Мазмұны
Жоғарғы гаймор - мұрынның тыныс алуына, иісіне қатысып, дауыс пайда болған кезде резонанс тудыратын жұпталған мұрын синусы.
Ішкі жағынан ол жұқа шырышты қабықпен қапталған, қан тамырлары мен нервтерге нашар. Сондықтан жоғарғы гаймор қуысының аурулары ұзақ уақыт симптомсыз жүруі мүмкін.
Бұл қызықты
Максиларлы синус өзінің атауын ағылшын анатомы және терапевт, максималды қуысты бірінші болып сипаттаған Химор Натаниелдің арқасында алды.
Жоғарғы жақ қуысына арналған пайдалы өнімдер
- Асқабақ, сәбіз және болгар бұрышы. Оларда каротин бар, ол жоғарғы жақ қуысының шырышты қабығын қалыпты қанмен қамтамасыз етуге жауап береді.
- Орамжапырақ. Жоғарғы гаймордан шырыштың ағуын қалыпқа келтіруге қабілетті. Сонымен қатар, ол токсиндерді жақсы байланыстырады.
- Қызылша Қырыққабат сияқты, ол тазартқыш қасиеттерімен әйгілі. Сонымен қатар, ол гемопоэздік функцияға ие.
- Теңіз балдыры. Ол органикалық йодты қамтиды, профилактикалық агент ретінде әрекет етеді, денені гаймор қуысының қабынуынан қорғайды.
- Кептірілген жемістер: мейіз, құрғақ өрік, құрма. Жасушалық сұйықтық тепе-теңдігі мен шырыш құрамына жауап беретін органикалық калийдің жақсы көзі.
- Цикорий. Жоғарғы жақ қуысында қан айналымын және метаболикалық процестерді күшейтеді.
- Майшабақ, треска. Құрамында пайдалы қышқылдар бар, соның арқасында синус шырышты қабығының қоректенуі жақсарады.
- Итмұрын. Құрамында гаймор қуысының белсенділігін қалыпқа келтіруге жауапты С дәрумені бар.
- Роуэн. Оның ащы дәмі мен құрамындағы заттардың арқасында ол жоғарғы жақ қуысынан шырыштың бөлінуін қалыпқа келтіре алады.
- Алма. Құрамында ластаушыларды сәттілікпен байланыстыратын пектиндер бар. Олар синус қуысын жақсы тазартады.
Жалпы ұсыныстар
Максиларлы синуспен байланысты проблемалардың алдын алу және емдеу үшін дұрыс таңдалған диета өте маңызды. Жемістер мен көкөністерді жаңа піскен, қайнатылған, буға пісірілген және пісірілген күйінде жеген жөн. Ақуызды тағамдар, судағы жарма да пайдалы.
Азық-түлікте шырыш түзетін өнімдерді (сүт, картоп, ұн өнімдері) шектеу - синуситтің тамаша алдын-алу. Сонымен қатар, көкөніс пен жеміс-жидек ораза күндері пайдалы (аптасына шамамен 1 рет). Кейбір жағдайларда күнделікті ораза ұстау ұсынылады.
Спорттық жаттығулар, дененің беріктенуі, маусымға арналған киім бүкіл дененің денсаулығына және жоғарғы гайморларға да жақсы әсер етеді. Салқындатпау, суық тиюден сақтану өте маңызды. Күшті иммундық жүйе кез-келген ауруды тез жеңуге көмектеседі!
Жоғарғы синустың едені жоғарғы тістердің тамырларына өте жақын орналасқан. Кейде тамырлар синустың ішінде өседі, және олармен байланысты кез-келген қабыну синусқа таралуы мүмкін. Сондықтан стоматологиялық емдеуді уақытында жүргізу өте маңызды.
Жоғарғы синусын тазартуға және жұмысын қалыпқа келтіруге арналған халықтық әдістер
- Маусымаралық кезеңде иммуномодуляторлы өсімдіктердің бірінің тұнбасын қолданған жөн. Дененің қорғаныс қабілетін арттыратын элеутерококк, эхинацея, Schisandra chinensis және басқа өсімдіктердің тұнбасы қолайлы.
- Профилактикалық агент ретінде мұрын көпіріне жеңіл соққы беру әдісі өзін жақсы көрсетті. Сұқ саусақтың фалангасын 2 - 3 минут ішінде түрту керек. Содан кейін 5 - 20 минут демалып, қайталаңыз. Мұны сағатына кем дегенде 2-3 рет жасаңыз. Осы әрекеттің нәтижесінде синустағы газ алмасу үдеуде және оның қанмен қамтамасыз етілуі жақсарады.
- Йоганың максиларлы синусынан шырышты тазарту үшін мұрын -жұтқыншақ аймағын тұзды ерітіндімен шаю ұсынылады - 1 мл -ге 400 шай қасық. Процедура үшін теңіз тұзын қолдануға болады.
- Созылмалы синусит кезінде гаймор қуысының аймағын жылыту пайдалы. Сауна, дәрілік шөптер бар бу моншасы және синус аймағында ыстық құм салынған қаптар емдеу үдерісін жеделдетеді.
Жоғарғы жақ қуысына арналған зиянды өнімдер
- Күшті ет және саңырауқұлақ сорпалары - шырыштың қалыпты ағынын бұза алатын ақуыздардан тұрады.
- Шалғам, қыша, желкек, кинза - жоғарғы жақ қуысының шырышты қабығын тітіркендіреді
- Алкогольдік сусындар - қан тамырларының спазмын тудырады, бұл синусқа қан ағынын нашарлатады.
- Сүт, май. Бұл шырыш түзетін өнім. Көп мөлшерде тұтыну ұсынылмайды.
- Ұн өнімдері, картоп. Сүт пен сары маймен үйлескенде, бұл максилярлық синустардағы шамадан тыс шырыштың пайда болуына әкеледі.