Мазмұны
Бақытты адамдардың 88 сатысы
«Бақытты адамдардың 88 қадамы» осы тарауында мен сізге өмірдің әр түрлі уақытта бізге беретін әрбір алтын мүмкіндігін пайдалануды үйретемін.
Ішкі көлеңкені жарыққа айналдырудың сиқырлы формуласын білгіңіз келе ме? Міне, осылай болады: әрқайсысын пайдалану алтын мүмкіндік (Белдікке өрмелеуден) бұл өмір бізге күннің әр түрлі уақытында ұсынады. Сіз мұны қалай жасайсыз? Сіздің эгоыңыз аш болған кезде анықтау және сіздің эго сізден сұрайтын әрекетті орындау кезінде алатын көлеңкеңізді әдейі өзгерту, сіз саналы түрде қарама-қарсы әрекетті орындаған кезде алатын жарық.
Сыныпта өзіңізді зерігуден өліп жатырсыз ба? Сізде жұмыс істеуге алтын мүмкіндік бар төзім. Өзіңізден сұраңыз: бұл скучно кездескен кезде менің денем қалай сезінеді? (Басқа ешнәрсе жасамай-ақ, жауапқа назар аударуға уақыт бөлу сіздің болу қабілетіңізді арттырады — маған сенбеңіз, тексеріңіз.). Сіз кешкі асқа шақырылдыңыз ба және тағамның қаншалықты қорқынышты болғаны туралы түсініктеме беруді қалайсыз ба? Сізде өз қалауыңызбен жұмыс істеуге алтын мүмкіндік бар деструктивті сын. Өзіңізден сұраңыз: менің қандай бөлігім бақылауға алып жатыр, мені шағымдануды сұрайтын немесе бір ол менен рахмет сұрайды? Сіз өзіңіздің қызметкеріңізден ең жақсы тұтынушыға жіберілген электрондық поштадағы елеулі қателерді байқадыңыз ба? Сізде өз қалауыңызбен жұмыс істеуге алтын мүмкіндік бар кінәлау. Өзіңізден сұраңыз: егер мен ашуымды шығарсам, мен қандай жасырын ләззат аламын?
Осы жағдайға ақылыңызды жеткізіңіз. Елестетіп көріңізші, сіз тойда екенсіз, ал қалыңдықтың жиені, он үште отырған қыз, барлық қонақтардың алдында оқып отырған үш сөзді қатар дұрыс айта алмайды. Екіленеді, тоқтайды, қайта-қайта қателеседі. Сіздің эго сізден не сұрайды? Егер сізде орташа ішкі сәттілік белдеуі болса, мен сізден оны жауапқа тартуыңызды өтінемін және өзіңізге біраз мазасызданып: «Жасөспірімге жақын қыз қалайша нашар оқи алады?» Егер сіздің белбеуіңіз төмен болса, ол сізден тікелей оны дауыстап айтуды сұрайды, ұстанбай және жаныңыздағы адамға, әрине, эгодан (және мәнінен емес) айтуды және шағымдан жасырын ләззат алуды, the сын және мақұлдамау.
Сіздің алдыңызда алтын мүмкіндік бар: өмір сізге беретін осы мүмкіндікті пайдаланып, ақ сөмкеңізді үлкейтуге және сүйіспеншілікпен айналыса отырып, қара сөмкеңізді кішірейтуге шешім қабылдау.
—Анксо, махаббат... бұл жаттығады ма?
-Әрине. Және бұл кітаптың мақсаты. Ол кез келген басқа әдет сияқты жаттығады.
— Бірақ сүйіспеншілікпен айналысу катехизмдер мен уағызшылар сияқты естіледі. Бұл мен үшін жұмыс істемейді.
«Бұл мен емес, сіз қойған жапсырмалар». Осы сұраққа жауап беріңіз: сіз өміріңізде нені қалайсыз? Көбірек көлеңке ме, әлде аз ба? Көбірек азап па, әлде аз ба? Жарық аз немесе көп пе? Мазасыздықтың кез келген мүмкіндігінің алдында ішкі тыныштық аз ма, әлде көп пе?
-Екінші.
«Сондықтан белгілеріңізді алып тастаңыз және сүйіспеншілікпен айналысыңыз».
—Тойда қыз мәтінді жақсы оқиды ма, нашар оқиды ма, бәрібір.
«Дұрыс, бірақ ол оған деген сүйіспеншілікті сезінбейді». Ал сүйіспеншілікті сезіну оны орындауды қажет етеді.
– […]. ЖАҚСЫ. Ваучер. Саған сатып аламын. Бірақ мұны қалай істейсіз?
—Екі арна арқылы... Біріншісі, басқаларды сынаудан гөрі жанашырлық танытуды таңдайды: «Мүмкін бұл баланың дамуында қандай да бір проблемалар болған шығар. Мүмкін ол қобалжыған шығар. Екіншісі – өз сезімдеріңізді/эмоцияларыңызды/ойларыңызды көлеңкеге емес, нұрға бағыттау, тек басқалардың игілігін аңсайтын тілектер арқылы: «Жасөспірімдік жасқа жеткенше оны жеңемін деп үміттенемін. Жақсы оқи алмау оған қанша қиындық әкелгенін кім білсін. «
@Angel
# 88АдамдарБақытты