Тамақ ішкеннен кейін көлденең позицияны ұстану әдеті - зияндылардың бірі.
Тамақтанғаннан кейін демалуға жатқанда, асқазанның мазмұны өңештен кіре беріске қысым жасай бастайды, сөйтіп оны созады.
Асқазаннан шыққан қышқыл мен өттің шырышты қабығын тітіркендіріп, өңеш пен тамаққа ену мүмкіндігі көп. Бұл әдеттің салдары: тамақ ішкеннен немесе ұйықтап жатқаннан кейін бірден ұйықтау асқазан-өңеш рефлюкс ауруына айналуы мүмкін, оның белгілері жүректің күйдірілуі, ауырсыну және іштің жоғарғы бөлігіндегі ауырлық.
Біздің денсаулығымызға тағы қандай әдеттер зиянды
Біз сізге денсаулыққа зиянды әдеттер туралы айтып береміз.
Біріншісі - таңғы асқа немқұрайды қарау. Тәбет жоқ, аз уақыт, асығыңыз, әлі ояу емес, керек сияқты - осы және басқа да көптеген ақталулар бізді таңғы ас сияқты маңызды тағамнан айырады. Алайда, бұл әдет бұрынғыдай жаман емес. Сіз таңғы асты кейінге қалдыруға болады.
Тағы бір пайдасыз әдет - майлы тағамды суық сумен ішу. Бұл комбинациямен асқазанның майы қатты агрегаттық күйде болады, бұл оның ас қорытуында белгілі бір қиындықтар туғызады, бұл асқазан -ішек жолдарының әртүрлі ауруларының дамуына әкелуі мүмкін. Майлы суық тағаммен жылы сусындарды ішкен дұрыс.