Рецепт ингредиенттері «Қарапайым құймақ«:
- 1 жұмыртқа
- 300мл су
- қант 2 ас қасық
- өсімдік майы 2-ші. л
- тұз 0.5 шай қасық ұн 100 г
«Қарапайым құймақ» тағамының тағамдық құндылығы (пер 100 грамм):
Калориялары: 88.6 ккал.
Тиіндер: 1.3 гр.
Майлар: 4.9 гр.
Көмірсулар: 9.6 гр.
Порция саны: 1«Қарапайым құймақ» рецепті құрамы мен калория мөлшері.
| өнім | Өлшем | Салмақ, гр | Ақ, гр | Май, ж | Бұрыш, гр | Кал, ккал |
| тауық жұмыртқасы | 1 бөлігі | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| су | 300 мл | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| түйіршіктелген қант | 2 ас қасық. | 50 | 0 | 0 | 49.85 | 199 |
| күнбағыс майы | 2 ас қасық. | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| тұз 0.5 шай қасық ұн | 100 г | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| жалпы | 525 | 7 | 26 | 50.2 | 465.4 | |
| 1 қызмет көрсету | 525 | 7 | 26 | 50.2 | 465.4 | |
| 100 грамм | 100 | 1.3 | 4.9 | 9.6 | 88.6 |