Мазмұны
Көкбауыр - іш қуысының сол жақ жоғарғы бөлігінде, асқазанның артында орналасқан созылыңқы жұпталмаған мүше. Көкбауыр өмірлік маңызды органдар санына жатпайтынына қарамастан, оның болуы адам ағзасы үшін өте маңызды.
Бұл оның иммундық, сүзу және қан түзу функцияларын орындайтындығына байланысты. Сонымен қатар, көкбауыр метаболизмге белсенді қатысады. Оның жақын көршілері: диафрагма, ұйқы безі, тоқ ішек және сол бүйрек.
Көкбауырдың қан қою қабілетіне байланысты біздің ағзамызда белгілі бір резерв бар, ол қажет болғаннан кейін жалпы арнаға лақтырылады. Сонымен қатар, көкбауыр организмдегі қан айналымының сапасын бақылауға жауапты. Ескі, зақымдалған және өзгертілген қан элементтері осы жерге жойылады. Сондай-ақ, көкбауыр гемопоэзге белсенді қатысады.
Бұл қызықты:
- Ежелгі Грецияда көкбауыр мүлдем пайдасыз орган деп саналды.
- Орта ғасырларда көкбауыр күлкіге жауап беретін орган болып саналды.
- Көкбауыр минутына 250 мл қанды сүзеді.
Көкбауырға пайдалы тағамдар
Жаңғақтар. Олардың құрамында көкбауырдың қан түзетін функцияларын белсендіре алатын минералдар мен микроэлементтер бар.
Майлы балық. Балық құрамындағы таурин мен май қышқылдарының арқасында қан қысымы қалыпқа келеді.
Орамжапырақ. Ол фолий қышқылына бай, ол жаңа қан жасушаларының синтезіне жауап береді. Р витаминінің арқасында қан тамырларының қабырғалары күшейеді. Оның құрамында қанның ұюына жауап беретін К витамині бар.
Бауыр. Бұл темірдің көзі, оның жетіспеушілігі гемоглобин деңгейінің төмендеуіне және анемияға әкелуі мүмкін. Сонымен қатар бауырда гепарин бар. Ол тромбоз мен миокард инфарктінің алдын алатын адам.
Цитрус. Олардың құрамында темірдің сіңуіне жауап беретін С дәрумені бар. Сонымен қатар, А дәрумені органикалық қышқылдар мен талшықтармен бірге қандағы қантпен күресте холестерин деңгейін төмендетеді.
Алма. Құрамындағы пектиннің арқасында олар қант деңгейін реттейді, бұл көкбауырдың денсаулығына кері әсер етеді.
Авокадо. Көкбауырдың гемопоэтикалық түтіктерін бітеп тастайтын артық холестеринді байланыстыра алады.
Қызылша Табиғи қан түзуші агент. Көкбауырдың белсенділігін ынталандырады. Қан тамырларының қабырғаларын нығайтады. Оны сәбіз, қырыққабат немесе қызанақпен бірге қолданған жөн.
Бал. Балдың арқасында қан жасушаларының өндірілуіне жауап беретін көкбауырдың қызметі қалыпқа келеді.
Гранат. Көкбауырдың қан түзу қызметін белсендіреді.
Жалпы ұсыныстар
Көкбауырдың толық жұмыс істеуі үшін дәрігерлер стресстік жағдайлардан аулақ болуға немесе стресстік жағдайға қалай дұрыс жауап беру керектігін білуге кеңес береді.
Аз мөлшерде үнемі тамақтану бұл органның денсаулығын сақтайды. Тамақтану күніне кем дегенде төрт-бес рет толық болуы керек. Темірге бай тағамдар өте пайдалы.
Көкбауырдың саулығын қамтамасыз ету үшін оны таза ауада жиі ұстау қажет. Жақсы нұсқа теңіз жағалауы немесе қарағай орманы болады.
Нормалдау және тазарту үшін халықтық әдістер
Көкбауыр ағзаның гемопоэтикалық қызметіне жауап беретін болғандықтан, оны тазарту үшін келесі ұсыныстар қолайлы болуы мүмкін.
- Бәйшешек. Көкбауырдың қан ағымын бітеп тастауы мүмкін жаман холестеринді жояды.
- Алма мен сәбіз шырындары. Олар қанды жақсы тазартады. Көкбауыр тонусын көтереді.
- Мүкжидек шырыны. Құрамында антиоксиданттар болғандықтан неоплазмалардың пайда болуына жол бермейді.
Көкбауырға зиянды тағамдар
- Майлар… Майдың көп мөлшерін жеу жаңа эритроциттердің синтезіне қажет кальцийді бөгеуі мүмкін.
- Қуыру… Қуырылған тағамдағы заттар қан құрамының өзгеруіне әкеледі. Нәтижесінде, көкбауыр төтенше режимде жұмыс істеуі керек, аномалды жасушалардан қанды тазартады.
- алкоголь… Алкогольдің әсерінен қан жасушалары жойылып, сусыздандырылады. Сонымен қатар, алкоголь жаңа қызыл қан жасушаларының пайда болуын тежеу арқылы көкбауырдың жұмысын тежейді.
- Консерванттар... Оларды қолдану нәтижесінде қиын еритін қосылыстар түзіледі, олар көкбауырдың тамырларын бітеп тастай алады, оның ишемиясын тудырады.