Мазмұны
1. Жүрек айну мен құсуға қарсы: имбирь
Көптеген адамдар жүктіліктің бірінші триместрінде жүрек айнуы және/немесе құсумен ауырады. Біз оның шығу тегі туралы нақты білмейміз, бірақ бета-HCG деңгейінің кенеттен жоғарылауымен гормоналды сілкініс таңдалған жолдардың бірі болып табылады. Зімбірдің жүрек айнуына қарсы пайдасын Денсаулық сақтау жөніндегі жоғары орган және ДДҰ мойындайды. Бұл ас қорытуға көмектеседі және сілекей, өт және асқазан секрециясының ағуын ынталандырады. Егер сіз күшті сезімдерді ұнатсаңыз, оны органикалық, әрине, кішкене бөліктерде жеуге немесе шөп шайын дайындауға болады. Оның активтерінің артықшылығын пайдалану үшін шешім оны капсулаларда, құрғақ сығынды түрінде қабылдау болып табылады (Матернов жүрек айнуы). Әйтпесе, зімбір мен лимон эссенциясының эфир майының қоспасын (ингалятор таяқшасында әрқайсысының 5 тамшысынан) дем алуға болады.
Біз де тырысамыз…
Тігуге қарсы: нүктелі массаж. Біз Ней гуанның нүктесін (білектің ішкі жағы, білектің үстінде үш саусақ) қолмен басамыз. Практикалық: жүрек айнуына қарсы нүктелі массаж білезігі (дәріханаларда), ол оны үздіксіз ынталандырады.
Біз табиғи қорғанысымызды күшейтеміз
Жүктілік - ағзаның қорғаныс күштері үшін сезімтал кезең. Оларды нығайту үшін теңіз шырғанақ шырынын ішіңіз, антиоксидантты С дәрумені бар жидекті ішіңіз. Арбаңызды цитрус жемістерімен, кивимен, ақжелкенмен немесе бұрышпен толтырасыз, өйткені олар оларға толы. Иммунитет үшін тағы бір маңызды дәрумені, D дәрумені. Жетіспеушілікті болдырмау үшін біз барлық болашақ аналарды толықтырамыз. Соңында, біз пробиотиктер курсын қабылдау арқылы иммунитет үшін маңызды ішек микробиотасын, сондай-ақ осы кезеңде неғұрлым сезімтал қынап флорасын қолдаймыз.
2. Геморройдан арылу үшін: қызыл жүзім
Біз анус деңгейінде орналасқан бұл веноздық кеңеюлерсіз жасай аламыз! Олар жүктілік кезінде қолайлы және ауырсынуды, қышуды және тіпті қан кетуді тудырады. Веноздық қан айналымын арттыру және тамырлар мен қан капиллярларының қабырғаларын қорғау үшін қызыл жүзім жапырақтарының капсулалары немесе құтылары алынады. Олардың антоцианозидтерге және таниндерге байлығы қан айналымына тиімді әсер етеді.
Біз де тырысамыз…
Тыныштандыру үшін пісте жасымық эфир майы. Органикалық пісте жасымық эфир майы (ЖМ) қабынуға қарсы қасиеттері бар органикалық қырмызы немесе органикалық калофилл майының майлы мацератында сұйылтылған, деконгестанттық қасиеттері бар жергілікті түрде қолданылады (майлы мацераттың 3 тамшысында HE 7 тамшы).
3. Сәбидей ұйықтау үшін: әжейдің шөп шайы
Стресс, зәр шығаруға деген ұмтылыс, жатырдың салмағы, нәресте пируэттері ... біз әрқашан жақсы ұйықтай бермейміз. Тыныш түндер үшін римдік түймедақ пен апельсин гүлдерінің қоспасы бар инфузияны дайындаңыз, оған вербена қосуға болады. Кешкі астан кейін ішіңіз.
Біз де тырысамыз…
Линден бүршіктері.
Тыныштандыратын өте белсенді ингредиенттер әк гүлінің органикалық және жаңа піскен бүршіктерінен су мен алкоголь қоспасында мацерациялау арқылы алынады - әрине, гиперразбаланған! – және глицерин. Ұйқысыз түндермен қоштасу үшін аздап суда сұйылтылған глицерин мацератының күніне 7 тамшысын (бір қабылдауда) алыңыз.
4. Мұрыннан су ағуын жою үшін: гомео опциясы
Қыста суықтан және оның мұрыннан су ағуы сияқты шағын белгілерден құтылу қиын. Бірінші рефлекс - оны теңіз суының изотоникалық спрейімен жуу. Оның минералды тұздар мен микроэлементтерге байлығы мұрын қуысын қорғайды. Симптомдарды тоқтату үшін гомеопатия жұмсақ нұсқа болып табылады. Коризалия® (Бойрон) бір таблеткасы жақсарғанша күніне 6-8 рет қабылданады. Біз түсірілімдерді орналастырамыз. Мұрын тоқтаған кезде тоқтаймыз.
Біз де тырысамыз…
Кейде – шырышты қабықтарды құрғатпау үшін – мұрынды теңіз суының гипертониялық ерітіндісімен жуасыз. Сондай-ақ, ароматерапия, бітеліп қалған мұрынды тазарту. жүктіліктің 2-ші триместрінен бастап, ингаляцияларда: ыстық суға арналған ыдысқа 1 немесе 2 тамшы равинцара эфир майын салыңыз.
Магнийге толы!
Бұл минерал ішкі сағаттың, демек, ұйқының дұрыс жұмыс істеуі үшін өте маңызды. Жанармай құю үшін өзіңізді кішкене шаршы шоколадпен, бір уыс фундукпен емдеңіз, мәзірге авокадо, балық және қою жасыл жапырақты көкөністерді қойыңыз. Бізден кейінгі дәрігер немесе акушер де қосымша тағайындай алады.
5. Транзиттік бұзылыстарды жою үшін: өсімдіктер
Жүктілік кезінде іш қату жиі кездесетін тітіркендіргіш болып табылады, әсіресе темірді қабылдасаңыз. Бұл ыңғайсыздықты жою үшін: жұмсақ іш жүргізетін әсері бар малла жапырақтарының инфузиясы. Сіз сондай-ақ зефир тамырынан отвар жасауға болады. Бұл өсімдік шырыштарға бай және нәжісті ылғалдандырады. Күніне бірнеше рет ішіңіз. Біз жақсы ылғалдандыруды ұмытпаймыз! Біз мәзірге талшыққа бай тағамдарды енгіземіз: бидай немесе сұлы кебегі, тұтас дәндер, қара өрік, көкөністер мен жемістер ...
Жүктілік кезінде «балғындық» гельдерден аулақ болыңыз
жалбыз эфир майымен. Өте күшті, көптеген эфир майлары жүктілік кезінде ұсынылмайды немесе тіпті тыйым салынады. Біз әрқашан ароматерапевттің кеңесіне жүгінеміз және пайдалану нұсқауларын орындаймыз.
6. Жеңіл аяқтар үшін: шөп шайы
Шиеленіс, ісіну ... қан көлемінің ұлғаюымен және веналардың қабырғаларының тонусының төмендеуімен, жүкті, бізде аяқтардағы жағымсыз сезімдер оңай. Аяқтың ауыр сезімімен күресу үшін біз венотоникалық өсімдіктердің инфузиясын жасаймыз: ведьма және қызыл жүзім.
Біз де тырысамыз…
Гомеопатия. Күніне бірнеше рет (728 немесе 3 рет) C4 (Weleda) гомеопатиялық кешенімен аяқтарыңызды төменнен жоғары қарай уқалауға болады.