Сколиоз

Аурудың жалпы сипаттамасы

 

Сколиоз - бұл омыртқаның бүйірлік қисаюы, ол ішкі ағзалар мен дене жүйелерінің жұмысын бұзуы мүмкін. Ауру кез-келген жаста дамуы мүмкін, сонымен қатар көбінесе ер адамдарда.

Омыртқаның тамақтануы және сүйектің қоректенуі туралы мақаламызды оқыңыз.

Сколиоздың себептері

Қазіргі уақытта сколиоздың себептері зерттелуде, алайда олардың негізгілері атап өтілген, оны мамандар сатып алды:

  • Омыртқаның жарақаты;
  • Босану кезіндегі мойын омыртқаларының ығысуы;
  • Дұрыс емес отыру жағдайы;
  • Ревматизм, бір жақты параличтің нәтижесінде бұлшықеттің дамуының әртүрлілігі;
  • Аз қозғалатын өмір салты, нашар физикалық даму немесе тамақтанбау және метаболизмнің бұзылуы;
  • Рахит, полиомиелит, плеврит, туберкулез сияқты аурулар сколиоздың пайда болуын тудыруы мүмкін.

Сонымен қатар, туа біткен себептерді ажыратуға болады - ананың жеткіліксіз тамақтануы немесе жаман әдеттері, сондай-ақ ананың жамбастың дұрыс емес формасы салдарынан омыртқалардың дамуындағы жатыр ішілік бұзылулар. Сондай-ақ, сколиозға тұқым қуалайтын бейімділікке ие адамдар бар, мысалы, тортиколлис немесе аяқтың асимметриясымен ауыратындар.

 

Сколиоз белгілері

Сколиозды ерте кезеңдерде тану өте маңызды, бірақ бұл оңай емес, өйткені адам ешқандай ауырсынуды сезінбейді. Алайда, кейіннен ауру ағзадағы әлсіздік пен косметикалық ақауларға алып келеді, оны түзету өте қиын болады.

Сколиоздың негізгі көріністері:

  1. 1 Бір иық екіншіге қарағанда сәл жоғары болады, әсіресе тұрған кезде;
  2. 2 Бір скапула бұрышы қатты дөңес болады;
  3. 3 Бір скапула екіншісіне қарағанда биік болады;
  4. 4 Алға еңкейгенде жұлын бағанының қисаюын көруге болады;
  5. 5 Жамбас қисайып, бел біркелкі болмайды;
  6. 6 Жүрісі бұзылады, ал бір аяғы екінші аяғынан қысқа болып көрінеді;
  7. 7 Ауыр сезім төменгі арқада, иық пышақтарында, кеудеде пайда болады;

Сколиоз түрлері:

  • Кеуде қуысы - кеуде омыртқасы иілген;
  • Бел - тек бел омыртқасы қисық;
  • Тораколумбар - кеуде қуысының қосылыс аймағы қисық;
  • Аралас - S тәрізді қисықтық анықталды.

Сколиозға арналған пайдалы тағамдар

Сколиоз анықталған кезде дәрігерлер науқастың сауығуына бағытталған қолмен терапия, массаж, физиотерапия және емдік терапияны қоса алғанда барлық әдістерді қолданады. Сондай-ақ, олар тиімді емдеу үшін оның диетасын өзгертуге ерекше назар аударады.

  • Ақуызға бай тағамдарды жеу өте маңызды, әсіресе, егер мектеп оқушысы сколиозбен ауырса. Дәл осы заттар денеде амин қышқылдарына ыдырап, оның дамуы мен өсуіне әсер етеді, сонымен қатар оны энергиямен байытады. Ақуыздың көзі - жержаңғақ, бұршақ, бұршақ, бекіре уылдырығы, сүзбе, тунец, қызғылт лосось, галибут, сондай -ақ тауық, қоян, сиыр, күркетауық және арық қозы.
  • Жемістер мен көкөністердің жеткілікті мөлшерін тұтынуды ұмытпаңыз, өйткені олардың құрамында максимум дәрумендер мен минералдар бар.
  • Диетаны дәнді дақылдармен (күріш, қарақұмық жармасы, сұлы, арпа, жарма, тары), сондай-ақ макарон өнімдерін әртараптандыру пайдалы, өйткені олар көмірсулар ғана емес және денені энергиямен қанықтырады, сонымен қатар мыс сияқты пайдалы заттардан тұрады ( макарон өнімдерінде), бор, темір, магний және т.б. (жармада).
  • Дәрігерлер осы кезеңде Е дәрумені бар тағамдарды тұтынуды арттыруды ұсынады, өйткені бұл антиоксидант қана емес, сонымен қатар сүйек тінінің қалыптасуына қатысады. Ол балықта, жаңғақтарда, кептірілген жемістерде (кептірілген өрік және қара өрік), шпинатта, теңіз шырғанақында, қымыздықта, сұлы жармасында және арпада кездеседі. Алайда жақында ғалымдар бұл дәруменнің ағзаға шамадан тыс түсуі сүйек тініне теріс әсер ететіні туралы айта бастады. Ақпарат өте қарама-қайшы және қазіргі уақытта ол мұқият зерттелуде, эксперименттер жүргізілуде, бірақ бұл өнімдерді пайдалану немесе қолданбау сізге байланысты.
  • Сколиоз кезінде қара қарақат, итмұрын, болгар бұрышы, цитрус жемістері, киви, теңіз шырғанақ, ырғай, әр түрлі қырыққабат пен құлпынай сияқты С дәрумені бар тағамдарды сіздің диетаңызға енгізу өте маңызды. Бұл витаминнің артықшылығы сүйек тінінің түзілуінде маңызды рөл атқарады.
  • Д витаминін сколиозды емдеуде қолдану да қажет, себебі ол организмдегі кальций мен фосфор алмасуын реттеуге жауап береді және сүйек тінінің өсуіне оң әсер етеді. Ол балықтың кейбір түрлерінде (скумбрия, лосось), тауық жұмыртқасында, қаймақ пен майда кездеседі.
  • Сіздің диетаңызға теңіз өнімдері мен теңіз балдырларын қосу пайдалы, өйткені олардың құрамында омыртқаны нығайтатын және омыртқааралық дискілердің жұмысын жақсартатын фосфор және полиқанықпаған май қышқылдары бар.
  • Мүмкіндігінше сүт өнімдерін, сүзбе, ірімшік, жаңғақтардың әртүрлі түрлерін, бұршақ дақылдарын, сұлы және арпаны көбірек жеу өте маңызды, өйткені олар денені сүйектердің қалыптасуында маңызды рөл атқаратын кальциймен байытады.
  • А дәрумені бар тағамдарды жеу денеге сүйектерді қалыптастыру мен нығайту үшін қажет кальций мен фосфорды сіңіруге көмектеседі. Бұл витаминнің көзі - сәбіз, қауын, теңіз шырғаны, өрік, сары асқабақ, жұмыртқа, балық және жануарлардың бауыры.
  • Сондай -ақ, бұл кезеңде ағзаға В тобының витаминдері қажет, ал В1, В2, В6 және В12 витаминдері әсіресе пайдалы, олар организмдегі метаболикалық процестерге қатысып қана қоймайды, сонымен қатар сүйектердің коллаген қаңқасын нығайтады. Олардың көзі - бұршақ дақылдары, шпинат, бидай наны, қарақұмық, жануарлардың бауыры, сиыр еті, майсыз шошқа еті, жаңғақ, картоп, өсімдік майы.

Сколиозды емдеуге арналған халықтық әдістер

Сколиозды емдеу кезінде дәстүрлі медицина қатты төсекте ұйықтауға, жұмыс орнын өсуге ыңғайлы жиһаздармен жабдықтауға, жүзуге, суық сумен жууға, сондай-ақ арқа бұлшықеттерін күшейтуге бағытталған қарапайым жаттығулар кешенін орындауға кеңес береді.

  1. 1 Сізге гимнастикалық таяқшаны алып, иығыңызға бастың артына қою керек, ал қолыңызды қысып ұстаңыз. Бұл позицияда біраз отыру керек. Арқа мен мойын әрдайым түзу болуы өте маңызды. Бұл жаттығу күніне екі рет 15 минут ішінде ұсынылады.
  2. 2 Сіз қабырғаға сүйенбей, тіке тұруыңыз керек. Дегенмен, өкшелер, артқы және бас қабырғаға тиіп тұруы керек. Бұл қалыпта күніне 1 рет 10-15 минут тұру керек.
  3. 3 Арқасының астына омыртқаға параллель 2 × 100 см парақты қойып, екі ұйықтайтын, тегіс төсекке жату керек (егер ол жеткілікті болса, жақсы). мүмкін, сіз күніне екі рет 4 минут өтірік айтуыңыз керек.
  4. 4 Келесі жаттығуды орындау үшін сізге кәдімгі көлденең жолақ қажет. Оған арқаңызды босаңсытып, денені оңға, сосын солға 60 градусқа ырғақты айналдырып, созылған қолдарға іліп қою керек. Бұл жаттығуды неғұрлым ұзақ жасай алсаңыз, соғұрлым жақсы.

    Артқы жағында ауырсыну болмау үшін сіз көлденең жолақтан секіре алмайсыз. Алдымен, сіз өзіңіздің артыңызды созып, екі секундқа іліп тұрып секіруіңіз керек.

    Бұл жаттығулар аурудың алғашқы кезеңінде жақсы жұмыс істейді. Басқа кешендер бар, дегенмен жаттығуды бастамас бұрын дәрігермен кеңесіп, қайсысының сізге көмектесетінін анықтаған дұрыс!

    Егер сколиоз арқадағы ауырсынуды тудырса, оны компресстермен немесе шөп ванналарымен жеңілдетуге болады.

  5. 5 Скипидармен алдын ала араластырылған қара бидай ұнының илектелген қамырын ауырған жерге жағу керек.
  6. 6 Сіз сондай -ақ шикі картоп пен желкек түбірін ұсақтап, араластырып, ауруды бинтпен жауып, алынған қоспаны үстіне жағуға болады. Үстіне жылы орамал немесе жұмсақ орамал байлаңыз. Тері қатты күйе бастаған кезде алып тастаңыз.
  7. 7 Алоэ жапырағынан, 100 г балдан және 0.5 ас қасықтан тұнбаны жасауға болады. арақ. Онымен мақта мата сіңдіріледі, содан кейін оны компресс түрінде түнде ауырған жерге қояды.
  8. 8 Сонымен қатар, қарағай ванналары ауырсынудан арылуға көмектеседі. Ол үшін туралған қылқан жапырақты бұтақтар сумен 10 литрлік ыдысқа салынып, оны отқа қойып, 10 минут қайнатыңыз. Алынған сорпа 4 сағат бойы тұндырылып, сүзіледі, содан кейін ваннаға құйылады. Мұндай ваннада 30 минуттан артық емес отыру керек.

Сколиозға қауіпті және зиянды тағамдар

  • Сіз майлы, ысталған, тәтті және крахмалды тағамдарды көп жеуге болмайды, өйткені бұл өнімдер семіздіктің дамуына және нәтижесінде омыртқаға қосымша стресске әкеледі.
  • Тұзды және жануарлардың майларын шамадан тыс тұтыну буындар мен сүйектерге кері әсер етеді.
  • Кофе мен қою қара шайдың тұтынылуын шектеу ұсынылады, өйткені олардың құрамындағы кофеин кальцийді сүйектен шығарады.
  • Алкоголь мен темекі шегуге қарсы, өйткені олар ағзаны токсиндермен улайды.

Назар!

Әкімшілік берілген ақпаратты пайдалану әрекеті үшін жауап бермейді және оның сізге зиян тигізбейтініне кепілдік бермейді. Материалдар емдеуді тағайындау және диагноз қою үшін қолданыла алмайды. Әрдайым маман дәрігермен кеңесіңіз!

Басқа ауруларға арналған тамақтану:

пікір қалдыру