Мазмұны
Қуық - бұл жамбаста орналасқан қуыс бұлшықетті орган. Бүйректен шығатын зәрдің жиналуына және оны организмнен кейін шығаруға қызмет етеді.
Оған түскен сұйықтықтың мөлшеріне байланысты қуық кішірейіп, көлеміне қарай өсуі мүмкін. Орташа алғанда, ол 500-ден 700 мл-ге дейінгі сұйықтықты сақтай алады.
Жалпы ұсыныстар
Қуығыңыз сау болу үшін сізге келесі нұсқауларды орындау қажет:
- Жиі ішіңіз, бірақ біртіндеп. Бұл жағдайда көпіршік оған енетін сұйықтықтың артық мөлшерінен қорғалған болады.
- Зәр шығаруды ұзақ уақыт ұстамаңыз, әйтпесе қуықтағы тастардың пайда болу қаупі жоғары.
- Қуықтың тітіркенуін және мочевина-спазмды тудыратын тағамдарды алып тастаңыз.
- Тастың пайда болуына себеп болатын тағамнан аулақ болыңыз.
- Тұзды, пуриндер мен оксал қышқылына бай тағамдарды шектеу.
- Диетаға көкөністер мен жемістерді, сондай-ақ ашытылған сүт өнімдерін қосыңыз.
Қуықтың денсаулығын сақтау үшін келесі пісіру әдістері пайдалы: қайнату, пісіру, майға жеңіл қуыру, бумен пісіру.
Қуыққа пайдалы тағамдар
- Мүкжидек. Бұл жидек емдік қасиеттерінің арқасында қуықты тас түзілуден сақтай алады.
- Алма мен қара өрік. Бұл жемістердің құрамындағы пектин токсиндерді байланыстырып, оларды организмнен шығаруға қабілетті.
- Кебек. Олардың құрамындағы В дәрумендерінің болуына байланысты олар қуықтың қанмен қамтамасыз етілуін едәуір жақсартады.
- Майлы балық. Құрамында маңызды май қышқылдары мен Д витамині бар, әсіресе күн шуақты күндері суық мезгілде қажет.
- Итмұрын. Итмұрынның құрамындағы С дәрумені қуықтың қабырғаларына рең береді.
- Теңіз шырғаны. Құрамындағы А провитамині қуықтың регенеративті қызметіне белсенді қатысады. Сонымен қатар, ол жиырылу функциясын қолдайды, соның арқасында қуық қолда бар сұйықтыққа бейімделеді.
- Асқабақ тұқымы. Олар Е дәрумені бар, ол қуықтың шырышты қабығын нәрлендіруге және жинақталған зәрді кетіруге жауап береді.
Қуықты емдеу мен тазартудың дәстүрлі әдістері
Келесі шөптер қабынуды жеңілдетеді, қуықты тазалайды: Иван шайы, Сент -Джон сусласы, шопанның әмияны, далалық жылқы құйрығы, лингонберри жапырағы.
Ең қолайлы шөпті, сондай-ақ оны қабылдау әдісін таңдау үшін дәрігермен байланысқан жөн.
Қарбыз маусымы кезінде, тамыздан қазанға дейін, дәстүрлі медицина өкілдері қарбызды тазартуды ұсынады, бұл қуықты құм мен майда тастардан тазартады.
Қарбызды тазарту.
Қарбызды түнгі сағат 2-ден 3-ке дейін, жылы сумен толтырылған ваннада отырып тұтыну керек. Уақыт, таңғы сағат 2-ден 3-ке дейін, шығыс медицинасының канондары бойынша бүйрек пен қуық меридианына сәйкес келеді. Маусым кезінде бірнеше тазарту процедуралары қажет.
Қуық үшін зиянды өнімдер
- тұз... Бұл денеде судың тоқырауын тудырады, нәтижесінде қуық қабырғаларының ісінуі мен тітіркенуі мүмкін. Сіз тұзды пайдалануды шектеуіңіз керек, бірақ оны толығымен тастамаңыз, өйткені бұл жағдайда бүкіл организмнің су-тұз теңгерімі бұзылуы мүмкін.
- Ет пен маринадталған ысталған ет... Құрамындағы заттардың арқасында олар несепағардың спазмын тудыруы мүмкін, сондықтан зәрдің ағып кетуіне жол бермейді.
- Ащы тағамдар мен дәмдеуіштер… Олар қуық қабырғаларын тітіркендіреді.
- Шпинат, қымыздық… Құрамында тастың пайда болуына себеп болатын оксалаттар бар.