1947 жылы Франсуа Мезьер жасаған, Мезьрес әдісі - денені қалыпқа келтіру, массаж, созылу және тыныс алу жаттығуларын біріктіретін әдіс. Бұл парақта сіз бұл тәжірибені, оның принциптерін, тарихын, артықшылықтарын, оны қалай қолдану керектігін, оны кім қолданатынын және ақырында қарсы көрсетілімдерді ашасыз.

Мезьер әдісі - бұлшықет кернеуін босатуға және омыртқаның ауытқуын түзетуге бағытталған постуральды оңалту әдісі. Бұл өте дәл қалыптарды сақтау және тыныс алу жұмыстарын орындау арқылы жүзеге асады.

Материалды сұлулық пен тепе -теңдік критерийлеріне сәйкес өзгертетін мүсінші сияқты, мезиерист -терапевт құрылымды қайта құру арқылы денені модельдейді. Позалар, созылу жаттығулары мен маневрлер көмегімен теңгерімсіздікке әкелетін жиырылуды азайтады. Ол бұлшықеттер босаңсқанда дененің қалай әрекет ететінін бақылайды. Бұлшықет тізбектері жоғары көтеріліп, бірте -бірте дене үйлесімді және симметриялы формаларды тапқанша жаңа қалыптарды ұсынады.

Бастапқыда Мезьер әдісі дәрігер мамандығы емдей алмайтын жүйке -бұлшықет ауруларын емдеуге қатаң сақталған. Кейіннен ол бұлшықет ауруларын (арқа ауруы, мойынның қаттылығы, бас ауруы және т.б.) азайту үшін және постуральды бұзылулар, омыртқаның тепе-теңдігі, тыныс алу бұзылыстары және спорттық апаттардың салдары сияқты басқа да мәселелерді емдеу үшін қолданылды.

Негізгі қағидалар

Бұлшықет тізбектері деп аталатын өзара байланысты бұлшықет топтарын алғаш ашқан Франсуа Мезьер. Бұл бұлшықеттер тізбегіндегі жұмыс бұлшық еттердің табиғи мөлшерін және серпімділігін қалпына келтіруге көмектеседі. Босаңсып, олар омыртқаға түсірілген кернеуді босатады, ал дене түзеледі. Mezères әдісі 4 тізбекті ескереді, олардың ішіндегі ең маңыздысы бас сүйегінің түбінен аяққа дейін созылатын артқы бұлшықеттер тізбегі.

Сынықтар мен туа біткен кемістіктерді қоспағанда, ешқандай деформация қайтымсыз болмайды. Франсуаз Мезьер бірде оқушыларына Паркинсон ауруы мен басқа да асқынуларға шалдыққан қарт әйел ұзақ жылдар бойы денесімен екі есе ұйықтап жатқанын айтты. Бір таңқаларлығы, Франсуа Мезьер өлген күні денесі керемет созылып жатқан әйелді тапты! Оның бұлшық еттері босап қалды, біз оны еш қиындықсыз соза аламыз. Теориялық тұрғыдан алғанда, ол тірі кезінде бұлшықет кернеуінен арыла алады.

Бұл жағдайларға Мезьер әдісінің әсерін растайтын ғылыми зерттеулер өте аз. Алайда, біз Франсуа Мезьер мен оның шәкірттерінің еңбектерінен көптеген бақылауларды табамыз.

Фибромиалгиямен ауыратын адамдардың әл-ауқатына ықпал етіңіз

2009 жылы зерттеу 2 физиотерапиялық бағдарламаның тиімділігін бағалады: физиотерапия, бұлшықеттердің белсенді созылуымен және фассияның физиотерапиясымен, Mezères әдісінің әдістерімен. Емдеудің 12 аптасынан кейін екі топтың қатысушыларында фибромиалгия симптомдарының төмендеуі және икемділіктің жақсаруы байқалды. Алайда, емдеуді тоқтатқаннан кейін 2 айдан кейін бұл көрсеткіштер бастапқы деңгейге оралды.

Сіздің денеңізді жақсырақ түсініңіз: Мезьер әдісі - бұл сіздің денеңізді және оның қозғалысын ұйымдастыру туралы білуге ​​мүмкіндік беретін алдын алу құралы.

Өкпенің созылмалы обструктивті ауруларын емдеуге үлес қосыңыз

Бұл ауру адамның тыныс алуының өзгеруіне байланысты морфологиялық дисморфизмді тудырады. Mezères әдісі қысым, созылу позалары мен тыныс алу жаттығулары арқылы тыныс алу бұзылыстарын жақсартады.

Төменгі арқадағы ауруды емдеуге үлес қосыңыз

Бұл әдіске сәйкес, арқадағы ауырсыну постуральды теңгерімсіздік нәтижесінде пайда болады. Массаж, созылу және белгілі бір позаның көмегімен бұл әдіс «әлсіз» бұлшықеттерді күшейтуге және теңгерімсіздікке жауап беретін бұлшықеттерді әлсіретуге мүмкіндік береді.

Арқа деформациясын емдеуге үлес қосыңыз

Франсуа Мезьердің айтуы бойынша, бұл дене пішінін анықтайтын бұлшықеттер. Жиырылу кезінде олар кішірейеді, демек бұлшықет ауыруы пайда болады, сонымен қатар омыртқаның қысылуы мен деформациясы (лордоз, сколиоз және т.б.). Бұл бұлшықеттермен жұмыс жасау бұл жағдайды жақсартады.

Маман

Мезьерист -терапевтер емханаларда және жеке практикада, оңалту, физиотерапия және физиотерапия орталықтарында тәжірибе жасайды. Практиктің құзыреттілігін бағалау үшін сіз олардың дайындығы, тәжірибесі туралы сұрап, басқа пациенттерден жолдама алуыңыз керек. Ең бастысы, оның физиотерапия немесе физиотерапия дәрежесі бар екеніне көз жеткізіңіз.

Диагноз

Міне, Франсуа Мезьер пациенттердің жағдайын бағалау үшін қолданған шағын тест.

Аяқтарыңызбен бірге тұрыңыз: жоғарғы жамбас, ішкі тізе, бұзау және маллеоли (тобық сүйектерінің шығыңқы жері) тиіп тұруы керек.

• Аяқтың сыртқы жиектері түзу болуы керек және ішкі доғаның ойылған шеті көрінуі керек.
• Бұл сипаттамадан кез келген ауытқу дененің деформациясын көрсетеді.

Сабақтың барысы

Бұлшықеттердің ауруы мен жұлынның деформациясын бағалау, диагностикалау және емдеуге арналған құралдарды қолданатын дәстүрлі әдістерден айырмашылығы, Mezères әдісі тек терапевттың қолы мен көзін, еденге төсенішті қолданады. Мезиеристикалық ем жеке сессияда жүргізіледі және алдын ала белгіленген позалар мен жаттығулар сериясын қамтымайды. Барлық қалыптар әр адамның жеке проблемаларына бейімделген. Алғашқы кездесуде терапевт денсаулығын тексереді, содан кейін науқастың дене жағдайын пальпациялау және дененің құрылымы мен қозғалғыштығын бақылау арқылы бағалайды. Кейінгі сеанстар шамамен 1 сағатқа созылады, оның барысында емделуші белгілі бір уақыт бойы отырғанда, жатқанда немесе тұрғанда дене қалпын сақтайды.

Бүкіл ағзаға әсер ететін бұл дене жұмысы денеде, әсіресе диафрагмадағы кернеуді босату үшін тұрақты тыныс алуды қажет етеді. Мезьер әдісі емделушіден де, терапевт тарапынан да тұрақты күш -жігерді қажет етеді. Емдеу ұзақтығы мәселенің ауырлығына байланысты өзгереді. Мысалы, тортиколлис жағдайында ең көп дегенде 1 немесе 2 сессия қажет болуы мүмкін, ал балалық шақта омыртқа ауруы бірнеше жыл емделуді қажет етуі мүмкін.

Маман болыңыз

Мезьер әдісіне маманданған терапевтер алдымен физиотерапия немесе физиотерапия бойынша ғылыми дәрежеге ие болуы керек. Мезьерді оқытуды, атап айтқанда, Халықаралық Мезьере Физиотерапия Ассоциациясы ұсынады. Бағдарлама 5 жылға таралған 2 апталық оқу циклінен тұрады. Тәжірибеден өту және диссертация дайындау қажет.

Бүгінгі күнге дейін, Мезьер үлгісінде ұсынылатын жалғыз университеттік дайындық-постуральды қайта құру бойынша оқыту. Ол Страсбургтегі Луи Пастер Ғылым Университетімен бірлесіп берілген және 3 жылға созылады.

Мезьер әдісіне қарсы көрсеткіштер

Метезер әдісі безгегімен ауыратын адамдарға, жүкті әйелдерге (әсіресе жүктіліктің алғашқы үш айында) және балаларға қарсы. Назар аударыңыз, бұл әдіс үлкен мотивацияны қажет етеді, сондықтан мотивациясы аз адамдарға ұсынылмайды.

1938 жылы массажист-физиотерапевт мамандығы бойынша бітірген 1947 жылы Франсуаз Мезьер (1909-1991) өзінің әдісін ресми түрде енгізді. Оның ашуларының белгілі болуына көп уақыт қажет, себебі оның дәстүрлі емес жеке басының айналасындағы теріс аура. Оның көзқарасы медициналық қоғамдастықта көптеген қарама -қайшылықтар туғызғанымен, оның дәрістері мен көрсетілімдеріне қатысқан физиотерапевтер мен дәрігерлердің көпшілігі шағымданатын ештеңе таппады, өйткені нәтиже керемет болды.

Ол өзінің әдістемесін 1950 жылдардың аяғынан 1991 жылы қайтыс болғанға дейін қатаң түрде физиотерапевт мамандығына үйретті. Құрылымның болмауы және оны оқытудың бейресми сипаты, алайда, параллель мектептердің пайда болуына түрткі болды. Ол қайтыс болғаннан кейін Франсуаза Мезьердің тәрбиеленушілері мен көмекшілері болып табылатын Филипп Сушар мен Михаэль Нисанд жасаған глобальды постуральды реабилитация мен постуральды қайта құруды қосқанда бірнеше туынды әдістер пайда болды.