Le тізе ең үлкені буын денеден. Бұл біздің ұтқырлық пен тұрақтылық үшін өте маңызды. Баспалдақпен көтерілу сияқты белгілі бір қозғалыстар кезінде тізе дене салмағының 4-5 есе ауырлығын көтереді¹. Сондықтан олар белгілі бір кәсіптерде немесе белгілі бір спорт түрлерінде орындалатын әр түрлі қайталанатын қозғалыстармен оңай әлсіреп, зақымдалуы мүмкін. Нәтижесі - пайда болуы тірек-қимыл аппаратының проблемалары олар ауырсынуды тудырады және қозғалғыштығын шектейді.

Тізені спортшылар мен жоғары деңгейлі спортшылар жиі қорлайды, олар оларды бірнеше рет тартады және соққылар мен байланыстарға ұшыратады. Үштен бірі спорттық жарақаттар тізеге де қатысты⁸. Сізге жиі еңкейту немесе тізе бүгуді (тәулігіне жарты сағаттан артық), осы екі позициядан жиі тұруды, баспалдақпен жиі көтерілуді немесе ауыр жүкті көтеруді талап ететін мамандықтар зардап шегу қаупін арттырады. тізе ауруы.

Бұдан әрі не болатынын толық түсіну үшін буын анатомиясына жүгіну пайдалы болуы мүмкін: буын құрайтын әр түрлі элементтерді бейнелейтін және анықтайтын негізгі ұғымдар парағы.

Тізе тобының тірек -қимыл аппаратының бұзылуы көптеген мәселелерді біріктіреді (диаграмманы қараңыз).

• Буынның созылуы (сүйектерді біріктіретін талшықты ұлпа);
• The тендинопатиялар (немесе тендинит), яғни бұлшықетті сүйектермен байланыстыратын сіңірдің шабуылы. Тізеде бірнеше сіңір жарақат немесе көз жасы болуы мүмкін;
• Menisci зақымдануы, әр тізеде кіші және жамбас сүйектерінің арасында орналасқан екі кішкентай, жарты ай тәрізді шеміршек;
• Гигрома немесе бурсит «бурса» қабынуына сәйкес келетін тізе, тізедегі кішкентай қалталар, олардың рөлі сіңірлердің сырғуын жеңілдету;
• La жүйке қысымы ол бұзау жағына түседі (сыртқы поплитеальды сіатикалық нерв).

түрлері

Бұл парақта тізедегі тірек -қимыл аппаратының жиі кездесетін 3 бұзылуы сипатталған: феморопателлар синдромы және iliotibial диапазонды үйкеліс синдромы, жиі спортшыларда кездеседі, сонымен қатар тізе бурситі, жиі және ұзақ тізе күйі немесе тікелей жарақаттан туындаған.

Аурудың бұл 3 түрі тізені шамадан тыс қолдануға байланысты және біртіндеп көрінеді. Олар сирек кездейсоқ жарақаттың немесе контактілі шоктың тікелей нәтижесі болып табылады, бұл оның орнына байлам мен менискус жарақаттарына әкеледі.

Пателлофеморальды синдром

Спортшылардың төрттен бір бөлігі осы синдроммен ауырады деп есептеледі. Пателлофеморальды синдром тізе буынының шеміршектерінің тітіркенуімен сипатталады. тізе, фемор (сан сүйегі) мен тізе арасында (диаграмманы қараңыз). Әдетте, белгілер буын болған кезде пайда болады өтеу немесе жаттығудың қарқындылығы кенеттен жоғарылаған кезде немесе а сәйкессіздік пателла мен сан сүйегінің арасында.

Негізгі себептері:

• Сағ аяқ доғасы (аяқтың доғасы), тізенің туралануын бұрмалайды - жалпы себеп. Мәселенің бастауында тұқым қуалайтын немесе биологиялық факторлар жатыр;
• Теңгерімсіздігі бұлшықет күштері қозғалыс кезінде дұрыс емес орналасуды тудыратын тізе табанына жүктелуі де жалпы себеп болып табылады;
• La қайталанатын жаттығу келесі әрекеттердің бірі: баспалдақпен көтерілу немесе төмен түсу, еңісте жүгіру, ұзақ серуендеуге шығу, жиі еңкейту немесе жиі секіру керек болатын шараларға қатысу (баскетбол, волейбол) доп, би ...). Бұл әрекеттер тізе табаны дұрыс емес адамдар үшін және физикалық дайындығы нашар адамдар үшін проблема болып табылады;
• Un тізе жарақаты тізе құлауынан немесе жол -көлік оқиғасынан кейін.

Илиотибиалды диапазонды үйкеліс синдромы

Жарақаттың бұл түрі ұзақ мерзімді жаттығулар нәтижесінде пайда болады бүгілулер және D 'тізе кеңейтімдері. Ең қауіпті спортшылар ұзақ қашықтыққа жүгірушілер болып табылады (4% -дан 7% -ға дейін⁷) және велосипедшілер. Тітіркену мен қабыну тізенің екі құрылымын қайталап ысқылау нәтижесінде пайда болады, оның сыртқы бөлігінде: ұзын талшықты жолақ жамбастың сыртқы бетінде орналасқан (iliotibial жолақ) және фемордың шығыңқы бөлігінде (сан сүйегі). Бұл жағдайды кейде «әйнек тазалағыш синдромы» деп атайды, өйткені терінің астындағы сүйекті сүрту жолақ сезімі көбінесе әйнектің сықырлауына ұқсайды. қайталанатын.

Негізгі себептері:

• Мәселетізе туралау өте таралған;
• Жетіспеушілігі Икемділік илиотибиалды жолақ және оған бекітілген бұлшықеттер (tensor fascia lata және gluteus maximus) әрдайым дерлік қатысады;
• Қажетті әрекеттерді орындау тәжірибесі қайталанатын иілімдер мен кеңейтулер тізе, мысалы, кросс жүгіру, тауға шығу және велосипед тебу.

Тізе бурситі

Бурсит - бұл сүйектің, сіңірлердің және тізе ішіндегі бұлшықеттер арасындағы үйкелісті азайтуға көмектесетін бурсаның қабынуы немесе қоюлануы. Әр тізеде 11 бурса бар, бірақ бурсит көбінесе тізе табанының алдында пайда болады (преротулярлық бурсит).

Негізгі себептері:

• Ішінде жиі жұмыс істеу тізедегі қолдау бурситтің негізгі факторы болып табылады, себебі ол ұзақ мерзімді перспективада бурсаның қоюлануына әкеледі. Бурситтің бұл түрін кейде «тазалаушы әйелдің тізесі» деп атайды;
• The төмендейді тізеде (волейбол, күрес ...) бурсаның кенеттен қабынуын тудыруы мүмкін;
• La іске қосылған тізенің ішкі жағында, буынның астында орналасқан ансеринді бурсаның қабынуын тудыруы мүмкін.

Мүмкін болатын асқынулар

Емделмеген тізе жарақаты нашарлауы мүмкін созылмалы Pain. Аяғы ауыртпайтын компенсация процесі жиі басталады, бұл басқа биомеханикалық мәселелерге әкелуі мүмкін.

Таралу

The тізе тірек -қимыл аппаратының бұзылуы спортшыларда да, барлық жұмысшыларда да өте жиі кездеседі. Таралуын бағалау қиын, бірақ тізе ауруларына қатысты жұмыстың рөлін зерттейтін зерттеулердің синтезі көрсеткендей, жұмыс істейтін халықтың 19% -ы (барлық кәсіби секторлар біріктірілген) алдыңғы 12 айда пайда болған тізе ауруына шағымданады.³.