Рецепт ингредиенттері «Перчишкааа«:
- Ұсақталған ет 1 кг.
- қайнатылған күріш 300 гр.
- болгар бұрышы 1 кг.
- қызанақ 300 гр.
- пияз 300 гр.
- өсімдік майы 40 гр.
- су 1 литр
«Перчишкааа» тағамының тағамдық құндылығы (пер 100 грамм):
Калориялары: 94.4 ккал.
Тиіндер: 5.1 гр.
Майлар: 6.1 гр.
Көмірсулар: 4.3 гр.
Порция саны: 1«Бұрыш жүгерісі» рецепті құрамы мен калория мөлшері »
| өнім | Өлшем | Салмақ, гр | Ақ, гр | Май, ж | Бұрыш, гр | Кал, калория |
| жер сиыры | 1 кг | 1000 | 172 | 200 | 0 | 2540 |
| қайнатылған ақ күріш | 300 г | 300 | 6.6 | 1.5 | 74.7 | 348 |
| тәтті қызыл бұрыш | 1 кг | 1000 | 13 | 0 | 53 | 270 |
| қызанақ (қызанақ) | 300 г | 300 | 3.3 | 0.6 | 11.1 | 60 |
| пияз | 300 г | 300 | 4.2 | 0 | 31.2 | 141 |
| күнбағыс майы | 40 г | 40 | 0 | 39.96 | 0 | 360 |
| су | 1 л | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| жалпы | 3940 | 199.1 | 242.1 | 170 | 3719 | |
| 1 қызмет көрсету | 3940 | 199.1 | 242.1 | 170 | 3719 | |
| 100 грамм | 100 | 5.1 | 6.1 | 4.3 | 94.4 |