Тіс дәрігері Роман Ниходовский «ақ диета» дегеніміз не және соя соусын тұтынуды неге шектеуге болатынын айтты.
Ұстамаңыз:
- Тазартылмаған тұқымдар. Олардың ниблинг әдеттері, бір қарағанда, зиянсыз емес. Гемус эмальды зақымдайды, оны қалпына келтіруге болмайды.
- Құрамында бояғыш заттар бар тағамдар - қызылша, соя соусы, қызыл шарап ... Егер олар шамадан тыс пайдаланылса, уақыт өте келе тістердің түсі сарғайып кетеді.
- Кофе мен шай - олар эмальды бояйды. Сонымен қатар, кофеге шамадан тыс құмарлық денеден кальцийдің «шайылуына» ықпал етеді.
- Әрине, қант пен сода. Тістерге бір толық зиян. Әсіресе сусындар - олардың құрамында эмальды бұзатын қышқылдар бар. Егер сіз «содадан» толық бас тарта алмасаңыз, кем дегенде оны шектеңіз.
Және де - стоматологиялық күтімнің дәстүрлі әдістерімен абай болыңыз. Сіз Интернетте миллиондаған ұсыныстар таба аласыз. Бірақ көбінесе ықтимал салдар туралы ешкім ескертпейді. Мысалы, өте танымал әдіс - тістерді ас содасымен ағарту. Ия, бұл жақсы нәтиже береді, бірақ сонымен бірге сіз эмальды қатты зақымдайсыз. Мен сізге үйде эксперимент жасамауға кеңес беремін, бірақ кәсіби құралдарды қолдануға және тіс дәрігерінде процедураларды орындауға.
Бұл тағамдар сіздің тістеріңізге пайдалы:
- Сүзбе, сүт, ірімшіктер. Оларда кальций көп. Жалпы, «ақ диета» сияқты нәрсе бар - оны ағарту процедурасынан кейін тағайындау керек. Түпнұсқа мәзірде ақ өнімдер - ең алдымен сүт және «туындылар» басым. Бұл ағарту әсерін ұзағырақ сақтауға көмектеседі.
- Ет, құс еті, теңіз өнімдері - ақуыз көзі. Әрине, олар сапалы болуы керек. Тек тамақ алдында және одан кейін тістеріңізді жууды ұмытпаңыз.
- Қатты көкөністер мен жемістер - алма мен сәбіз, мысалы. Бұл тістерге арналған «заряд» және сонымен бірге жақсы сынақ. Егер алма жеу ыңғайсыз болса, бұл стоматологқа баратын бірінші қоңырау.