Артық салмақ - күрделі мәселе. Арықтағысы келетіндердің барлығына жеке тәсіл қажет! Науқас семіздік мәселесі мен оның салдары туралы толық түсінігі болуы керек. Егер адам салмақ жоғалту тәжірибесін бұрыннан бастан өткерген болса, жағдайды талдап, сәтсіздіктің себептерін түсіндіру керек. Пациент салмақ жоғалту ұзақ процесс екенін түсінуі өте маңызды.
Салмақтың 5-10 кг-ға төмендеуімен қолайлы тенденциялар байқалады:
- жалпы өлімнің 20% -ға төмендеуі;
- қант диабетінің даму қаупін 50% төмендету;
- қант диабетінен болатын өліммен аяқталатын асқыну қаупін 44% төмендету;
- жүректің ишемиялық ауруынан болатын өлімнің 9% -ға төмендеуі;
- стенокардия белгілерінің 9% -ға төмендеуі;
- семіздікпен байланысты қатерлі ісіктерден болатын өлімнің 40% -ға төмендеуі.
Адамның өмір салтының барлық ерекшеліктерін ескере отырып, күнделікті тамақтану режимі мен үйреншікті тамақтану минутына енгізілетін тамақтанудың жеке картасын жасауға көмектеседі. Есіңізде болсын, әдеттегі тағамдар жиынтығы мен диетаны қаншалықты өзгерту керек болса, соғұрлым пациент оны сақтамайды.