Аяқ тырнақтарының еніп кетуінің алдын алу

Аяқ тырнақтарының еніп кетуінің алдын алу

Негізгі профилактика

  • Аяқтың тырнақтарын түзу кесіп, бұрыштарын сәл ұзағырақ қалдырыңыз. Дөрекі тырнақтарды салыңыз;
  • Шегелерді кесуге арналған қайшыны қолданыңыз; тырнақ қайшыларынан аулақ болыңыз;
  • Аяқтарды қыспайтындай кең енетін аяқ киімді киіңіз. Қажет болса, аяқ аурулары бар адамдарға сәйкес келетін аяқ киімді сатып алыңыз;
  • Тырнаққа зақым келтірмеу үшін жұмысқа және орындалатын әрекеттерге сәйкес келетін аяқ киімді киіңіз;
  • Қарт адамдар, қан айналымы бұзылған немесе қант диабетімен ауыратындар аяқтарына күтім жасауда өте сақ болуы керек. Олар аяқтарын гигиенаны сақтаудан және оларды күн сайын тексеруден басқа, жылына екі рет дәрігерден немесе педиатрдан (педиатр немесе педиатр) тексеруі керек.1.

Асқынудың алдын алу шаралары

Егер сіздің тырнақтарыңыздың біреуі өсіп кетсе, инфекцияны болдырмау үшін бірнеше шараларды қолдану қажет:

  • Жараны а көмегімен тазалаңыз антисептикалық өнім қызару пайда болғаннан кейін үйкелісті шектеу үшін кең аяқ киім киіңіз;
  • Қажет болса, жасаңыз аяқ ваннасы антисептикпен (мысалы, хлоргексидин).

 

 

Аяқтағы қан айналымын ынталандыратын жаттығулар

жанында қант диабетімен ауыратын адамдар, асқынулардың алдын алу, ең алдымен, аяқтың күнделікті тексерілуіне және жарақат алған кезде дереу көмек көрсетуге байланысты. Дегенмен, аяқтың жалпы денсаулығын жақсарту және қан айналымын жақсарту маңызды. Бірнеше жаттығулар көмектеседі:

  • Тұрғанда аяқтың ұшымен жоғары көтеріңіз және дене салмағыңызды өкшеге қайтарыңыз;
  • Саусақтарыңызбен мрамор немесе мыжылған сүлгіні алыңыз;
  • Тұрақты түрде аяқтың өзін-өзі массажын жасаңыз, немесе одан да жақсы, массаж алыңыз.

 

пікір қалдыру