Мазмұны
Ажырасудан қалай аман қалуға болады? Дос болып қалу мүмкін бе? Психолог Джил Вебер неліктен бұрынғы жігітпен қарым-қатынасты тоқтату керектігін түсіндіреді.
Қарым-қатынасты бұзу ешқашан оңай емес. Зардап шеккен тарап: «Бұлай болуы мүмкін емес!» деп ойлайды.
Барлығын түзету, қарым-қатынасты қалпына келтіру немесе «түзетудің» жолдарын іздеу басталады. Көбісі серіктеспен кездесулерді іздейді, қайта қосылу мүмкіндігін талқылауға тырысады, өткен сезімдерге жүгінеді және әлеуметтік желілерде жариялайды. Біз уақытты ойнаймыз, қарым-қатынасты білеміз, бірақ ол тек нашарлайды. Ауырсынуды жеңудің ең оңай жолы - бұрынғы серіктеспен қарым-қатынасты ештеңеге дейін азайту.
Бұл кеңесті орындау қиын. Біз кездесулер үшін жаңа жағдайларды ойлап табамыз — мысалы, ұмытылған заттарды қайтаруды ұсынамыз, біз қоңырау шалып, бұрынғы туыстарының денсаулығын сұраймыз және мерекелермен құттықтаймыз. Осылайша біз бұрынғы өмірдің елесін жасаймыз, бірақ біз өмір сүрмейміз.
Қарым-қатынасты жалғастырудың жалғыз жақсы себебі - қарапайым балалар. Ажырасқан жағдайда олардың тәрбиесінің қамын бөлісе береміз. Біз телефонмен кездесіп, сөйлесуіміз керек. Бірақ бұл жағдайда да сіз қарым-қатынасты барынша азайтуға тырысып, тек балалар туралы сөйлесуіңіз керек.
Байланысты тоқтатудың төрт себебі бар.
1. Бұрынғы күйеуіңізбен байланыста болу сізді емдемейді.
Қарым-қатынастың соңы азапты, бірақ ауырсыну мәңгілікке созылмайды. Өмірдің әділетсіз екеніне қынжыласың, ашуланасың, ренжіп қаласың. Бұл сезімдер табиғи және қалпына келтіру процесінің бөлігі, бірақ бірте-бірте сіз болған нәрсені қабылдайсыз.
Бұрынғы адамыңызбен қарым-қатынасты жалғастыра отырып, сіз қалпына келтіру процесіне кедергі келтіресіз, айқынды жоққа шығарудың жойқын стратегиясын таңдайсыз. Жаңа өмірге жол ашып, болашақты сенімді түрде жоспарлау үшін қарым-қатынастың аяқталғанын толығымен қабылдау керек. Ажырасуды мойындау арқылы сіз жеңілдік сезінесіз және сіздің өміріңіз тыныш болады.
2. Сіз өзіңізді энергиядан айырасыз
Сіз энергияны серіктеспен қарым-қатынасқа бағыттап жатқанда, сізде қуанышқа, балалармен қарым-қатынасқа, хоббиге және жаңа қарым-қатынасқа күш жетпейді.
3. Сіз ойдан шығарылған әлемде өмір сүресіз
Қарым-қатынастар аяқталды. Олар туралы ойлағанның бәрі елес. Серіктеспен қарым-қатынас ешқашан бұрынғыдай болмайды және оны жалғастыру сіздің жеке балама шындықта өмір сүретіндігіңізді білдіреді, онда сіз бірге бақыттысыз. Сіз кездесуге асықсыз, бірақ шынайы әлемде сөйлесе отырып, сіз өзіңізді ренжітесіз. Сіз ойдан шығарылған әлемде өмір сүретін болсаңыз, сіз өзіңізді шынайы өмірден айырасыз.
4. Бір қателіктерді қайта-қайта жасайсыз.
Ажырасумен келісе алмайтындар бәріне өздерін кінәлайды. Олар ажырасу жеке өсу мүмкіндігіне сенбейді. Олар бұл қарым-қатынасты бұрынғыдан қалдырып, әрі қарай жүрудің орнына өздерін ұрсады, олар жасаған қателіктерін қайталамауға тырысады.
Егер сіз ажырасуды қабылдай алмасаңыз, сіздің өміріңіз Groundhog күніне айналады. Сіз күн сайын бірдей қорқынышпен, көңілсіздікпен және сізді айыптаумен оянасыз. Сіз болмаған қарым-қатынаста тұрып қалдыңыз: сіз бұрынғы күйеуіңізбен бірге бола алмайсыз, бірақ сіз де қозғала алмайсыз. Өткен қарым-қатынастардан бас тартқаннан кейін, сіз кешегі қайғы-қасірет пен өкініштен еркін және тәуелсіз сезінесіз.
Автор туралы: Джил Вебер – клиникалық психолог және «Өзін-өзі бағалауды қалыптастыру 5 қадам: өзін қалай жақсы сезінуге болады» кітабының авторы.