Неліктен кейбіреулерімізге өмірлік жар табу қиын? Мүмкін мәселе бізге және біздің жақындарымызға кедергі келтіретін шамадан тыс сезімталдықта болуы мүмкін бе? Біз сезімтал адамдарға серіктеспен өзара түсіністікке жетуге көмектесетін кейбір практикалық кеңестермен бөлісеміз.
Сіз киноға баруды және демалысқа жалғыз баруды ұнатасыз ба? Сізге тіпті жатын бөлмеде де жеке кеңістік қажет пе?
Психолог Джудит Орлофф: «Тәжірибе барысында мен сезімталдығы жоғары көптеген адамдарды кездестірдім, олар интимдік қарым-қатынаста қиындықтарды бастан кешіретін эмоционалды эмпатиялар. «Бұл мейірімді, әдепті, шынайы адамдар, олар өздерінің жарын тапқысы келеді, бірақ сонымен бірге жылдар бойы жалғыз қалады».
Сүйіспеншілік жағдайында біз серіктеспен бірлік пен жақындық сезіміне енеміз және одан күш аламыз, бірақ эмпатиялар үшін, тым қарқынды байланыс, зейнетке шығу мүмкіндігінсіз - және осылайша олар күшті қалпына келтіреді - өте қиын.
Бұл олардың аз жақсы көретінін білдірмейді. Керісінше, олар өздерінің жақындарын сөзсіз түсінеді және олармен тәжірибелерінің барлық нюанстарын бірге өмір сүреді.
Бейнелеп айтқанда, бұл адамдар затты елу саусақпен ұстайтын көрінеді, ал басқаларға бес саусақ керек. Сондықтан оларға ішкі тепе-теңдікті қалпына келтіру үшін көбірек уақыт қажет.
Олардың көпшілігі жақын адамы оларды дұрыс түсінбейді деп қорқады. Шынында да, жеке кеңістікке деген қажеттіліктің артуы кейде басқалармен қарым-қатынасқа деген алшақтық пен қызығушылық ретінде оқылады.
Ал бұл түсініспеушілік олар үшін де, әлеуетті серіктестері үшін де апат. Сезімтал адамдар қарым-қатынас орнатуды қалай үйрене алады?
Адал болыңыз
Шыншыл болыңыз және сізге жиі құпиялылық қажет екенін түсіндіріңіз. Телефонды өшіріп, байланыс аймағынан уақытша кеткенде, бұл жеке ештеңе емес. Бұл сіздің табиғатыңыздың ерекшеліктеріне байланысты және сіздің серіктесіңіз дәл осы сәттерде сізге қымбат. Сіздің оған деген көзқарасыңыз өзгермейді.
Ұйықтайтын уақыт
Эмпатикалық адамдар әрқашан серіктесімен бір төсекте ұйықтай алмайды. Және тағы да, жеке ештеңе жоқ: олар түнде өз кеңістігін өте маңызды. Әйтпесе, олар жеткілікті ұйықтамайды және сүйікті адаммен бірлескен арман азаптауға айналады. Бұл туралы серіктесіңізбен шынайы сөйлесіңіз және өз нұсқаларыңызды талқылаңыз.
Тыныштық аумағы
Бірге өмір сүру туралы шешім көптеген кәсіподақтардың күшін сынайтын маңызды қадам болып табылады. Әсіресе серіктестердің біріне оның аумағы өте қажет болса. Қай жерде жалғыз қалуға болатынын ойлап, оны серіктесіңізбен талқылаңыз.
Мүмкін сіз мезгіл-мезгіл жеке бөлмеде немесе гаражда «жоғалып» кеткіңіз келеді.
Егер пәтердің кеңістігі аз болса, бұл экранмен бөлінген сіздің үстеліңіз болуы мүмкін. Мұндай орын болмаған кезде, ваннаға барыңыз. Суды қосыңыз және өзіңізге уақыт беріңіз - тіпті бес-он минут күшіңізді қалпына келтіруге көмектеседі. Серіктес сіздің бұл тілегіңізді ренжітпей қабылдауы маңызды.
Саяхаттау кезінде
Адамдар көбінесе біреудің жалғыз саяхаттауды таңдағанына таң қалады. Көптеген адамдар әсерлері мен тәжірибесін біреумен бөліскенді ұнатады. Өзін-өзі жүргізушілер көбінесе эмоционалды эмпатияға айналады. Бірге саяхаттау, басқа адам 24 сағат бойы қасында болған кезде, тіпті олар жақсы көретін болса да, олар үшін сынақ болады.
Бір күні таңғы ас ішуді қаласаңыз, ол сізге кек сақтамауы үшін оны серіктесіңізбен талқылауға тырысыңыз. Немесе экскурсиялардың бірінде онымен серіктес болмаңыз. Осы психологиялық ерекшеліктер құрметтелетін жұптарда бақытты және ұзақ мерзімді қарым-қатынастар құрылады.