Мазмұны
Жарық дискі - бұл нашар поза, артық салмақ, дұрыс көтермеу және басқа факторларға байланысты жиі кездесетін мәселе. Бұл өте ауыр жағдай болуы мүмкін, бұл адамдарды ауырсынуды айтарлықтай жеңілдетуге үлкен үмітпен массаж терапевттеріне келуге итермелейді. Бірақ массаждың зиян тигізбеуі үшін кейбір нюанстарды білу маңызды.
Жарық дискі – омыртқалар арасындағы жұмсақ, желе тәрізді дискілердің дұрыс жұмыс істемеуі. Бұл дискілер біз қозғалған кезде омыртқалардың соққысын сіңіріп, бүкіл денеде өтетін сүйектер мен нервтерді жұлыннан қорғайды. Зақымдалған кезде олар жиі томпайып, жарылып кетеді, бұл грыжа немесе ығысқан омыртқааралық диск деп аталады.
Жарық дискінің белгілері қолдар мен аяқтардағы түсініксіз ауырсынуды, жансыздануды немесе шаншуды немесе қолдар мен аяқтардың әлсіздігін қамтуы мүмкін. Бұлшықет күшінің төмендеуі, рефлекстердің және жүру қабілетінің жоғалуы немесе жеңіл жанасуды сезіну, ішек пен қуық жиілігінің өзгеруі. Көбінесе грыжа дискілері бел аймағында немесе мойын аймағында пайда болады.
Кейде, осы дискілердің біреуі зақымдалған кезде, біз MRI (магниттік-резонанстық томография), КТ немесе миелограммаларды жасамайынша, ауырсыну болмайды және біз бұл туралы білмейміз (мұнда цереброспинальды сұйықтыққа бояу енгізіледі. рентген сәулелері құрылымдарды көрсете алады). Басқа жағдайларда, нервтер мен сүйектер жастықсыз қысылғандықтан, грыжа дискімен байланысты қатты ауырсыну пайда болуы мүмкін.
Дискілердің грыжасының пайда болуының көптеген себептері бар: жасына байланысты тозуы, шамадан тыс дене салмағы, омыртқаның жарақаты, нашар дене күйі немесе нашар физикалық жаттығулар немесе ауыр көтеру әдеттері. Зақымдануды жою үшін жиі хирургия қажет, бірақ кейде бұл дискілер бірнеше айдан кейін өздігінен емделуі мүмкін.
Ересектерге арналған омыртқаның грыжасына массаж жасаудың пайдасы
Жарық дискілерінің ауырсынуы жеңілден ауырға дейін болуы мүмкін. Міне, ауырсынуды болдырмау үшін бірнеше кеңестер:
- ауыр ештеңені көтермеңіз және көтеру кезінде дұрыс дене механикасын қолдануды ұмытпаңыз – тізеңізді бүгіңіз, арқаңызды жұлпамай, аяғыңызды түзете отырып, салмақты көтеріңіз;
- 15-20 минут бойы ауырған жерге мұз пакеттерін жағыңыз;
- арқа және абс бұлшықеттерін күшейту үшін дәрігер немесе физиотерапевт ұсынған жаттығуларды жүйелі түрде орындау;
- рецептсіз ауырсынуды басатын дәрілерді, бұлшықет босаңсытқыштарын немесе кортизон инъекцияларын қабылдаңыз - сіздің дәрігеріңіз ауырсыну деңгейіне байланысты дұрыс дәрі-дәрмекті тағайындай алады.
Кейбір жағдайларда массаж кейбір науқастарға көмектеседі - бұл бұлшықет тінінің тонусын сақтайды және омыртқадағы стрессті жеңілдетеді деп саналады. Массаж грыжа дискісін емдемейді немесе қалпына келтірмейді, бірақ оны қоршаған тіндерге жасағанда, ол қан айналымын жақсартуға, бұлшықет икемділігін және қозғалыс ауқымын қалпына келтіруге көмектеседі. Рас, тәжірибелі дәрігерлер әлі де грыжа үшін мұны ұсынбайды (төменде қараңыз).
Ересектер үшін омыртқаның грыжасымен массаждың зияны
Тікелей грыжа дискісіне массаж, сондай-ақ зақымдалған дискіге тікелей қысым жасау қарсы болып табылады, себебі бұл жағдайды нашарлатуы және ауырсынуды күшейтуі мүмкін.
Науқаста қуықтың немесе ішектің бақылауын жоғалту сияқты ауыр белгілер болса, массаж жасамас бұрын сақтық шарасы ретінде дәрігердің рұқсатын алу керек.
Ересектерге арналған омыртқа грыжасының массажына қарсы көрсеткіштер
Жарық дискілері болған кезде массаж жасауға бірқатар тыйымдар бар:
- грыжаның үлкен мөлшері және оның қауіпті локализациясы;
- ауырсыну синдромының күшеюі;
- қабыну процестерінің дамуы, өткір инфекциялар;
- ашық жара беттері, массаж аймағындағы пустулярлы зақымданулар;
- қызбалық жағдайлар;
- жүрек-тамыр аурулары (гипертонияны қоса);
- етеккір және жүктілік;
- қатерлі ісіктің кез келген түрі.
Омыртқа операциясынан кейін де массаж жасау ұсынылмайды.
Үйде ересектерге арналған омыртқаның грыжасымен қалай массаж жасауға болады
Омыртқалы грыжаға арналған массажды, егер пациент қаласа, тек тәжірибелі массажист жүргізуі керек. Ол қозғалыс ауқымын қалпына келтіру, бұлшықет тінін ұзарту және сол жерлерде қан айналымын арттыру үшін омыртқаның екі жағындағы және бүкіл аймақтағы бұлшықеттерді жұмыс істейді.
Зақымдалған диск аймағымен жұмыс істегенде, кез келген терапевтік массаж кезінде қолданылатын әдістердің көпшілігі қолданылады - тек мұқият болу керек! Арнайы әдістер нақты зақымдалған диск арқылы анықталады. Бұл ауырсынуды бағалауды, жиі тексеруді және баяу тереңірек жұмыс істеу арқылы аймақты жылытуды білдіреді.
Тіндерді босаңсыту және жеңілдету үшін шаншу және ысқылау сияқты негізгі массаж әдістерін қолдануға болады. Бірақ оны асыра алмау маңызды - бұл ауырсынуды тудыруы мүмкін. Сондықтан дәрігер мен пациент арасындағы нақты өзара әрекеттесу маңызды.
Сарапшылардың түсініктемелері
Омыртқаның грыжасына арналған массаж пациенттер арасында өте танымал, олар жиі массажшыларға көмек сұрайды, бірақ дәрігерлер бұл әрекетті пайдасыз және тіпті қауіпті деп санайды. Міне, ол бұл туралы не айтады емдік дене шынықтыру және спорт медицинасының дәрігері, травматолог-ортопед, реабилитолог Георгий Темичев:
– Омыртқаның кез келген бөлігіндегі грыжаға массаж жасау тиімді емес, өйткені грыжадағы негізгі ауырсыну невропатиялық, яғни жұмсақ тіндерден емес, жүйкеден болады. Осылайша, бұл жағдайда массаж тітіркенуден басқа ешқандай ерекше әсер етпейді. Зақымдалған аймаққа әсер етпей, жалпы массаж жасауға болады, бұл бұлшықеттерді босаңсытады. Бірақ, атап айтқанда, омыртқаның грыжасымен бұл тиімді болмайды. Егер сіз зардап шеккен аймаққа қол тигізсеңіз, ауырсыну мен ыңғайсыздықты күшейте аласыз.