Мазмұны
Көбіне қоштасу туралы айту қиынға соғады. Біз серіктестің реакциясынан қорқамыз, оның көз алдында жаман және қатыгез адам болып көрінуден қорқамыз немесе жағымсыз әңгімелерден аулақ болуға үйренеміз. Қарым-қатынасты қалай тоқтатуға және өміріңізді жалғастыруға болады?
Ажырасу әрқашан ауырады. 2 жыл бірге тұрған адамнан гөрі, 10 ай кездескен адаммен қоштасу оңайырақ екені сөзсіз, бірақ уақыт өтер, бәрі бұрынғыдай болады деген үмітпен қоштасу сәтін кейінге қалдырмау керек.
1. Қарым-қатынастың өз бағытын алғанына көз жеткізіңіз
Эмоциялардың әсерінен асығыс әрекет етпеуге тырысыңыз. Егер сіз ұрыссаңыз, ойлануға уақыт беріңіз, бұл маңызды шешім. Қарым-қатынасты тоқтатудың уақыты келді деп сөйлесуді бастағанда, бірінші сөйлем мына болсын: «Мен бәрін мұқият қарастырдым (а) ...» Бұл қауіп емес, теңдестірілген шешім екенін екіншісіне түсіндіріңіз.
Егер сіз бірдеңені өзгерту керек деп ойласаңыз, бірақ үзіліске дайын екеніңізге сенімді болмасаңыз, мәселені психологпен немесе жаттықтырушымен талқылаңыз. Сіз достарыңызбен сөйлесе аласыз, бірақ олар бейтарап бола алмайды, өйткені олар сізді бұрыннан біледі. Маңызды мәселелерді психологияны кәсіби түрде меңгерген бейтарап адаммен талқылаған дұрыс. Мүмкін сіз үзіліс туралы айтудың ерте екенін түсінерсіз.
2. Шешім туралы серіктесіңізге сабырлы түрде айтыңыз
Тікелей байланыссыз жасауға тырыспаңыз, қағазбен немесе электрондық поштамен шектелмеңіз. Қиын әңгіме қажет, егер сіз қауіпсіздік үшін қорқатын болсаңыз ғана одан бас тарта аласыз.
Егер сіз қазір берілсеңіз және өзіңізді көндіруге мүмкіндік берсеңіз, қарым-қатынасты тоқтату қиынырақ болады. Өткенді өткенге қалдырыңыз
Бұл сөздің әдеттегі мағынасында әңгіме болмайды, пікір алмасуға, дау-дамайға, ымыраға орын болмайды. Бұл сұхбаттасушыға дауыс беру құқығын бермеу керек дегенді білдірмейді. Бұл сіз шешім қабылдағаныңыз туралы және ол тұрақты. Сіз ажырасу туралы өзіңізді қалай сезінетініңіз туралы айта аласыз, бірақ сіз: «Мен жалғастыру туралы шешім қабылдадым» дегеннен кейін ғана. Өз ойларыңызды өте анық жеткізіңіз. Ештеңені өзгертуге болмайтынын түсіндіріңіз, бұл қарым-қатынаста үзіліс емес, үзіліс.
3. Қарым-қатынасыңыз туралы дауға түспеңіз
Сіз шешім қабылдадыңыз. Түзетуге болатын нәрсені айту тым кеш, ал кінәні іздеу бекер. Айыптаулар мен жанжалдардың уақыты аяқталды, сізде соңғы және тіпті соңғы мүмкіндік болды.
Мүмкін, серіктес сізді бәрі жоғалмағанына сендіруге тырысады, сіз бақытты болған кездегі өткен сәттерді еске түсіреді. Егер сіз қазір берілсеңіз және өзіңізді көндіруге мүмкіндік берсеңіз, қарым-қатынасты кейінірек тоқтату қиынырақ болады. Ол енді сіздің ниетіңіздің ауырлығына сенбейді. Өткенді өткенге қалдырыңыз, бүгін мен болашақты ойлаңыз.
Әріптесіңіздің дау-дамайға араласуына жол бермеуге тырысыңыз. Шешім қабылдағанға дейін ұзақ уақыт ойлағаныңызды, оларды тоқтату керек екенін түсінгеніңізді еске түсіріңіз. Бұл түпкілікті және талқыланбайды. Бұл ауырады, бірақ сіз оны жеңе аласыз және серіктесіңіз оны жеңе алады.
Мүмкін сіз серіктеске, дәлірек айтсақ, бұрынғы серіктеске өкінетін шығарсыз. Бұл қалыпты жағдай, сіз тірі адамсыз. Ақырында ол осылай жақсырақ екенін түсінеді. Неліктен бір-бірін одан бетер азаптайды, қайта қалпына келтіру мүмкін емес нәрсені түзетуге тырысады?
Сіз мұны өзіңіз үшін ғана емес, ол үшін де жасайсыз. Адал ажырасу екі тарапты да күшті етеді. Қоштасқаннан кейін қарым-қатынасты тоқтатып қана қоймай, әлеуметтік желілерде бір-бірін қадағалауды тоқтату керек.