Өмірдің қарқыны

Өмірдің қарқыны - әртүрлі заттар мен оқиғалардың өмірдегі кезектесу жылдамдығы. Бос емес адамдар әдетте өмірдің жылдам қарқынымен сипатталады, бұл кезде бір күнде 4 түрлі жерге уақытында болу, жолда мақала жазу, үйге клиенттерді шақыру, кешке тұсаукесер жасау және т.б.

Өмірдің қарқыны және жоспарлау

Өмірдің қарқыны неғұрлым жоғары болса, уақытты соғұрлым нақты және мұқият жоспарлау керек: уақытты жоғары жылдамдықпен жоспарлаудағы қате жиі қателердің тұтас циклін алып жүреді.

Егер қателік орын алған болса, сізге сабырлы, конструктивті және позитивті түрде дайындалып, әрекет ету керек: демалыңыз және уақытты қайта жоспарлау мүмкіндігін күтіңіз (жаңа аптадан, жаңа күннен, жаңа айдан, жаңа жылдан).

Өмірдің жоғары қарқынын қалай қамтамасыз етуге және сақтауға болады

• Күнді, аптаны, айды, жылды мұқият жоспарлау. Жасалу керек 15 нәрсені қағазға түсіріп қана қоймай, сол күнді «көру» үшін елестету маңызды: оянған кезде, қайда барасыз, қашан осы немесе басқа бизнеспен айналысасыз. Жоспар жазу ғана жеткіліксіз, сонымен қатар сіз қандай бизнестің артынан не болатынын және оған қанша уақыт кететінін жақсы білуіңіз керек. Уақыт аралықтарын ескере отырып, күннің жоспарын жазған дұрыс, мысалы: 7:00 — көтерілу, 7:00 — 7:20 — Жаттығу, 7:20 — 7:50 — серуендеу және т.б. (толығырақ ақпаратты Уақытты басқару бөлімінен қараңыз)
• Кішкентай нәрселерді дереу жасаңыз, кейінге қалдырмаңыз (телефон қоңыраулары, қысқа хаттар)
• Барлығын жазып алыңыз: егер іс бүгінге сәйкес келмесе, оны жылжытып, ұмытып қалмас үшін оны басқа күнге жазыңыз. Егер күн ішінде есіме түсіп кетсе немесе істеу керек нәрсе пайда болса, оны дереу жазып алыңыз.
• Релаксация және позитивтілік міндетті болып табылады. Ұзақ уақыт бойы жылдам қарқынмен өмір сүру мүмкін емес. Мүмкіндігінше жиі қадағалау үшін релаксация: жолда, бизнесте: иықтар қаншалықты босаңсыған? Жалпы жеңілдік сезімі бар ма? Өмірге көңіліңіз тола ма? Табысқа жету сезімі бар ма?
• Демалу үшін барлық мүмкіндікті пайдаланыңыз: сіз көшеде метроға дейін жүресіз бе? — Демалыңыз және серуендеңіз. Бір жерде серуендеуге уақытты жоғалтпайтын мүмкіндік бар — осы мүмкіндікті пайдаланыңыз. Ең бастысы, өзіңізді алдын ала дайындаңыз — мен демалып жатырмын.
• Ұйқы жеткілікті. Ал жұмыс көп болса, ертерек ұйықтап, таңертең ерте тұру керек: басы да сергек, сау. Кешкі бір сағаттық ұйқы таңертеңгі екі сағаттық ұйқыға тең.