Мазмұны
Жүкті, өзіңізді эндокриндік бұзылулардан қорғаңыз
Бисфенол А, фталаттар, пестицидтер... бұл химиялық молекулалар біздің күнделікті өмірімізге ондаған жылдар бойы еніп келеді. Біз қазір олардың сүт безі обыры, қант диабеті, ерте жыныстық жетілу сияқты кейбір бұзылулар мен патологиялардың өсуіне жауапты екенін білеміз. Бұл көзге көрінбейтін ластаушы заттар қайда жасырылады?
Кейбір эндокриндік бұзылулар (ЭД) табиғи шыққан, мысалы, соя бұршақтарында кездесетін фитоэстрогендер. Бірақ біздің ортамызда табылғандардың көпшілігі химия өнеркәсібінен келеді, мысалы пестицидтер, отқа төзімді заттар, парабендер. Бұл эндокриндік бұзылулар біздің эндокриндік жүйемізбен әртүрлі жолдармен әрекеттеседі. Олар гормондық рецепторларға қосылып, сәйкес келмейтін гормоналды реакцияларды тудырады. Мысалы, олар гормонның әрекетін оның рецепторларын қоздыру арқылы ұқсата алады, мысалы, сүт безінің итеруін белсендіретін эстроген. Бірақ олар табиғи гормонның әрекетін тежей алады.
Эндокриндік бұзылуларға ұрық әсіресе осал
Гормоналды жүйе өмірдің белгілі бір негізгі кезеңдерінде өте нәзік болады: тұжырымдама кезінде, ұрықтың құрсақішілік өмірінде және жыныстық жетілу кезінде. Бұл өте сезімтал фазалар кезінде бұзылулар орын алса, әсерлер қайтымсыз болуы мүмкін. Дамудың стратегиялық кезеңдерінде, егер ұрық белгілі бір эндокриндік бұзылуларға тап болса, ол туған кезде немесе кейінірек пайда болатын патологияларды дамыта алады. Міндетті түрде уландыратын доза емес, шешуші әсер ету кезеңі.
Жүктіліктің алғашқы апталарында бәрі ойналады. Ластану біз арқылы осы бұзылғыштарды (ауа, су немесе тамақ арқылы) сіңірген кезде пайда болады. Бұл заттар дамып келе жатқан нәрестені тамақтандыру алдында плацента, содан кейін кіндік арқылы өтетін басқа қоректік заттар сияқты бірдей жолмен өтеді. Зерттеулер жүкті әйелдердің аналық зәрінде парабендердің, триколсанның болуын көрсетті. Және таңқаларлық емес, бұл компоненттер меконияда, нәрестенің алғашқы нәжісінде табылды.
Эндокриндік бұзылулардың қаупі
Эндокриндік бұзылулар ұрықта әртүрлі патологияларды тудыруы мүмкін: төмен туу салмағы, туралы жыныс мүшелерінің ақаулары кішкентай балада.
Сондай-ақ әсерлер уақыт өте келе әсер етуі мүмкін. PE және семіздік, қант диабеті, бедеулік сияқты метаболикалық бұзылулар арасындағы байланысты көптеген ғалымдар белгіледі. Біз сондай-ақ осы трансгенерациялық әсерлерді 70-ші жылдардың соңында түсік тастау қаупін шектеу үшін қолданылған дистилбеннің қайғылы мысалымен көрдік. The дистилбен қыздар, сонымен қатар немерелері ұрпақты болу жүйесінің ақауларынан зардап шекті және сүт безі қатерлі ісігі көбірек дамыды.
Эндокриндік бұзылулар да ұрықтың орталық жүйке жүйесінің дисфункциясына ұшырайды. Осылайша, 2014 жылдың соңында Plos One журналында жарияланған зерттеу жүкті әйелдердің фталаттардың әсері баланың IQ деңгейінің айтарлықтай төмендеуімен байланысты екенін атап өтті. Басқа жұмыстар пестицидтер мен аутизм арасындағы байланысты көрсетті. Эндокриндік бұзылулар мен туылмаған баланың немесе ересек адамның денсаулығы арасындағы корреляцияны көрсететін ғылыми зерттеулер енді жоқ.
Балаңызды эндокриндік бұзылулардан қорғау үшін жақсы рефлекстер
- Біз гигиеналық өнімдерге назар аударамыз
Әлі де көптеген сұлулық және гигиена өнімдері бар бір немесе бірнеше эндокриндік бұзылулар, сондықтан ингредиенттер тізімін сканерлеу арқылы шарлауға мүмкіндік беретін көптеген смартфон қолданбалары бар. Ең көп зардап шеккен өнімдер болды тырнақ лак, одан кейін тоналды кремдер, көзге арналған макияж, макияж кетіргіштер, ерін далабы.
Оның әсерін шектеу үшін біз тырысамызмүмкіндігінше аз өнімдерді қолданыңыз, және осы өнімдердің құрамына тыйым салу арқылы бақылау: парабендер, силикондар, фталаттар, феноксиэтанол, триклозан, алкиенолдар, резорцин, химиялық ультракүлгін фильтрлер, лилиал. Бірақ кейбір құрамдас бөліктер әрқашан жапсырмаларда көрінбейді. Сонымен, сақтық шараларын сақтау үшін біз ең шикі өнімдерді таңдаймыз. Кокос иісі бар душқа арналған гельдер мен ингредиенттердің ұзақ тізімі бар басқа кондиционерлер енді жоқ!
- Біз органикалық тағамды ұнатамыз
Пестицидтерден аулақ болу үшін керемет рецепт жоқ: мүмкіндігінше органикалық ауылшаруашылық өнімдерін тұтыныңыз. Ескерту: майлы балықты аптасына бір реттен артық жеуге болмайды. Лосось, мысалы, сынап, ПХД, пестицидтер және диоксиндер сияқты белгілі бір ластаушы заттарды шоғырландырады.
- Біз азық-түлік ыдыстарын бақылаймыз
Көптеген эндокриндік бұзылулар тағамдық контейнерлерде болады. Біз пластикалық ыдыстарды шектейміз, ең бастысы, біз оларды қыздырмаймыз! Микротолқынды пешке салмас бұрын оның пластикалық сауытының мазмұнын тарелкаға аударған дұрыс. Пластиналар мен ыдыс-аяқтар үшін біз керамикаға немесе шыныға артықшылық береміз. Біз жабыспайтын табаларды тот баспайтын болаттан жасалған табаларға ауыстырамыз және кейбіреулер үшін әлі де бисфенол А немесе оның жақын туысы бисфенол S бар металл банкілерге түбегейлі тыйым саламыз.
- Үйімізді желдетеміз
Біз барлық бөлмелерді мүмкіндігінше желдетіп, токсиндер жиналған жерлерде қойларды аулаймыз. Біз интерьер хош иістерін шектейміз (толығымен жоюды қарастырамыз).
- Біз тазалау өнімдерін тексереміз
Олар үйлердің ішкі бөлігін ластайды және көптеген эндокриндік бұзылуларды қамтиды. Біз ақ сірке суы, қара сабын және ас содасы сияқты табиғи өнімдерді таңдаймыз. Олар тамаша және арзан тазалайды.
Ақырында, біз жүктілік кезінде DIY жұмысынан аулақ боламыз, әсіресе кескіндеме!