Балдыркөк - энергия, денсаулық және сұлулық көзі. Бұл калориялы шырынды сабақтар салмақ жоғалтуда сіздің тұрақты немесе уақытша серігіңізге айналуы мүмкін. Балдыркөкті тиімді арықтау үшін қалай қолдануға болады?
Сельдерейдің пайдасы
Балдыркөк құрамында дәрумендер, ақуыздар, амин қышқылдары және минералдар бар. Оның формуласы қартаю процесін баяулатуға және дененің жасушаларын жасартуға көмектеседі.
Бұл сонымен қатар керемет седативті, балдыркөк жүйке жүйесінің бұзылуын және эмоционалды шаршауды емдеуде қолданылады. Сельдерейдің бай сабағы болып табылатын эфир майлары ас қорыту жүйесін ынталандырады, осылайша ас қорытуды жақсартады.
Балдыркөк-В дәрумендерінің, аскорбин қышқылының, К және Е дәрумендерінің көзі. Бұл өсімдіктің сабағы су-тұз балансын қалыпқа келтіреді, ісікті жеңілдетеді және табиғи антисептик болып табылады.
Салмақты жоғалту үшін балдыркөкті әр түрлі тәсілдермен қолданыңыз - қайнатылған, пісірілген, шикі, пісірілген, қуырылған. Балдыркөк тұқымы салаттар мен жапырақтарға қосылады.
Ең танымал диета 2-5 фунт жоғалтуға кепілдік беретін 7 апта бойы өз сабағынан сорпа жеуге негізделген.
Сельдерей сорпасының рецепті
Құрамы:
- 3 литр су,
- балдыркөк сабағы,
- кішкентай бас қырыққабат,
- 6 орташа пияз,
- 2 қызанақ,
- 1 тәтті бұрыш,
- дәміне қарай дәмдеуіштер.
Дайындық:
Барлық ингредиенттерді ұсақтап турап, орташа отта 15 минут қайнатыңыз. Сіз шырынды алмастыру үшін балдыркөк тамыры мен қызанақты қосуға болады.
14 күн ішінде қырыққабат сорпасын шексіз мөлшерде жеп, диетаға бананнан басқа жаңа піскен көкөністер мен жемістерді қосыңыз. Тәттілер, ұн, алкоголь, қуырылған, майлы және тым тұзды - тыйым салынған.
Толығырақ балдыркөк денсаулыққа пайдасы мен зияны біздің үлкен мақалада оқыңыз.