«Қонақ үй» Ресей сериясының актрисасы Мария Шумакова тоңазытқышы неге бос екенін және каушики биі не екенін айтты.
Қазан 24 2017
Мен билеймін, алданбаймын. Көптеген жылдар бойы мен күн сайын бір жарым сағат медитациямен айналыстым. Ал жақында интернеттің арқасында мен кездейсоқ каушики биін таптым. Ол йогаға негізделген, 18 минут ішінде қайталауды қажет ететін тек 21 қозғалыс бар. Мен билегенде маған не болатынын білмеймін, бірақ одан кейін менің бетім жарқырай бастайды. Энергия пайда болады, әйел психикасы бір жерде жоғалады. Мен биді барлық жас қыздарға ұсынамын.
Мен сүйікті ісіммен айналысамын. Кез келген адам, ол математик болсын, есепші болсын, шығармашылыққа ие. Оны көрсетеді. Мысалы, отбасыңыз туралы кітап жазуға тырысыңыз: сіз кенеттен сіздің жазушылық талантыңызды ашасыз! Сүйікті жұмыс әрқашан блюзден құтқарады. Және бұл кез келген нәрсе болуы мүмкін. Егер сіз мектептегі еңбек сабақтарында алжапқыш тігуді ұнатсаңыз, мүсін, кесте, бояу, аспаздық, ұмытылған хоббиіңізге екінші өмір сыйлаңыз.
Мен күн сайын жаңа түс киемін. Мен ведалық дәстүр бойынша киінемін, оған сәйкес аптаның барлық күндерінің өзіндік түсі бар. Мысалы, дүйсенбі - айдың күні, ашық түстермен киініп, қараңғыдан аулақ болған жөн, сәрсенбіде Меркурий күні жасыл реңктерге артықшылық беріледі - және т.б. Планетаның түсі үйлесімділік пен оң энергия әкеледі. Менде үлкен гардероб бар, онда бүкіл палитраның пальто мен курткалары бар.
Мен өзіме қамқорлық жасаймын. Күз - шашты лазермен кетірудің ең жақсы уақыты, себебі оны сыртта күн болмаса және теріні тотығу кезінде ғана жасауға болады. Сіз өзіңізге қамқорлық жасасаңыз, көңіл -күй процестен де, нәтижеден де көтеріледі. Қазір барлық фитнес -орталықтарда монша немесе сауна бар. Сыртта суық болған кезде жылынатын СПА мен әр түрлі орамалар қажет.
Мен тоңазытқышты бос ұстаймын. Егер сіз күйзелісті ұнататын, содан кейін жеген торт туралы уайымдайтын адам болсаңыз, алдымен өзіңізді қорлауды тоқтатыңыз. Өзін кінәлі сезіну тойымсыздықты арттырады. Екіншіден, ақшаны дүкенге немесе, айталық, әдемі іш киімге жұмсағаныңыз жөн, ол үшін сіз арықтауға риза боласыз. Менде тоңазытқыштың бос ережесі бар. Мен кешігіп келетіндіктен және кешкі сегізден кейін тамақтануды қаламайтындықтан, мен үйде тек жемістер мен авокадо ұстаймын.
Мен заттарды кейінге қалдырып, ұйықтаймын. Менің ойымша, әйелге жалқау болуға рұқсат беру керек. Мен үйге келген сайын ауыр киімдерімді шешіп, кем дегенде бес минут жатамын. Ал ұйқы біз үшін өте маңызды, ол психикалық денсаулығына жағымды әсер етеді, яғни сіз қайғылы және нервті болмайсыз, сонымен қатар терінің күйіне. Сондықтан кездесулерді, кейбір үй шаруаларын басқа күнге қалдырып, тек ұйықтаған жөн.