтану, жаттығулар туралы көбірек. Каталог