Баладағы стресс: ата-аналар үшін не істеу керек

Нәрестелік

Бала ерте жаста да күйзеліске ұшырауы мүмкін. Бұл аурумен, анасынан айырылумен (тіпті қысқа мерзімді), тістерді кесумен, дәрігерлерге алғашқы барумен (және бала үшін бейтаныс адамдармен және әдеттен тыс адамдармен жалпы кездесулерде, әсіресе оған қол тигізетіндермен), балабақшаға бару, климаттың немесе уақыт белдеуінің өзгеруі.

белгілері:

гиперактивтілік (қозғыштығының жоғарылауының салдары), атипті ұйқының бұзылуы, тәбет проблемалары (тамақтанудан толық бас тартуға дейін), себепсіз көз жасы, жиі (обсессивті) бет қимылдары, тика, ашуланшақтық немесе тіпті агрессия.

Ата -аналар не істеу керек

• Ұйқы мен ояту үлгілерін қадағалаңыз. Бала неғұрлым жас болса, соғұрлым ұзақ демалу қажет (тек түнде ғана емес, күндіз де).
• Егер баланың ұйқысы тыныш болса, онда оған тыныс алу жаттығулары мен тыныш ойындар қолайлы. Шығармашылық әрекеттер де көмектеседі: сурет салу, пластилиннен модельдеу. Сондай-ақ ата-аналар теледидардың тым жиі қосылмауын қадағалауы керек.
• Балаңыздың қауіпсіздігін сақтау - ерте жаста негізгі қажеттіліктердің бірі. Физикалық байланыста болыңыз, қолыңызды ұстаңыз, оны құшақтаңыз, өйткені бала сіздің жақын екеніңізді сезінуі керек.
• Бала алдағы өзгерістерге, мысалы, балабақшаға және, әсіресе, балабақша тобына бару үшін алдын ала дайындалуы керек.
• Егер 2-5 жастағы бала күнделікті жағдайларда - басқа отбасы мүшелеріне немесе тіпті ойыншықтарға қатысты агрессияны көрсетсе, онда ол жасына сәйкес қатаю және жүйке кернеуін жеңілдететін су процедураларының пайдасын көреді. Көбінесе жануарларға әртүрлі проблемаларды жеңуге көмектесетін үй жануарларын емдеу ұсынылады.

Кіші сыныптар

Бұл кезеңдегі күйзеліс - бұл балалар өз бетімен басқара алмайтын заттардың әдеттегі ағымының өзгеруіне дененің реакциясы. Мектеп бала үйреніп қалған өмір салтын түбегейлі өзгертеді. Режим қатаяды, көптеген міндеттер, жауапкершіліктер, «жаңа» өмірдің белгісіз жағдайлары бар.

Мектеп - алғашқы достар және алғашқы ұрыс-керіс, баға туралы уайым. Ішкі қорқыныштар қалыптасады, өйткені бала айналада болып жатқан нәрсені саналы және сыни тұрғыдан талдайды.

белгілері:

шаршау, есте сақтау қабілетінің бұзылуы, көңіл-күйдің өзгеруі, зейінді шоғырландыру проблемалары, ұйықтап кетудің қиындауы және ұйқының бұзылуы, жаман әдеттердің пайда болуы (бала тырнақтарын, қаламдарын тістей бастайды, еріндерін тістей бастайды), оқшаулану және оқшаулану, кекіру, жиі бас ауруы, себепсіз тітіркену.

Ата -аналар не істеу керек

• Мектеп режиміне бейімделу керек - бір уақытта ұйықтап, ояныңыз. Бұл әсіресе шаршау мен есте сақтау қабілетінің бұзылуына пайдалы.
• Ұйқының сапасын жақсарту үшін балаңызды кешке ыңғайлы температурада душ қабылдауға шақырыңыз (шамадан тыс ыстық судан аулақ болыңыз).
• Балалардың витаминдік кешендерін дұрыс тамақтануды және қосымша қабылдауды ұйымдастырыңыз — шамадан тыс тітіркенудің себебі көбінесе денеге қажетті заттардың жетіспеушілігі болып табылады.
• Бірге көбірек уақыт өткізіңіз, соның ішінде ойын ойнаңыз. Ойындар балаларға алаңдаушылықты ойын жағдайларына аударуға және стрессті жеңілдетуге көмектеседі.
• Баланы не мазалайтыны туралы мұқият айтуға тырысыңыз, мүмкін болатын мәселелерді талқылаңыз, бағалаудан бас тартыңыз.
• Балаңызды тұрақты физикалық белсенділікпен қамтамасыз етіңіз - олар сонымен қатар психикалық стрессті жеңілдетуге, стресстік жағдайларға төзімділікті арттыруға көмектеседі. Жүгіру, велосипед тебу, шаңғы тебу, теннис, би, жүзу — балаңыздың нені жақсы көретінін таңдаңыз.