Қанттың зияны бүгінгі күні ғалымдармен дәлелденген. Бұл семіздік, қант диабеті және жүрек-қан тамырлары ауруларының дамуының негізгі факторы.
Осы ауыр аурулардан басқа, қанттың зияны оның көп энергияны қажет ететіндігінде көрінеді. Алдымен сізге бұл өте көп сияқты көрінеді, бірақ көп ұзамай сіз оның жетіспеушілігін сезіне бастайсыз.
Бірақ қанттың ең үлкен зияны - оның тәуелділігі. Қант шынымен тәуелді және жаман әдетке айналады.
Бұл қалай болады? Ол өзін толық сезінуге жауап беретін гормондардың өндірісін блоктайды. Тиісінше, біз өзімізді тойған сезінбейміз және тамақтануды жалғастырамыз. Бұл тағы бір проблемаға әкеледі - артық тамақтану және артық салмақ алу.
Қанттың ағзаға зияны оның жасушаларда дегидратация тудыратындығында. Бұл теріні құрғақ етіп көрсетеді. Қантты шамадан тыс тұтыну ақуыздардың, атап айтқанда коллаген мен эластиннің құрылымының бұзылуына әкеледі. Атап айтқанда, олар теріміздің тегіс, серпімді және жұмсақ болуын қамтамасыз етуге жауапты.
Кейбір әйелдер өздерінің сыртқы келбеттеріне алаңдайды, бірақ тәттілерден бас тартқысы келмейді, олардың пайдасы мен зияны бәріне бірдей көрінбейтін қамыс қантына жүгінеді.
Құрақ қантының зияны, ең алдымен, оның энергетикалық құндылығы қарапайым қантқа қарағанда жоғары болуында. Өкінішке орай, бұл қосымша фунтпен қорқытады.
Бұл жағдайдан шығудың жалғыз жолы - тамақ ішетін нәрсені мұқият қадағалау. Қанттың үлкен бөлігі біздің ағзамызға консервіленген сорпа, кінәсіз болып көрінетін йогурт, шұжық, бәрінің сүйікті десерттері мен тоқаштары сияқты тағамдар арқылы түседі.
Өзіңізді детоксикация арқылы қантты кем дегенде он күнге кесіп көріңіз. Осы уақыт ішінде сіздің денеңіз жаңа, салауатты өмірге жету жолында өзін-өзі тазартып, жаңа рельстерге шығады.
Пайдасы мен зиянын жақсы түсінетін қант сіздің ағзаңыз үшін досыңыздан жауға тез ауысады. Сондықтан сіз онымен мұқият болып, оның мөлшерін қатаң бақылауыңыз керек.