Бүгін біз бірінші және екінші тағамнан, сондай-ақ десертке арналған тәттіден тұратын толық шикі тағамдық түскі асты қарастырамыз! Мұндай ләззат вегетариандықтан шикі тағамдық диетаға өтпелі кезеңде, сіз әлі де көзді қуанту үшін өзіңізді әдеттегідей нәрсемен емдегіңіз келген кезде көмектеседі. Тек шикі диетаны ұстануды жоспарламайтындар үшін ұсынылған түскі ас өзгеріс ретінде өте танымал болады! Авокадо қосылған шпинат сорпасы
Бұл қарапайым және керемет дәмді сорпаны дайындау үшін сізге блендер мен жақсы көңіл-күй қажет. Біз қабылдаймыз: хумус Цуккини негізіндегі ноқатсыз, мүлдем түпнұсқа гумус рецепті. Пісіру үшін біз аламыз: Шоколадты мусс! Бұл рецепт жүздеген басқа рецепттерден қалай ерекшеленеді? Біз муссқа майлы құрылым беретін авокадо қостық. Және мұндай нәзіктікке қарсы тұру қаншалықты қиын болса да, оны пайдаланудан кем дегенде бір сағат бұрын мұздату ұсынылады. Назар аударыңыз, кокос майы қажетті ингредиент болып табылады - бұл мусс мұздатылған кезде дұрыс консистенцияны алуға көмектеседі. Банан мен авокадо піскен болуы керек. Біз қабылдаймыз: Сонымен, біз әдемі, дәмді және пайдалы шикі түскі асты дайындадық. Уақыт шығындары 30 минуттан аспайды және барлық үш тағам дайын: сорпа, гумус және десерт. Асың дәмді болсын!