Мазмұны
Аурудың жалпы сипаттамасы
Тендинит (тендиноз, тендинопатия) - бұл сіңірде пайда болатын қабыну процесі. Бұл көбінесе сіңірдің сүйекке қосылатын жерінде болады. Кейде қабыну бүкіл сіңірге және бұлшықет тініне дейін таралуы мүмкін.
Тендиниттің түрлері және себептері
Бұл аурудың барлық себептерін төрт үлкен топқа бөлуге болады.
- 1 топ
Тендинит дұрыс емес және шамадан тыс жаттығулардың салдарынан пайда болады. Аурудың нақты түрлерінің себептерін қарастырыңыз:
- тізе мен жамбастың тендениті - секіру дұрыс орындалмаған кезде пайда болуы мүмкін, әртүрлі спорттық бұрылыстар, үдеулер мен тежелулер (әсіресе асфальтта жүгіргенде);
- иық тономиды - салмақ көтермей көтергенде немесе қызудың жеткіліксіздігінен иық буынына шамадан тыс жүктеме түскенде пайда болады;
- локте тенденит - теннис немесе бейсбол ойнау техникасын сақтамай, бір типтегі қолдың тұрақты өткір қимылдарымен дамиды (бейсбол ойнағанда техниканы ұстануға болады, спорт өзі допты шексіз қайталануына байланысты осы ауруды қоздырады) лақтырады).
- 2 топ
Тендинит өзінің дамуын адамның онтогенезі құрылысының туа біткен немесе жүре пайда болған ерекшеліктеріне байланысты бастайды.
Қаңқаның туа біткен құрылымдық ерекшеліктеріне «X» және «O» позицияларындағы немесе жалпақ табандағы аяқтардың қисаюы жатады. Осы аномалия салдарынан тізе буынының тендениті жиі дамиды. Бұл тізенің дұрыс емес орналасуына және тұрақты дислокацияға байланысты.
Алынған ерекшеліктерге төменгі аяқтың әр түрлі ұзындықтары жатады, оларды арнайы ортопедиялық аяқ киім кию арқылы теңестіру мүмкін емес. Бұл жағдайда жамбас буынының тендениті пайда болады.
- 3 топ
Тендиноздың себептерінің үшінші тобы жасқа байланысты сіңірлердегі барлық өзгерістерді біріктіреді. Бұған эластин талшықтарының азаюы және коллаген талшықтарының көбеюі жатады. Осыған байланысты, жас ұлғайған сайын сіңірлер қалыпты икемділікті жоғалтады және берік әрі қозғалмайды. Жаттығу кезінде және кенеттен қозғалу кезінде жасқа байланысты мұндай өзгерістер сіңірлердің қалыпты созылуына мүмкіндік бермейді, сондықтан созылу әр уақытта және әртүрлі талшықтарда пайда болады.
- 4 топ
Бұл топқа тендинопатия тудыруы мүмкін басқа себептер кіреді. Бұған жұқпалы аурулар (әсіресе жыныстық жолмен берілетін инфекциялар), аутоиммунды аурулар (қызыл жегі немесе ревматоидты артрит), метаболизм проблемалары (мысалы, подагра болуы), ятрогенизм, нейропатиялар және буындардағы деградациялық процестер жатады.
Тендиниттің белгілері
Тендиниттің негізгі симптомы - ауырсыну. Аурудың алғашқы кезеңіндегі ауыр сезім физикалық күш түскеннен кейін немесе жаттығу кезінде ғана пайда болады. Тек өткір, белсенді қозғалыстар ауырады, бірдей қозғалыстар (тек пассивті) ауырсынуды тудырмайды. Негізінде ауырсыну күңгірт, бүйірден немесе байлам бойымен сезіледі. Сондай-ақ, зардап шеккен аймақты пальпациялау ыңғайсыздықты тудырады.
Егер сіз медициналық шараларды қолданбасаңыз, ауырсыну тұрақты, қатты және қатты болуы мүмкін. Буын енжар болады, қабыну ошағындағы тері қызылға айналады және дене температурасының жоғарылауы болады. Түйіндер қабынған сіңірдің орнында да пайда болуы мүмкін. Олар ұзақ қабынумен талшықты тіндердің көбеюіне байланысты пайда болады. Иық буынының тендинитімен кальцификация (кальций тұздарының тұндыру нәтижесінде пайда болатын тығыздығы жоғары түйіндер) жиі пайда болады.
Егер емделмеген болса, сіңір толығымен үзілуі мүмкін.
Тендинитке арналған пайдалы тағамдар
Сіңірлерді жақсы күйде ұстау үшін сиыр, желе, желе, ет, бауыр, тауық жұмыртқасы, сүт өнімдері, балық (әсіресе майлы және аспиций жақсы), жаңғақ, дәмдеуіштер (куркума сіңіріне жақсы әсер етеді), цитрусты жеу қажет. жемістер, өріктер мен кептірілген өріктер, тәтті бұрыш ... Тендинит кезінде жасыл шай мен имбирь тамыры қосылған шай ішкен дұрыс.
Бұл өнімдер тұтынылған кезде А, Е, С, Д витаминдері, фосфор, кальций, коллаген, темір, йод ағзаға енеді. Бұл ферменттер мен дәрумендер сіңірлердің күшеюіне, жыртылуға төзімділігі мен серпімділігін арттыруға, байлам тіндерінің регенерациясына ықпал етеді.
Тендинитке қарсы дәстүрлі медицина
Емдеу сіңірлер қабынған жерде физикалық белсенділікті төмендетуден басталады. Ауру аймағын иммобилизациялау керек. Ол үшін арнайы таңғыштарды, таңғыштарды, серпімді таңғыштарды қолданыңыз. Олар зақымдалған сіңірдің жанында орналасқан буындарға қолданылады. Емдеу кезінде арнайы терапиялық жаттығулар қолданылады, олардың жаттығулары бұлшықеттерді созуға және оларды нығайтуға бағытталған.
Қабынудан құтылу үшін олардың жаңғақ бөлімдерінің тұнбасын ішу керек. Пісіру үшін сізге осындай аралықтардың стаканы және жарты литр медициналық алкоголь қажет (сіз арақты да қолдана аласыз). Жаңғақтармен аралықтарды турау, жуу, кептіру және алкогольмен толтыру қажет. Қараңғы бұрышқа қойып, 21 күн қалдырыңыз. Тұнбаны дайындағаннан кейін күніне 3 рет ас қасықтан алыңыз.
Терінің жылуы мен ісінуін жеңілдету үшін гипстен жасалған гипс қолдануға болады. «Гипсті» өзіңіз дайындау үшін сізге 1 тауық жұмыртқаның ағын ұрып, оған бір ас қасық арақ немесе алкоголь қосып, араластырып, ас қасық ұн қосыңыз. Алынған қоспаны серпімді таңғышқа салыңыз және ауру сіңір орналасқан жерді ораңыз. Сізге қатты жел салудың қажеті жоқ. Бұл таңғышты күн сайын толық қалпына келгенше ауыстырыңыз.
Ауырсынудан құтылу үшін календула мен комфри тұнбалары бар компресс қолдануға болады (компресс ыстық емес, суық болуы керек).
Пияз тенденит емдеуде жақсы көмекші болып саналады. Оны қолданудың бірнеше рецептері бар. Біріншіден: 2 орташа пиязды турап, бір ас қасық теңіз тұзын құйыңыз, жақсылап араластырыңыз, бұл қоспаны дәке үстіне қойып, ауру жеріне бекітіңіз. Мұндай компрессті 5 сағат ұстау керек және процедураны кемінде 3 күн қайталау қажет. Екінші рецепт біріншісіне ұқсас, тек теңіз тұзының орнына 100 грамм қант алынады (5 орташа пияз үшін). Дәкенің орнына бірнеше қабатқа бүктелген мақта матасын алу керек. Пияздың орнына жаңадан туралған жусан жапырақтарын қолдануға болады.
Шынтақ буынының тендинитінде ақжелкеннің тұнбалары ванналары қолданылады. Жасыл ақжелкенді қайнатыңыз, ас қасық ас содасын қосыңыз, оны қолыңызға қолайлы температураға дейін салқындатыңыз. Қолды ауырған буынмен орналастырыңыз. Су салқындағанша ұстаңыз. Тұнбаны сүзудің қажеті жоқ. Ақжелкеннің орнына шөптің шаңын да қолдануға болады. Шөпке арналған науалар ісіну мен қабынуды жеңілдетуге көмектеседі. Сондай-ақ, қарағай бұтақтарынан жасалған инфузия ванналар үшін өте қолайлы (бұтақтардың саны табаның көлеміне 2-ден 3-ке немесе 1-ден 2-ге дейін болуы керек).
Календула майлары қабынуды жеңілдетуге көмектеседі (нәресте кремі мен кептірілген, ұсақталған календула гүлдерін тең пропорцияда) немесе шошқа майы мен жусаннан (150 грамм шошқа майы мен 50 грамм кептірілген жусан алынған, араластырылған, тегіс болғанша пісірілген) от, салқындатылған). Календула жақпасын зақымдалған жерге бір түнде жағыңыз және қарапайым шүберекпен ораңыз. Жусан жақпа күн ішінде бірнеше рет жұқа қабатпен ауырған жерге жағылады.
Балшықтан жасалған компресс тенденитке тиімді әсер етеді. Балшық сумен жұмсақ пластилиннің консистенциясына дейін сұйылтылады, алма сірке суы қосылады (жарты килограмм сазға 4 ас қасық сірке суы қажет). Бұл қоспа қабынған жерге қолданылады, орамалмен немесе бинтпен таңылады. Компрессті 1,5-2 сағат ұстау керек. Алынғаннан кейін қабынған сіңірді мықтап таңу керек. Бұл компресс 5-7 күн ішінде күніне бір рет жасалады.
Тендинитке қауіпті және зиянды тағамдар
- шамадан тыс майлы, тәтті тағамдар;
- алкогольдік сусындар;
- тәтті сода;
- кондитерлік өнімдерді пісіру;
- кондитерлік өнімдер (әсіресе кілегеймен);
- транс майлар, фаст-фуд, ыңғайлы тағамдар;
- сұлы жармасы.
Бұл тағамдар бұлшықет тінін май тінімен алмастыруға ықпал етеді, бұл сіңірге зиянды (бұлшықет қабаты неғұрлым жұқа болса, сіңірдің созылуынан аз қорғалады). Олардың құрамында фитикалық және фосфорлы қышқылдар бар, олар кальцийдің сіңірлер мен сүйектерге ағуын тоқтатады.
Назар!
Әкімшілік берілген ақпаратты пайдалану әрекеті үшін жауап бермейді және оның сізге зиян тигізбейтініне кепілдік бермейді. Материалдар емдеуді тағайындау және диагноз қою үшін қолданыла алмайды. Әрдайым маман дәрігермен кеңесіңіз!