Саяхаттар, емтихандар және ғажайып әлемдер — бұл «арман сюжеттер» көпшілікке таныс және өзіңізді және бейсаналық тәжірибеңізді түсінудің кілтін бере алады. Психотерапевт Дэвид Бедрик олардың мағынасын кейс зерттеулерімен түсіндіреді.
Күн сайын біз өзімізбен, басқа адамдармен және айналамыздағы әлеммен әрекеттесеміз. Біз дұрыс таңдау жасауға тырысамыз: өз тәжірибеміз бен ойларымыздың қайсысын бөлісу керек және қайсысын жасыру керек. Кейбір адамдармен біз сергек болуымыз керек: сөздер мен әрекеттер біздің ауырсынуымызды немесе осалдығымызды көрсетуі мүмкін. Сіз өзіңіздің тәуелділіктеріңіз, ашушаңдықтарыңыз немесе басқалармен ашулануыңыз туралы айтпауыңыз керек. Үшіншіден, біз абайлап, аурулар туралы немесе рухани өмірімізде болып жатқан оқиғалар туралы ақпаратты жасыруымыз керек.
Біз мұны жақсы мақсат үшін немесе жағдайға сәйкес жасаймыз. Дегенмен, бұл шешімдердің көп бөлігі бейсаналық түрде қабылданады - біз әрқашан терең сезімдер, қиялдар, қажеттіліктер мен өткеннің сабақтары бізді жетелейтінін түсіне бермейміз.
Егер сіз армандарды зерттеу жолымен жүрсеңіз, «сахна артында қалған» сезімдермен, ойлармен және тәжірибелермен жұмыс істей аласыз.
Бірақ айтылмаған, айтылмаған, сезілмейтін және жалпы түсініксіз нәрсенің бәрі не болады? Кейде - мүлдем ештеңе, бірақ кейбір жасырын эмоциялар мен ойлар басып қалады және кейіннен біздің басқалармен дұрыс емес мінез-құлқымыздың, жанжалдардың, депрессияның, физикалық аурулардың, ашуланудың және басқа да түсініксіз болып көрінетін сезімдер мен әрекеттердің себебі болады.
Дэвид Бедрик бұл мүлдем қалыпты жағдай екенін атап өтті — бұл біздің адамдық табиғатымыз. Бірақ осы «сахна артында қалған» сезімдермен, ойлармен, тәжірибелермен, егер сіз аборигендердің төл мәдениеттеріне де, қазіргі заманғы психология ғылымына да белгілі жолды ұстансаңыз, жұмыс істей аласыз. Бұл жол біздің армандарымыздың барлауы. Міне, көпшілігіміз анда-санда кездесетін үш арман сюжеті.
1. Саяхаттай алмау
«Мен ұшақ билетін сатып алдым, бірақ рейсімді өткізіп алдым», «Мен саяхатқа барамын деп армандадым, бірақ жолға не барарымды шеше алмадым», «Түсімде серіктесім екеуміз демалысқа барамыз, бірақ біз бағытты шеше алмадық».
Осы түстердің бәрінде адамдар саяхатқа шығып жатты, бірақ олар кедергілерге тап болды: олар уақытында жете алмады, олар ұмытып кетті, олар ұйықтап қалды, кету уақытын өткізіп алды. Мұндай армандар, әдетте, бізді қандай да бір жолмен шектейтін, алға жылжуға, әдеттегі өмірімізден жаңаға өтуге мүмкіндік бермейтін күмәндерді, тіркестерді немесе сенімдерді көрсетеді.
Адам жолға дайындала алмайтын армандағы сияқты, өзгеріске толық дайын болу қажеттілігіміз кедергі болуы мүмкін. Немесе біздің қозғалысымызға кедергі келтіретін ағымдағы қарым-қатынастың динамикасы - мысалы, түсінде біз әңгімеге немесе қақтығысқа түсіп қалсақ, соның салдарынан кешігіп қалдық.
Бүкіл өміріңізді жоспарламай-ақ, үміттеріңіз бен тілектеріңізді байыппен қабылдау және дұрыс нәрсе туралы аз уайымдау маңызды.
Немесе бізге өмірде атқаратын рөліміз және одан әрі әрі қарай өте алмайтынымыз — ата-ананың міндеті, біреуге қамқорлық жасау, кемелді болу қажеттілігі, ақшаға ұмтылу кедергі келтіруі мүмкін. Немесе бұл біздің өміріміздегі жұмыспен қамтудың жалпы деңгейі туралы, содан кейін түсінде біз кептелісте тұрып қалуымыз мүмкін.
Бізде осындай армандар болғанда, біз өзімізді қолдап, «секіруге», шешуші қадамға шабыттануымыз керек. Сіздің үміттеріңіз бен тілектеріңізді байыппен қабылдау және бүкіл өміріңізді алдағы жоспарламай-ақ дұрыс нәрсе туралы аз уайымдау маңызды.
2. Өтпеген емтихан
«Көп жылдар бойы мен бірдей қайталанатын армандадым. Мен колледжге қайта оралғандай болдым, 20 жыл бұрынғыдай. Белгілі бір пәнге баруым керек екенін ұмытып кетіппін, содан кейін ертең емтихан болады екен. Пән өте маңызды емес - әдетте дене шынықтыру - бірақ мен баға алуым керек, сондықтан мен үмітсізмін. Мен ұйықтап жатқанда, мен қорқынышты мазасыздықты сезінемін ».
Көпшілігіміз ұйықтап қалғанымызды, пәнді үйренуді ұмытып кеткенімізді немесе емтиханды өткізіп алғанымызды армандаймыз. Мұндай армандар әрқашан алаңдаушылыққа толы және жиі біздің өміріміздегі кейбір істерді аяқталмаған деп санайтынымызды білдіреді. Кейде олар біз сенбейтін нәрселер туралы айтады - біздің құндылығымыз, бір нәрсені жеңе алу қабілетіміз, күштеріміз, таланттарымыз, мүмкіндіктеріміз. Бұл өзін-өзі бағалаудың төмендігінен де болуы мүмкін.
Ұйқының талдауы бізді кім бағаламайтынын, біздің күшті және маңыздылығымызға сенбейтінін анықтауға көмектеседі - өзімізге немесе басқа біреуге.
Алайда, Дэвид Бедрик атап өтеді, мұндай армандары бар адамдар барлық «емтихандардан» «өте жақсы» өткенін әлі түсінбейді және олардың өздері құнды, дайын, қабілетті және т.б. Шындығында, мұндай арман біз емтиханды «өтпейтінімізді» көрсетуі мүмкін, өйткені біз оны енді тапсырудың қажеті жоқ.
Мұндай арманның талдауы бізді кім бағаламайтынын, біздің күштеріміз бен маңыздылығымызға сенбейтінін анықтауға көмектеседі - өзімізді немесе қоршаған ортамыздағы біреу. Жоғарыда сипатталған түс көрген Бедриктің клиенті бұл түсініктемемен толықтай келіседі: «Бұл өте дұрыс, өйткені мен өзімді бір нәрсеге жеткілікті деп ешқашан ойламаймын және мені әрқашан өз-өзіме сенімсіздікпен қарайды».
3. Алыстағы дүниелер
«Мен Грекияға барып, ғашық болу сезімін бастан өткердім. Мен ол жерге неге баратынымды түсінбеймін». «Алғашында мен велосипедімді үлкен сауда орталығында іздеп көрдім, ақырында мен оны мұхитқа мініп, үлкен круиздік кемеге міндім».
Мұндай армандары бар адамдар кедергілерді сезінбейді және елеусіз сезінбейді. Былайша айтқанда, олар өмірде бір қадам алға басып үлгерді, бірақ мұны әлі толық түсінбейді. Ұйқының талдауы біз әлі мойындамаған ақыл-ой күйімен немесе сезіммен, біздің саналы, танылған, тірі болғымыз келетін бөлікпен байланысуға көмектеседі. Бұл бөлік бізге әзірге «бөтен» болып көрінуі мүмкін – бөтен ел Грецияның бейнесі осылай туды.
Грекия туралы арманын суреттейтін әйелмен жұмыс істей отырып, Бедрик оны елестетуге, ондағы саяхатын елестетуге және сезімдерді елестетуге шақырды. Соңғы сөйлем әйелдің түсінде махаббатты бастан өткеруіне байланысты болды. Терапевт оған логикалық тұрғыдан аз ойлап, сезімдерін көбірек пайдалану үшін жетекші сұрақтармен көмектесті. Ол одан ұйықтап жатқанда естіген музыканы, жергілікті тағамның дәмін, иістерін сұрады.
Талдаудың басқа түрлері сияқты, армандарды зерттеу әмбебап емес және әрқашан нақты жағдайға және тұлғаға байланысты.
Содан кейін Бедрик әйелдің белгілі бір дәрежеде осы «грек» стилінде өмір сүргенін айтты - ол осы өмір салтына ғашық болған сияқты. «Иә! Дәл осыны мен терең сезінемін», - деп келісті клиент. Ол әлі де билей алады, ән айта алады, музыка тыңдай алады немесе өзінің ішкі Грекиясына «қысқа сапарларға» бара алады.
Әрине, талдаудың, диагностиканың және интерпретацияның басқа түрлері сияқты, армандарды зерттеу әмбебап емес және әрқашан нақты жағдайға және жеке адамға байланысты. Мүмкін біреу осындай армандарды көрген шығар, бірақ мұнда келтірілген түсініктеме оған сәйкес келмейді. Дэвид Бедрик сіздің қабылдауыңызға сенуді және шынымен резонанс тудыратын нәрсені таңдауды ұсынады.
Автор туралы: Дэвид Бедрик – психотерапевт және «Доктор Филге қарсылық: Танымал психологияға баламалар» кітабының авторы.