Мазмұны
- МАЙДЫ МАЗМҰНЫ ЖОҒАРЫ ТАМАҚТАР:
- Өнімнің толық тізімін қараңыз
- Сүт өнімдеріндегі май мөлшері:
- Жұмыртқа мен жұмыртқа өнімдеріндегі май мөлшері:
- Ет және ет өнімдерінің майлылығы:
- Балық пен теңіз өнімдерінің май мөлшері:
- Жаңғақтар мен тұқымдардағы май мөлшері:
- Дәнді дақылдардағы, дәнді дақылдар мен дәнді дақылдардағы майдың мөлшері:
- Жемістердегі, көкөністердегі, кептірілген жемістердегі май құрамы:
МАЙДЫ МАЗМҰНЫ ЖОҒАРЫ ТАМАҚТАР:
| Өнім атауы | Майдың мөлшері 100 гр |
| Жержаңғақ майы | 99.9 г |
| Кокос майы | 99.9 г |
| Күнбағыс майы | 99.9 г |
| Майлы қыша | 99.8 г |
| Зығыр майы | 99.8 г |
| Зәйтүн майы | 99.8 г |
| Балық майы (треска бауыры) | 99.8 г |
| Еріген сары май | 99 г |
| Май тәтті-кілегейлі тұздалмаған | 82.5 г |
| Маргарин майы | 82 г |
| Майы | 72.5 г |
| Қарағай жаңғақтары | 68.4 г |
| Майонез «Провансал» | 67 г |
| Жаңғақтар | 62.6 г |
| жаңғақ | 60.8 г |
| бадам | 53.7 г |
| Күнбағыс тұқымы (күнбағыс тұқымы) | 52.9 г |
| Ет (шошқа майы) | 49.3 г |
| Сезам | 48.7 г |
| Cashews | 48.5 г |
| Пистойлер | 45.3 г |
| жаңғағы | 45.2 г |
| Крем ұнтағы 42% | 42 г |
| Жұмыртқа ұнтағы | 37.3 г |
| шоколад | 35.4 г |
| 35% крем | 35 г |
| Шоколадты сүт | 34.7 г |
| Ет (шошқа еті) | 33.3 г |
| Швейцариялық ірімшік 50% | 31.6 г |
| Қарағай, кептірілген | 31.4 г |
| Жұмыртқа сарысы | 31.2 г |
| Ірімшік чедрасы 50% | 30.8 г |
| Вафли | 30.6 г |
| Безеу | 30.5 г |
| Қаймақ 30% | 30 г |
Өнімнің толық тізімін қараңыз
| Күнбағыс халвасы | 29.7 г |
| «Орыс» ірімшігі 50% | 29.5 г |
| «Камемберт» ірімшігі | 28.8 г |
| Кілегей қосылған қысқа тоқаш | 28.2 г |
| 27.7% майдан тұратын жылтыр сүзбе | 27.7 г |
| «Рокфор» ірімшігі 50% | 27.5 г |
| Гоуда ірімшігі | 27.4 г |
| «Голландский» ірімшігі 45% | 26.6 г |
| тәтті тағамдар | 26.3 г |
| «Пошехонский» ірімшігі 45% | 26.1 г |
| Пармезан ірімшігі | 25.8 г |
| Сүт ұнтағы 25% | 25 г |
| Крем 25% | 25 г |
| Қаймақ 25% | 25 г |
| Кондитерлік крем (түтік) | 24.5 г |
| «Орыс» ірімшігі | 23 г |
| Ет (Түркия) | 22 г |
| «Сулугуни» ірімшігі | 22 г |
| Фета ірімшігі | 21.3 г |
| Крем 20% | 20 г |
| Қаймақ 20% | 20 г |
| «Адыгейский» ірімшігі | 19.8 г |
| Май майшабақ | 19.5 г |
| «Шұжық» ірімшігі | 19.4 г |
| Ірімшік (сиыр сүтінен) | 19.2 г |
| Қант қосылған қоюландырылған кілегей 19% | 19 г |
| Ет (тауық) | 18.4 г |
| Ірімшік 18% (қалың) | 18 г |
| Соя (астық) | 17.3 г |
| Май печеньесі | 16.8 г |
| Сүзбенің массасы - 16.5% май | 16.5 г |
| Ет (қозы) | 16.3 г |
| Ет (бройлер тауықтары) | 16.1 г |
| Ет (сиыр еті) | 16 г |
| Құрғақ сүт 15% | 15 г |
| Балмұздақ | 15 г |
| Қаймақ 15% | 15 г |
| Авокадо | 14.6 г |
| Ақ саңырауқұлақтар, кептірілген | 14.3 г |
| Уылдырық қара түйіршікті | 13.8 г |
| Қызыл уылдырық | 13.2 г |
| Скумбрия | 13.2 г |
| Спрат Каспий | 13.1 г |
| Бөдене жұмыртқасы | 13.1 г |
| Капелин | 12.6 г |
| Тауық жұмыртқасы | 11.5 г |
| Ет (қоян) | 11 г |
| Ірімшік 11% | 11 г |
| Бекіре | 10.9 г |
| Балмұздақ сунда | 10 г |
| Крем 10% | 10 г |
| Қаймақ 10% | 10 г |
Сүт өнімдеріндегі май мөлшері:
| Өнім атауы | Майдың мөлшері 100 гр |
| Ацидофил сүті 1% | 1 г |
| Ацидофил 3,2% | 3.2 г |
| Ацидофил 3.2% тәттіге дейін | 3.2 г |
| Аз май қышқылы | 0.05 г |
| Ірімшік (сиыр сүтінен) | 19.2 г |
| Варенец 2.5% құрайды | 2.5 г |
| Йогурт 1.5% | 1.5 г |
| Йогурт 1.5% жеміс | 1.5 г |
| Йогурт 3,2% | 3.2 г |
| Йогурт 3,2% тәтті | 3.2 г |
| Йогурт 6% | 6 г |
| Йогурт 6% тәтті | 6 г |
| 1% йогурт | 1 г |
| Айран 2.5% | 2.5 г |
| Айран 3.2% | 3.2 г |
| Майсыз айран | 0.05 г |
| Қымыз (бие сүтінен) | 1.9 г |
| Майсыз бие сүті (сиыр сүтінен) | 0.05 г |
| Сүзбенің массасы - 16.5% май | 16.5 г |
| Сүт 1,5% | 1.5 г |
| Сүт 2,5% | 2.5 г |
| Сүт 3.2% | 3.2 г |
| Сүт 3,5% | 3.5 г |
| Ешкі сүті | 4.1 г |
| Майы аз сүт | 0.05 г |
| Қант қосылған қоюландырылған сүт 5% | 5 г |
| Қант қосылған қоюландырылған сүт 8,5% | 8.5 г |
| Майлылығы төмен қант қосылған қоюландырылған сүт | 0.2 г |
| Құрғақ сүт 15% | 15 г |
| Сүт ұнтағы 25% | 25 г |
| Сүт майсызданды | 1 г |
| Балмұздақ | 15 г |
| Балмұздақ сунда | 10 г |
| Майлы сүт | 1 г |
| Йогурт 1% | 1 г |
| Йогурт 2.5% | 2.5 г |
| Йогурт 3,2% | 3.2 г |
| Майсыз йогурт | 0.05 г |
| Ряженка 1% | 1 г |
| Ряженка 2,5% | 2.5 г |
| Ряженка 4% | 4 г |
| Ашытылған пісірілген сүт 6% | 6 г |
| Крем 10% | 10 г |
| Крем 20% | 20 г |
| Крем 25% | 25 г |
| 35% крем | 35 г |
| Крем 8% | 8 г |
| Қант қосылған қоюландырылған кілегей 19% | 19 г |
| Крем ұнтағы 42% | 42 г |
| Қаймақ 10% | 10 г |
| Қаймақ 15% | 15 г |
| Қаймақ 20% | 20 г |
| Қаймақ 25% | 25 г |
| Қаймақ 30% | 30 г |
| «Адыгейский» ірімшігі | 19.8 г |
| «Голландский» ірімшігі 45% | 26.6 г |
| «Камемберт» ірімшігі | 28.8 г |
| Пармезан ірімшігі | 25.8 г |
| «Пошехонский» ірімшігі 45% | 26.1 г |
| «Рокфор» ірімшігі 50% | 27.5 г |
| «Орыс» ірімшігі 50% | 29.5 г |
| «Сулугуни» ірімшігі | 22 г |
| Фета ірімшігі | 21.3 г |
| Ірімшік чедрасы 50% | 30.8 г |
| Швейцариялық ірімшік 50% | 31.6 г |
| Гоуда ірімшігі | 27.4 г |
| Майсыз ірімшік | 0.6 г |
| «Шұжық» ірімшігі | 19.4 г |
| «Орыс» ірімшігі | 23 г |
| 27.7% майдан тұратын жылтыр сүзбе | 27.7 г |
| Ірімшік 11% | 11 г |
| Ірімшік 18% (қалың) | 18 г |
| Ірімшік 2% | 2 г |
| Сүзбе 4% | 4 г |
| Сүзбе 5% | 5 г |
| Сүзбе 9% (қою) | 9 г |
| Сүзбе | 0.6 г |
Жұмыртқа мен жұмыртқа өнімдеріндегі май мөлшері:
| Өнім атауы | Майдың мөлшері 100 гр |
| Жұмыртқа сарысы | 31.2 г |
| Жұмыртқа ұнтағы | 37.3 г |
| Тауық жұмыртқасы | 11.5 г |
| Бөдене жұмыртқасы | 13.1 г |
Ет және ет өнімдерінің майлылығы:
| Өнім атауы | Майдың мөлшері 100 гр |
| Ет (қозы) | 16.3 г |
| Ет (сиыр еті) | 16 г |
| Ет (Түркия) | 22 г |
| Ет (қоян) | 11 г |
| Ет (тауық) | 18.4 г |
| Ет (шошқа майы) | 49.3 г |
| Ет (шошқа еті) | 33.3 г |
| Ет (бройлер тауықтары) | 16.1 г |
| Сиыр еті | 3.7 г |
| Бүйрек еті | 2.8 г |
Балық пен теңіз өнімдерінің май мөлшері:
| Өнім атауы | Майдың мөлшері 100 гр |
| Roach | 2.8 г |
| Ақсерке | 6.5 г |
| Қызыл уылдырық | 13.2 г |
| Поллок ROE | 1.8 г |
| Уылдырық қара түйіршікті | 13.8 г |
| Кальмар | 2.2 г |
| Камбала | 3 г |
| Чум | 5.6 г |
| Спрат Балтық | 9 г |
| Спрат Каспий | 13.1 г |
| Асшаян | 1.6 г |
| Қою | 4.4 г |
| Арқан балық Атлантика (лосось) | 8.1 г |
| Бақалшық | 2 г |
| Поллок | 0.9 г |
| Капелин | 12.6 г |
| Cod | 1.6 г |
| Группа | 3.3 г |
| Алабұға өзені | 0.9 г |
| Бекіре | 10.9 г |
| Сутіл | 3 г |
| Хадкок | 0.5 г |
| Рак өзені | 1 г |
| Балық майы (треска бауыры) | 99.8 г |
| Карп | 2.7 г |
| Майшабақ | 6.3 г |
| Май майшабақ | 19.5 г |
| Майшабақ майсыз | 6.5 г |
| Майшабақ среднебелая | 8.5 г |
| Скумбрия | 13.2 г |
| сом | 5.1 г |
| Скумбрия | 4.5 г |
| Судак | 1.1 г |
| Cod | 0.6 г |
| тунец | 4.6 г |
| Безеу | 30.5 г |
| Устрица | 2 г |
| Гек | 2.2 г |
| Пайк | 1.1 г |
Жаңғақтар мен тұқымдардағы май мөлшері:
| Өнім атауы | Майдың мөлшері 100 гр |
| жаңғағы | 45.2 г |
| жаңғақ | 60.8 г |
| Қарағай, кептірілген | 31.4 г |
| Қарағай жаңғақтары | 68.4 г |
| Cashews | 48.5 г |
| Сезам | 48.7 г |
| бадам | 53.7 г |
| Күнбағыс тұқымы (күнбағыс тұқымы) | 52.9 г |
| Пистойлер | 45.3 г |
| Жаңғақтар | 62.6 г |
Дәнді дақылдардағы, дәнді дақылдар мен дәнді дақылдардағы майдың мөлшері:
| Өнім атауы | Майдың мөлшері 100 гр |
| Бұршақ (қабығы бар) | 1.6 г |
| Жасыл бұршақ (жаңа піскен) | 0.2 г |
| Қарақұмық (астық) | 3.2 г |
| Қарақұмық (жарма) | 2.3 г |
| Қарақұмық (ұнтақталмаған) | 3.3 г |
| Жүгері жармасы | 1.2 г |
| Жарма | 1 г |
| Көзілдірік | 6.1 г |
| Інжу арпа | 1.1 г |
| Бидай жармасы | 1.2 г |
| Жарма қабығы тары (жылтыратылған) | 3.3 г |
| Күріш | 1 г |
| Арпа жармасы | 1.3 г |
| Тәтті жүгері | 1.2 г |
| 1 сұрыпты ұннан жасалған макарон | 1.6 г |
| В / с ұннан жасалған макарон өнімдері | 1.3 г |
| Mash | 2 г |
| Қарақұмық ұны | 3.1 г |
| Жүгері ұны | 1.5 г |
| Сұлы ұны | 6.8 г |
| Сұлы ұны (сұлы) | 6 г |
| 1 сұрыпты бидай ұны | 1.5 г |
| Бидай ұны 2 сұрыпты | 1.8 г |
| Ұн | 1.3 г |
| Ұнның тұсқағазы | 2.2 г |
| Қара бидай | 1.7 г |
| Қара бидай ұны | 1.9 г |
| Ұн қара бидайы себілді | 1.4 г |
| Күріш ұны | 0.6 г |
| Ноқат | 4.3 г |
| Сұлы (астық) | 6.2 г |
| Сұлы кебегі | 7 г |
| Бидай кебегі | 3.8 г |
| Бидай (дәнді, жұмсақ сорт) | 2.2 г |
| Бидай (дәнді, қатты сортты) | 2.5 г |
| Күріш (астық) | 2.6 г |
| Қара бидай (астық) | 2.2 г |
| Соя (астық) | 17.3 г |
| Бұршақ (астық) | 2 г |
| Бұршақ (бұршақ тұқымдастар) | 0.3 г |
| «Геркулес» сұлы үлпектері | 6.2 г |
| Жасымық (астық) | 1.5 г |
| Арпа (астық) | 2.4 г |
Жемістердегі, көкөністердегі, кептірілген жемістердегі май құрамы:
| Өнім атауы | Майдың мөлшері 100 гр |
| Өрік | 0.1 г |
| Авокадо | 14.6 г |
| Он бес | 0.5 г |
| Алхоры | 0.1 г |
| Ананас | 0.2 г |
| апельсин | 0.2 г |
| Қарбыз | 0.1 г |
| Насыбайгүл (жасыл) | 0.6 г |
| Баялды | 0.1 г |
| Банан | 0.5 г |
| Мүкжидек | 0.5 г |
| Рутабага | 0.1 г |
| Жүзімдер | 0.6 г |
| Шие | 0.2 г |
| қаражидек | 0.5 г |
| гранат | 0.6 г |
| Грейпфрут | 0.2 г |
| Алмұрт | 0.3 г |
| Алмұрт кептірілген | 0.6 г |
| Дуриан | 5.3 г |
| Қауын | 0.3 г |
| BlackBerry | 0.5 г |
| Құлпынай | 0.4 г |
| мейіз | 0.5 г |
| Зімбір (тамыр) | 0.8 г |
| Жаңа інжір | 0.2 г |
| Кептірілген інжір | 0.8 г |
| Асқабақ | 0.3 г |
| Орамжапырақ | 0.1 г |
| Брокколи | 0.4 г |
| брюссель қырыққабаты | 0.3 г |
| Колраби | 0.1 г |
| Қырыққабат, қызыл, | 0.2 г |
| Орамжапырақ | 0.2 г |
| Савой қырыққабаты | 0.1 г |
| Түрлі-түсті орамжапырақ | 0.3 г |
| Картоп | 0.4 г |
| киви | 0.4 г |
| Кинантро (жасыл) | 0.5 г |
| Мүкжидек | 0.2 г |
| Крем (жасыл) | 0.7 г |
| Қарлыған | 0.2 г |
| Кептірілген өрік | 0.3 г |
| Лимон | 0.1 г |
| Одуванчика жапырақтары (жасыл) | 0.7 г |
| Көк пияз (қалам) | 0.1 г |
| Сопақ басты пияз | 0.2 г |
| Пияз | 0.2 г |
| Таңқурай | 0.5 г |
| Манго | 0.4 г |
| мандарин | 0.2 г |
| Сәбіздер | 0.1 г |
| Bulbul | 0.9 г |
| Теңіз балдыры | 0.2 г |
| Нектарин | 0.3 г |
| Теңіз шырғанағы | 5.4 г |
| Қияр | 0.1 г |
| Папайа | 0.3 г |
| Ферн | 0.4 г |
| Парнип (тамыр) | 0.5 г |
| Тәтті бұрыш (болгар) | 0.1 г |
| Шабдалы | 0.1 г |
| Шабдалы кептірілген | 0.4 г |
| Ақжелкен (жасыл) | 0.4 г |
| Ақжелкен (тамыр) | 0.6 г |
| Қызанақ (қызанақ) | 0.2 г |
| Ревень (жасыл) | 0.1 г |
| Редис | 0.1 г |
| Қара шалғам | 0.2 г |
| Шұңқырлар | 0.1 г |
| Қызыл қызыл | 0.2 г |
| Арония | 0.2 г |
| Салат (жасыл) | 0.2 г |
| Қызылша | 0.1 г |
| Сельдерей (жасыл) | 0.1 г |
| Балдыркөк (тамыр) | 0.3 г |
| Ағызу | 0.3 г |
| Ақ қарақат | 0.2 г |
| Қызыл қарақат | 0.2 г |
| Қара қарақат | 0.4 г |
| Спаржа (жасыл) | 0.1 г |
| Иерусалим артишокы | 0.1 г |
| Асқабақ | 0.1 г |
| Аскөк (жасыл) | 0.5 г |
| Абрикос | 0.4 г |
| Фейхоа | 0.4 г |
| күндер | 0.5 г |
| Желкек (тамыр) | 0.4 г |
| Перцмона | 0.4 г |
| Шие | 0.4 г |
| қаражидек | 0.6 г |
| Ұрпақтар | 0.7 г |
| Сарымсақ | 0.5 г |
| Бриар | 0.7 г |
| Шпинат (жасыл) | 0.3 г |
| Қымыздық (жасыл) | 0.3 г |
| Алма | 0.4 г |
| Алма кептірілген | 0.1 г |