Мазмұны
Янтарь. Алақандағы күн тамшысы сияқты. Табиғи янтарь өзінің емдік қасиеттерімен ежелден танымал. Денені сауықтыру үшін адамдар оны зергерлік бұйымдар ретінде тағып, ауру органға жағып, ішіндегі ұнтақ ретінде қолданған. Кейінірек белгілі болды, біздің денеміз өздігінен ұқсас затты шығарады, және ол ол үшін жай алмастырылмайды.
Іздеу машиналарының статистикасы бойынша сукин қышқылы қазіргі кезде халық арасында өте танымал. Ол денені тазартады, әдемі және сымбатты фигураны алуға үлес қосады, иммундық жүйені ынталандырады және шаршауды басады екен. Әрине, бұл оның барлық артықшылықтары емес. Сукин қышқылының бірқатар басқа пайдалы және маңызды қасиеттері бар, олар біздің технологиялық прогресс пен асығыстық дәуірде ағзаның тонусы мен денсаулығын сақтауға өте пайдалы.
Сукин қышқылына бай тағамдар:
Сукин қышқылының жалпы сипаттамасы
Сукин қышқылы органикалық қышқылдар класына жатады. Қолайлы жағдайда оны организм дербес және қажетті мөлшерде шығарады. Сукин қышқылы - дәмі лимон қышқылына ұқсайтын мөлдір ақшыл ұнтақ.
Сукин қышқылы көптеген тағамдарда табиғи түрде кездеседі. Кәсіпорындарда қышқыл табиғи янтарьдан өндіріледі. Денедегі сукин қышқылының жұмысына гипоталамус пен бүйрек үсті бездері ерекше әсер етеді. Денеде сукин қышқылы сукцинаттар түрінде - сукин қышқылының тұздары түрінде ұсынылады.
Сукин қышқылына деген күнделікті қажеттілік
Күнделікті тұтынылатын қышқылдың қажетті мөлшерін анықтау үшін келесі формуланы қолдану керек: 0,03 гр. * есептеу жүргізілетін адамның дене салмағы. Алынған өнім сукин қышқылының тәуліктік жылдамдығы деп аталады.
Сукин қышқылына деген қажеттілік артады:
- иммунитеттің әлсіреуімен;
- артық салмақ;
- тері проблемасы (қабыну, безеу);
- ми белсенділігінің төмендеуімен;
- созылмалы шаршау синдромын (CFS) емдеуге арналған;
- қартайған кезде, организмнің сукин қышқылының мөлшерін толтыру қабілеті өздігінен төмендегенде;
- қант диабетімен.
Сукин қышқылына деген қажеттілік төмендейді:
- аллергиялық реакциялармен байланысты қышқылдың жеке төзімсіздігімен;
- гипертония;
- уролития;
- он екі елі ішектің жарасы;
- асқазан сөлінің қышқылдығының жоғарылауы;
- глаукома (көзішілік қысымның жоғарылауы);
- жүректің ишемиялық ауруы.
Сукин қышқылының ассимиляциясы
Сукин қышқылы ағзаға ағзалар мен тіндерде жинақталмай жақсы сіңеді. Оның үстіне, бұл тәуелді емес және дәмі жақсы. Денедегі сукин қышқылын ассимиляциялау тәуліктік режимді, дұрыс тамақтануды және оңтайлы физикалық белсенділікті ұйымдастыру арқылы жүзеге асырылады. Дәл осындай факторлардың организмге қышқылдың максималды ассимиляциясына әкелетін күрделі әсері.
Сукин қышқылының пайдалы қасиеттері және оның ағзаға әсері
Сукин қышқылы организмнің қорғаныс қабілетін арттыруға көмектеседі, регенерация процестерін ынталандырады. Ол қандағы қант деңгейін қажетті деңгейге дейін төмендетеді. Сукин қышқылы организмдегі оңтайлы қышқыл-сілтілік тепе-теңдікті қалпына келтіреді.
Сондықтан қандағы сахарин қышқылының жеткілікті деңгейімен (шамамен 40 мкМ) жұмыс қабілеттілігінің жоғарылауы байқалады, ұйқыдан кейін жеңілдік пен күш байқалады, жүйке жүйесі күшейеді, стресске төзімділік артады.
Сукин қышқылының арқасында мидың жұмыс қабілеттілігі қалпына келтіріліп, дененің төзімділігі артады, еркектің әлеуеті өседі. Метаболизмнің жеделдеуі және ағзаны токсиндерден тазарту сукин қышқылының арқасында да жүреді. Сонымен қатар, бұл салмақ жоғалтуға ықпал етеді.
Басқа элементтермен өзара әрекеттесу
Сукин қышқылы алма, пирув және сірке сияқты басқа органикалық қышқылдармен жақсы әрекеттеседі. Сонымен қатар, ол алма қышқылына айналу қабілетіне ие және керісінше. Витаминдер мен микроэлементтер сукин қышқылының ағзаға әсерін күшейтеді және ағзаға қосымша пайда әкеледі.
Денедегі сукин қышқылының жетіспеушілігінің белгілері
- төмен иммунитет;
- тұрақты шаршау және әлсіздік;
- тері бөртпелерінің пайда болуы;
- артық салмақ;
- мидың белсенділігі төмен.
Денедегі сукин қышқылының артық болуының белгілері
- ас қорыту жүйесінің бұзылуы;
- бүйрек аймағындағы ыңғайсыздық;
- тіс эмальының сезімталдығының жоғарылауы.
Денедегі сукин қышқылының құрамына әсер ететін факторлар:
Қабыну процестерінде ағзадағы бос қышқыл мөлшері күрт төмендейді. Сондай-ақ, диеталық қабылдау қышқылдың құрамына әсер етеді. Сілтілік тағамды тұтыну сукин қышқылының тұздарының пайда болуына әкеледі, ал оның ағзадағы мөлшері жоғарылайды.
Сукин қышқылы және денсаулық
Барлық органдар үйлесімді жұмыс істегенде және дене өзіне қажетті заттардың жеткілікті мөлшерін шығарғанда жақсы. Бірақ бұл, өкінішке орай, әрқашан бола бермейді. Денсаулықтың әртүрлі мәселелеріне байланысты денеде сукин қышқылы жеткіліксіз болуы мүмкін.
Бұл жағдайда құрамында сукин қышқылы бар түрлі тағамдық қоспалар және дәріханада сатылатын дәрі-дәрмектер көмекке келеді. Егер сіздің дәрігеріңіз сізге жақсы болса және сізде ағзада қышқыл жетіспейтін белгілер болса, емдеуді бастауға болады.
Әдетте, сукин қышқылымен терапия курсынан өткеннен кейін терінің жағдайы жақсарады, бүкіл дене біртіндеп қосымша фунт жоғалтумен тазарады. Қайрат күшейіп, жұмыс қабілеті мен төзімділік артады.