Даосизм - бұл ұзақ, салауатты өмірмен қатар өзін-өзі моральдық жетілдіруді мойындайтын Қытайдың философиялық және діни ілімі. Біз сізге ұзақ өмір сүруге үйрететін осы ежелгі бағыттың кейбір постулаттарымен танысуды ұсынамыз. Даосист күн сайын толық өмір сүреді. Бұл оның өмірі бай және тәжірибеге толы дегенді білдіреді. Даосист өлместікке ұмтылмайды. Маңыздысы сіздің өміріңізде қанша күн болғаны емес, сіздің күндеріңіздегі өмірдің қанша екені маңызды. Даосизм мәдениетінде орыс тіліне аударғанда: «Кіреберістегі қоқыс қоқысты шығарады» деген сөз бар. Егер сіз зиянды тағамды жесеңіз, сіз денсаулыққа зиян келтіресіз. Бұл өте қарапайым және логикалық. Дене теңдестірілген, әртүрлі, салауатты диетаны қабылдамайынша ұзақ және сапалы өмір сүрмейді. Біздің денеміз – жегеннің бәрін өртеп жіберетін пеш. Тамақтану, сондай-ақ тазартылған қанттар денені қатты күйдіреді және тез күйдіреді. Кейбір тағамдарда антиоксиданттар бар. Өрт жану үшін оттегін пайдаланады, сондықтан антиоксиданттар жасушалардың ішіндегі жану процесін бәсеңдетуге көмектесетін отын тәрізді. Кейбір тағамдар даосизм мәдениетінде ерекше орын алады: жасыл шай, бок чай, қара өрік, ақ қырыққабат, йогурт және қоңыр күріш. Адам ағзасының қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін өзін жақсы тыңдауы керек. Айналада бізді жақсырақ, күштірек ететін көптеген алаңдаушылықтар, мақсаттар, таңылған идеалдар, тілектер, күтулер, көзқарастар, бәсекелестіктер бар. Даосизм тұрғысынан мұның бәрі алаңдататын шу. Егер адам өмір бойы үлкен қаланың ырғағымен қызу жүрсе, ұзақ өмір сүруге қалай сенуге болады? Даосистер ұзақ және дені сау өмір сүру үшін әр адам өз ырғағы мен дірілінің ырғағымен жүруі керек деп санайды. Дене белсенділігі ерекше маңызға ие. Даосистер ұзақ уақыт бойы өмір бойы денені күшті және сау ұстау үшін чигон сияқты тәжірибелерді қолданды. Бұл жерде жүктің қалыпты болуы керек екенін де атап өткен жөн. Даосист шебері өмір бойы билейді және ешқашан өзінің мәнімен күреспейді. Егер сіз өз денеңізді жау ретінде қабылдасаңыз, оған үстемдік етсеңіз, оның өмір сүру ұзақтығын өзіңіз шектейсіз. Адам дүниеге қаншалықты қарсы тұрса, соғұрлым әлем оған қарсы тұрады. Шамадан тыс қарсылық сөзсіз жеңіліске әкеледі. Басқаша айтқанда, даосист мүмкіндігінше аз күйзеліспен өмір сүреді. Көптеген зерттеулер стресстің қартаюға ықпал ететін негізгі фактор екенін растады. Даосисттік өмір салты: жақсы көңіл-күйге назар аудару және стрессті азайту. Біз тек ақыл мен дене емеспіз. Адам – ақыл, тән және рух үштігі. Рух біздің өмірде жасайтын істеріміз бен әрекеттерімізде анықталады. Рухани тәжірибе ақыл мен денені теңестіруге мүмкіндік береді.
2022-11-11