Кейбір аурулар немесе өмір салты біздің диетамызға әсер етеді. Егер тәтті жеміс қосылмаса не істеу керек? Бұл жидектер мен жемістер диетада және қант диабетінде әлі де рұқсат етілген, сіздің талғамыңызға қарай таңдаңыз.
Алхоры
Қара өрік құрамында көптеген диеталық талшықтар мен темір, калий, кальций, магний, мырыш, натрий және йод сияқты минералдар бар. Витаминдер диапазоны аскорбин қышқылынан, ретинолдан, В1, В2, 6, РР және Е дәрумендерінен тұрады, тәттілерді жою үшін күніне 150 грамм қара өрік жейді. Бұл иммунитетті көтеруге, қан тамырларын нығайтуға, қан айналымын жақсартуға және ас қорытуды жақсартуға көмектеседі.
Жүзімдер
Жүзімнің құрамында қант көп, бірақ қант диабетімен ауыратындардың рационында да күніне 10 жидекке дейін тыйым салынбаған. Жүзім - пайдалы қышқылдардың көзі, олар ішек флорасын жақсартады және токсиндерден арылуға көмектеседі. Тамақ жақсы сіңеді, ал асқазан сөлінің құрамы жақсы болады.
Анар
Анар суық тию мен инфекциядан қорғайды, қан тамырларын атеросклеротикалық бляшкадан тазартады, холестеринді төмендетеді. Анарды қолдану капиллярларды нығайтады және қандағы гемоглобин деңгейін жоғарылатады. Қант диабетімен ауыратындар үшін бұл керемет өнім.
киви
Киви - ферменттер, таниндер, көмірсулар мен минералды тұздардың көзі. Диетологтар оны қант диабетімен ауыратындар үшін қолдануды талап етеді. Киви қандағы қант деңгейін реттейді және жалпы қан құрамын жақсартады. Бұл жемістің құрамында талшық көп және қант аз. Құрамындағы ферменттер майдың жағылуына ықпал етеді.
Мүкжидек
Мүкжидек 2 типті қант диабетіндегі қандағы қант деңгейін төмендетеді. Бұл жидек ұйқы безін ынталандырады, қандағы холестеринді төмендетеді және аз калориялы.
Грейпфрут
Грейпфрут диеталық ең пайдалы жеміс болып саналады. Оның гликемиялық индексі төмен және құрамында талшық көп. Грейпфрутта С витамині көп, бұл қан тамырларын серпімді етеді. Грейпфрут организмнің инсулинге сезімталдығын арттырады.
Шие
Шие - қант диабетімен ауыратындарға құтқару. Оның құрамында темір көп және қан ұйығыштарының пайда болуына жол бермейді. Шие құрамында қант бар, ол қандағы глюкозаны жоғарылатпайды; оның қабынуға қарсы және жасартатын қасиеттері бар.
Алмұрт
Алмұрт жыл бойы қол жетімді, бұл қант диабетімен ауыратындар үшін жақсы жаңалық. Алмұрт қандағы қантты реттейтін, холестеринді төмендететін және иммунитетті көтеретін дәрумендер мен минералдарға бай.
Алма
Алма калий, темір, С дәрумені мен талшықтың көзі болып табылады, сондықтан оларды қант диабетімен ауыратын науқастарға қолдану ұсынылады. Сіз тек жасыл түсті жемісті таңдауыңыз керек. Калий жүрекке пайдалы әсер етеді, денеден сұйықтықты кетіруге көмектеседі, ісікті азайтады. Алма пектині қанды тазартады.
құлпынай
Құлпынай қант диабетінің дамуына жол бермейді және жүрек -тамыр жүйесінің жағдайын жақсартады деп есептеледі. Құлпынай құрамында көптеген дәрумендер, қоректік заттар, талшықтар мен антиоксиданттар бар. Асқазан -ішек жолында глюкозаның сіңуін тежейді және қанға тез енуін болдырмайды, осылайша қантты жоғарылатады.
қызыл қарақат
Қарақат құрамында каротин, С, Е, және Р дәрумендері, пектин, табиғи қант, фосфор қышқылы, эфир майлары және әртүрлі таниндер бар. Диабетиктер мен диеталардың қарақаттарын кез-келген түрде жеуге болады: жаңа, кептірілген және мұздатылған жидектер.