Нағыз ұлдар: Валя Мазунина арықтауды жөн көрді
TNT арнасындағы «Нағыз ұлдар» сериясының актрисасы жазда формасын алады.
Ең спортсыз адам
Валентина Мазунина: «Соңғы уақытқа дейін менің өмірімде би сабақтары болды, бірақ қазір менің басқа хоббиім бар», - деді. - Мен «Жұма!» Телеарнасының «Стройняшки» жобасына қатысамын. және мен өмірімде бірінші рет жаттықтырушымен шындап айналыстым! Ұсынылған кезде мен: «Егер қызық болса және мамандар сенімен айналысса, неге болмасқа?» - деп ойладым. Және мен шешім қабылдадым! Мен жаңа ғана жаттығудан келдім.
Менің жобаға деген қызығушылығым бар (Елена Летучая Revizorro -дан кеткеннен кейін оның жетекшісі болды - редактордың ескертуі). Мен керемет мөлшерге дейін арықтау үшін айналысамын деп айтпаймын. Маған қажет емес. Мен бәрі керемет және ұқыпты болғанын қалаймын. Маған тоқаш екенім ұнайды, бірақ бәрі қалыпты болуы керек.
Спортпен айналысуды бастау өте қиын! Мен әлемдегі ең спортсыз адаммын. Иә, мен билегенді, созылғанды, бассейнде жүзгенді ұнатамын ... Әрине, бұл да спорт, бірақ ол денені қалыптастырмайды. Мен бірінші аптадан залдан шыққанда! Бұл қорқынышты болды. Мен қалай ояндым ... Жаттығудан кейінгі бірінші таңертең мен өзімді ұрылған пингвин сияқты сезіндім. Мен орнымнан тұра алмадым. Бірақ үш апта өтті, мен қазірдің өзінде рахаттана бастадым. Жаттығу кезінде емес (бұл әлі алыс), бірақ кейін: жаттығу залынан шыққанда, сіз аздап шаршап, түсінесіз: «Мен қандай жақсы адаммын! Мен оны алдым және өзімді жеңдім. Және ол денсаулығына қамқорлық жасады. «Жалпы маған ұнайды! Мен жаңадан бастаушымын, өзімді шамадан тыс жүктемеуге тырысамын, аптасына 3-4 рет жасаймын, жиі емес. Өзіңізді бәріне түкіріп: «Иә, сіз жаттығумен орман арқылы өтесіз!» Деп айтқыңыз келетін жағдайға әкелмеу үшін. Ал денесі қатты болады.
Лена Летучая жобаға қатысушыларға фигураны қалай мінсіз ету керектігін айтады
- Сабақ басталар алдында біз тренермен бірге диетологқа бардық. Мен рецепт бойынша жедім, адал оқуға бардым. Бірақ ол таразыға шығып, қатты ренжіді. Қосымша 200 грамм! - актриса өз тәжірибесімен бөлісті. - Мен истериканы бастадым - мен қатты тырыстым! Бірақ диетолог пен жаттықтырушы сендірді: олар бұл бұлшықет массасы деп түсіндірді. Ал бұлшықеттер ауыр болғандықтан, салмақ қосуға болады. Бірақ сонымен бірге дененің мүсіні жақсы жаққа өзгереді. Диетологта майдың қанша жоғалғанын, бұлшықет массасының қанша жиналғанын көрсететін арнайы таразылар бар. Ол мені осы таразымен өлшеп, бұлшықет массасы жақсы екенін айтты. Мен: «Жарайды!» - деп ойладым. Ал енді, үш аптадан кейін мен өзімді айнаға қараймын: ақырында, томдар азайып бара жатқан сияқты. Бірақ ол қарапайым таразыларда тұруға ант берді. Неліктен оларға әр бес минут сайын секіріп, дүрбелең күтіп тұру керек, сосын дәрігерге өз салмағыңызды өлшеу керек?
Ең бастысы - күн шуақты!
- Жазды күте алмаймын, өйткені менің көңіл -күйім ауа райына байланысты, - деп мойындады Валя. - Күн шыққанда көңіл бірден көтеріле бастайды. Жаңбыр мен қайғылы? Жоқ. Мен үшін ең бастысы - күн сәулесі!
Жазға көптеген жоспарлар бар. Мен міндетті түрде екі апта бойы ата -анама барамын. Ал әпкем мен жиеніммен теңізде. Теңізді таңдау әпкемнің қолында, өйткені бұл мәселеде ең маңызды адам-оның бес жасар жиені Саша. Біз оған қалай ыңғайлы екенін көреміз. Ал мен реттеймін.
Мен өткен жылы велосипед сатып алдым. Иә, кейде маған: «Біз спортпен айналысуымыз керек!» - деп шабуыл жасайды. Велосипедпен жүру - Мәскеумен танысудың тамаша тәсілі. Екі -үш жыл ішінде мен әлі жақсы бағдарлауды бастаған жоқпын. Мен орталықтан алыс емес жерде тұрамын, Қызыл алаңға жету үшін шамамен жиырма минут қажет. Бірақ керемет нәрселермен бірге кейбір қиындықтар бар: мен домалатамын, домалатамын және үйге қайтамын. Ол «Жұма!» Каналында жұмыс істеген кезде. жетекші, тіпті жұмысқа велосипедпен жүруді ойладым. Бірақ кадрда шаршап қаламын ба деп қорықтым. Бұл не үшін? Сондықтан менде велосипед тек демалыс пен ойын -сауыққа арналған.