Аневризмаға арналған тамақтану

Аневризмаға арналған пайдалы тағамдар

Аневризманың алдын алу үшін келесі тағамдар пайдалы:

1. 1 Авокадо құрамында полиқанықпаған май қышқылдары, калий, дәрумендер мен минералдардың толық спектрі, мыс, темір, В2, Е, В6 және С дәрумендері, ферменттер бар. Бұл өнім жүрекке байланысты аурулардың даму қаупін едәуір төмендетеді, есте сақтау қабілетін жақсартады, жүректің дұрыс жұмыс істеуіне көмектеседі, стрессті жеңілдетеді, қан түзілуіне және қан айналымын жақсартады, қандағы холестерин деңгейін тұрақтандырады. Дәрігерлер оны шикі түрінде, жеке өнім ретінде немесе салаттарда жеуге кеңес береді.
2. 2 Грейпфрут құрамында өсімдік талшықтары, гликозидтер мен дәрумендер бар: С, В1, Р және Д. Мұның бәрі атеросклероз бен ишемияның дамуын болдырмауға көмектеседі, қан тамырларының қалыпты жұмысына ықпал етеді, ас қорыту мен жүректің жұмысын қалыпқа келтіреді.
3. 3 Алма ағзаға оң әсер етеді, жүрек ауруы мен қатерлі ісік ауруларының даму қаупін азайтады. Олардың құрамында өсімдік талшықтары, калий, дәрумендер, пектин талшықтары және органикалық алма қышқылдары бар. Жүрек аурулары кезінде дәрігерлер дене салмағын азайтуға, ісікті жеңілдетуге, ас қорыту мен қан қысымын қалыпқа келтіруге көмектесетін алма ұстайтын күндер өткізуді ұсынады. Сондай-ақ, алма организмнен тазаруды қамтамасыз ететін және қант диабеті мен аневризманың даму ықтималдығын төмендететін экскреторлық жүйенің қалыпты жұмысын белсендіреді.
4. Анар антиоксиданттарға бай, қандағы холестерин деңгейін төмендетуге, қан айналымын қалыпқа келтіруге және тамырлы аневризманың дамуына жол бермеуге жақсы әсер етеді.
5. 5 Зығыр тұқымының майында Омега-3 май қышқылдарының мөлшері жоғары. Оны үнемі қолдану тамырлар мен жүрек ауруларынан қорғайды, холестеринді төмендетеді және қан ұюының алдын алады.
6. 6 Астық аневризмаға қарсы күресте жүректің жақсы одақтасы болып табылатын тез еритін талшықтың көзі болып саналады, ал Омега-3 қышқылдарымен бірге олар холестеринді төмендетеді және қан тамырларын керемет күйде ұстайды.
7. 7 Бұршақ пен бұршақ май қышқылдарының болмауына, құрамында ақуыздың, темірдің, талшықтың және фолий қышқылының көп болуына байланысты - бұл жүрек үшін нағыз сыйлық. Олардың құрамындағы флавоноидтар артериялық гипертензияның алдын алуда таптырмас зат.
8. Асқабақ бета-каротинге, С витаминіне және калийге бай, олар тамыр атеросклерозымен күресуге, су-тұз балансын қалыпқа келтіруге және қан қысымын жақсы төмендетуге көмектеседі.
9. 9 Сарымсақ вирусқа қарсы керемет құрал ғана емес, сонымен қатар жүрек аневризмасымен күресуге де көмектеседі. Оның құрамында күкіртсутек, азот оксиді, 60 -тан астам пайдалы заттар бар.
10. 10 Брокколи қоректік, калийге, В, С және Д витаминдеріне, магнийге, темірге, талшыққа, фосфор мен марганецке бай. Ол жүректің жұмысын жақсы қолдайды.
11. 11 Жидектердің барлық түрлері өте дәмді және пайдалы. Олар қартаю процесін баяулатады, жүректің жұмысын жақсартады және калийдің арқасында ағзадағы артық сұйықтықты кетіреді. Құрамындағы магний қан тамырларын кеңейтіп, қан қысымын төмендетеді. Ал Р дәрумені тамырлар қабырғасының өткізгіштігін төмендетіп, капиллярларға күтім жасайды. С дәрумені - қан тамырларының қабырғаларын қорғайды және нығайтады. Талшық ағзадан зиянды заттарды шығаруға көмектеседі, сонымен қатар қандағы холестеринді төмендетеді.
12. 12 Құлпынай құрамында K, C, P дәрумендері, пектиндер, фолий қышқылы, токоферол, марганец, калий, мырыш, темір, мыс, йод бар. Бұл жидек қан тамырларының қабырғаларын тазартады және нығайтады, метаболизмді тұрақтандырады және аневризманың дамуын болдырмайды.
13. 13 Шие пайдалы, себебі құрамында В6, С, В2 дәрумендері, калий, магний, фтор және темір бар. Ол қан тамырларының қабырғаларын нығайтады, диуретикалық әсер етеді, қан қысымын төмендетеді және жүйке жүйесінің жұмысын қалыпқа келтіреді.
14. 14 шие глюкозаға, пектинге, С, Р, А дәрумендеріне, калий, фосфор, темір мен ниацинге бай, сонымен қатар қан тамырларын керемет нығайтады.
15. 15 Қарақат дәрумендердің патшайымы болып саналады, өйткені оның құрамында E, PP, D, K, B6, B1, C, B2 дәрумендері бар. Ол ағзадағы қан түзу процестеріне ықпал етеді және жүректің жұмысына көмектеседі.
16. 16 Қызыл қарақат аневризмаға қажет, өйткені оның құрамында қанның ұюын реттейтін оксикумарин бар.
17. 17 Таңқурай пайдалы заттардың арқасында органикалық қышқылдар, пектин, таниндер, РР, С, В2, В1 дәрумендері, йод, фолий қышқылы, каротин, калий, магний, натрий, фосфор мен темірдің арқасында дәрумендердің қоймасы болып саналады. Таңқурай қанның ұюын қалыпқа келтіруге және жүрек тамырларын тұрақты күйде ұстауға көмектеседі.
18. 18 Лосось және лосось-Омега-3 қышқылдарының табиғи көзі. Оны үнемі тұтыну қан қысымын төмендетеді және қан ұюын реттейді.
19. 19 Форель, тунец, скумбрия мен сардин қандағы «жақсы» холестерин деңгейін жоғарылатады.
20. 20 саңырауқұлақтар аневризма үшін пайдалы, өйткені олар құрамында радикалдарды бейтараптандыратын және жүрек ауруының алдын алуға қатысатын эрготианин заты бар. Саңырауқұлақтар иммундық жүйені ынталандырады және денені талшықтармен, ақуыздармен, В және D дәрумендерімен, темірмен, мырышпен, марганецпен, фосформен, калиймен, магниймен және селенмен қанықтырады.
21. Құрамында кем дегенде 21% какао бар қара шоколад жүрек-қантамыр жүйесін нығайтады, холестерин мен қан қысымын төмендетеді.
22. 22 Грек жаңғағы мен бадам - ​​қандағы «жақсы» холестерин деңгейін жоғарылататын көп қанықпаған майлар мен омега - 3 қышқылдарының көзі.

Аневризмаға арналған халықтық әдістер

Аневризманы емдеудің танымал халықтық әдістері:

• Инфузия түрінде қолданылатын сібір ақжелкені;
• сарысы;
• аскөк, бұл аневризма қаупін азайтады;
• қайнатпа түрінде профилактика ретінде қолданылатын долана жидектері.

Аневризма үшін қауіпті және зиянды тағамдар

Жүрек пен қан тамырларының жұмысына кері әсер етеді:

• шоколад (қара қоспағанда), өйткені оның құрамында қант көп, калория мөлшері жоғары және дене салмағын арттыруға көмектеседі;
• құрамында жүрек -қан тамырлары ауруларының үдемелі дамуын қоздыратын консерванттар, ГМО мен өсу гормондары бар тамақ өнімдері;
• жүректің, қан тамырлары мен бүйректің жұмысын нашарлататын химиялық шығу тегі бар барлық қоспалар;
• жаңа тамақ емес;
• зиянды аспаздық өңдеуден өткен өнімдер: темекі шегу және қуыру;
• фастфудтар мен тез тамақтану орындарында дайындалған тамақ;
• майлы етті шамадан тыс тұтыну;
• майонез;
• маргарин;
• кетчуп;
• ыстық дәмдеуіштерді теріс пайдалану;
• тағамдық қоспалар мен нитриттерге бай шұжық өнімдері.

Басқа ауруларға арналған тамақтану: