Ескіге қалай «есікті жауып», жаңа, табысты жылды бастау керек

Күндер қысқарады, ауа суыды. Жыл аяқталуға жақын, көпшілігі толық қуатында жұмыс істемейді. Дегенмен, басшылар желтоқсанның соңы жаңа, табысты жылға шешуші секіріс жасайтын уақыт екенін біледі.

1. Бір жыл бұрын өзіңізге қандай мақсаттар қойғаныңызды есіңізде сақтаңыз

Кейбіреулер былтырғы мақсаттарға қайта оралуға екіталай. Біз прогрестің жоқтығын анықтаудан қорқамыз және сәтсіздікті жүзеге асыру бізді алға жылжытуға кедергі болатынына сенімдіміз. Біз былай деп есептейміз: «Бірдеңе дұрыс емес болса да, мен оны келесі жылы түзетемін». Бұл әдіс бизнес үшін зиянды. Жылдың төртінші тоқсаны - бұл өткен жылғы мақсаттарға қаншалықты сәйкес келетінін тексеру уақыты. Үш айда көп нәрсені аяқтауға, жылдамдатуға және келесі жылға жоспарлауды бастау үшін түзетуге болады.

Соңғы тоқсан - келесі жылдың басында табысты жұмыс істеу үшін қажетті жылыну. Бизнесте, жүгірудегі сияқты, бірнеше ай бойы бір орында тұрып қалсаңыз, қашықтықты жоғары жылдамдықпен жүгіру мүмкін емес. Өткен жылдың мақсаттарына бір апта болса да жұмыс істеу қаңтар айында өнімділікті арттырады.

2. Келесі жылға мақсат қойыңыз

Жаңа жыл қарсаңында немесе қаңтардың басындағы жоспарды кейінге қалдырмаңыз. Күзде келер жылдың мақсаттарын ойластырып, соған үйреніп, реттеп үлгерген дұрыс.

Жеке мақсаттарды 5-4-3-2-1 форматында тұжырымдау ыңғайлы:

• 5 істеу керек

• 4 нәрсені істеуді тоқтату керек

• 3 жаңа әдет,

• Сіз іздей алатын 2 адам

• 1 жаңа сенім.

3. Желтоқсан айында мақсатыңызға қарай жұмыс істей бастаңыз

Мүмкін сіз жылды көңілді және белсенді бастайсыз. Алайда, бірдеңе дұрыс емес, қаңтардың аяғында сіз бұрынғыдай өмір сүресіз. Желтоқсан айында алға қойған мақсаттарыңызға жұмыс істей бастаңыз. Сондықтан сіз қателіктер үшін өзіңізге уақыт бересіз, оларды Жаңа жылға дейін түзетіп үлгеріңіз және өзіңізді кінәлі сезінбейсіз.

4. Жаңа жылға дейін демалуға мүмкіндік беріңіз

Желтоқсанның соңында өзіңізге күтім жасауға арнайтын бірнеше күнді (немесе жақсырақ, аптаны) жоспарлаңыз. 365 күндік марафонға барар алдында батареяларды қайта зарядтау керек. Демалыс алудың қажеті жоқ - денсаулыққа назар аударыңыз:

• сілтілі тағамдарды жеу (барлық аурулар қышқыл ортада дамиды),

• қолыңызды мұқият жуыңыз,

• көбірек ұйықтаңыз

• С витаминін қабылдау.

5. Салауатты таңдау жасаңыз

Жаңа жылдық мерекелер - бұл біз негізінен зиянды тағамдарды жейтін және алкогольдік сусындарды көбірек ішетін уақыт. Демалыс күндеріңізді артық фунт алмас үшін және көп жағдайда диванда жатпау үшін жоспарлауға тырысыңыз. Өзіңізге осы жылы денеңізді аз уландыратыныңызға уәде беріңіз: ол сізге денсаулық пен жоғары өнімділікпен алғыс білдіреді.

6. Ішкі сағатты қалпына келтіріңіз

Жылдың аяғында күн сәулесі жеткіліксіз. Бұл энергия деңгейінің төмендеуіне және нашар көңіл-күйге әкеледі. Жетіспеушіліктің орнын толтырудың бір жолы - жақсы ұйықтап, сыртта жарық кезінде серуендеу үшін жұмысқа кеш кірісу.

7. Жеке өміріңізге мән беріңіз

Мерекелер не үшін екенін есте сақтаңыз. Жақын адамдармен бірге болу және оларға жұмыс күндері жеткіліксіз уақыт пен қамқорлық беру үшін. Жұмыс пен жеке өмір арасындағы тепе-теңдікті сақтау маңызды. Сіздің күніңіз таңды қалай өткізуге байланысты болатыны сияқты, сіздің жылыңыз да оның алғашқы күндерін қалай өткізетініңізге байланысты. Жылды позитивті нотамен бастауға тырысыңыз.