Мазасыздықтың бұзылуы әр түрлі белгілермен бірге жүреді. Адаммен кездескен дәрігер тарихты, симптомдардың пайда болу күнін, олардың қарқындылығын, олардың жиілігін және бас аурулары, невровегетативті белгілер, депрессиялық күйдің болуы сияқты байланысты бұзылуларды ескереді. мазасыздықтың отбасындағы, әлеуметтік және кәсіби өміріндегі салдарын түсіндіреді.

Егер сіз мазасыздықпен ауырсаңыз және симптомдар сіздің өміріңізде тым көп орын алса, мен сізге психологиялық көмекке жүгінуге кеңес беремін, бұл сіздің белгілеріңізді азайтуға және психологиялық және әлеуметтік жұмысыңызды жақсартуға мүмкіндік береді. Психолог сізге бейбіт өмірді табуға көмектеседі.

Анықталған белгілерге байланысты ол сіздің бұзылуларыңызға бейімделген психотерапияны тағайындайды. Терапияның бірнеше түрлері бар:

• мінез -құлық және когнитивті терапия (CBT) : эмоциялар мен қазіргі және болашақ мәселелерді басқаруға бағытталған терапияның бұл түрі адамға психометриялық өлшеу шкалалары, карталар мен жаттығулардың көмегімен өз сезімдерін, эмоциялары мен эмоцияларын түсінуге бағытталған жаттығулардың көмегімен өз алаңдаушылығын жақсы басқаруға көмектеседі. ойлар. CBT теріс және бейімделмейтін идеяларды өмірдегі мінез-құлық пен ойлармен алмастыруға көмектеседі. Мүгедектік белгілерін (рәсімдер, тексерулер, аулақ болу, стресс, агрессивтілік) жеңуге болады.
• аналитикалық психотерапия : жеке адамның өзіне және оның психикалық қақтығыстарына негізделген, олар мазасыздық пен мінез -құлқының түпкі себебін білгісі келетін өте мазасыз адамдарға бейімделген.
• топтық терапия: олар эмоциялар мен сезімдер туралы адамдар арасындағы алмасуды ынталандыруды мақсат етеді. Сабақтар барысында қатысушылар басқалармен қарым-қатынасын жақсы түсінеді, өзіне деген сенімділігін, сенімділігін жақсартады және топқа бірігуді үйренеді. Бірнеше әдістер бар (психодрама, әңгіме топтары ...). 

Қандай әдіс таңдалмасын, терапевт жүйелі түрде көмекші рөлге ие болады, ол мұқият тыңдайды және сізге қысқа және орта мерзімді кеңестер береді.

Лауре Дефландре, психолог