Мазмұны
Сіз қарым-қатынаста бақытсызсыз ба? Мүмкін, олардың улы екендігі, ал сіздің серіктесіңіз нарциссист, оның үстіне, бұрмаланған. Мұндай «қарапайым» түсініктемені көбінесе әлеуметтік желілердегі қолдау топтарына хабарласу арқылы алуға болады. Бірақ біз диагноздар мен қорытындыларға асығамыз ба және мұндай белгілер онсыз да қиын жағдайды ушықтыра ма?
Әлеуметтік желілер бізге шет елдегі бұрынғы сыныптастарымен және туыстарымен сөйлесуге ғана емес, сонымен қатар бір рет басу арқылы қызығушылық топтарын табуға мүмкіндік берді. Романтикалық қарым-қатынаста зардап шеккендерге қолдау көрсететін топтардың көп болуы біздің заманымыздың белгісі. Олардың өздерінің қарым-қатынас ережелері бар, әдетте өте қатал, тіпті өздерінің жаргондары бар.
Осы топтардың біріне қосылу арқылы сіз міндетті түрде қолдау мен жанашырлыққа ие боласыз. Бірақ жалғыз топта болу бізді сүйіспеншіліктің нәтижесінде алған эмоционалдық жаралардан айықтыра ала ма? Қатысушылар қолданатын тіл оларға қайғыны жеңуге қалай көмектеседі, бірақ сонымен бірге жеке өсуге кедергі келтіреді?
Сөрелерде
Іздеу жолағына «бұзылған нарциссист» тіркесін енгізе отырып, біз мұндай адамдардың сипаттамалары бар көптеген егжей-тегжейлі материалдарды аламыз. Көбінесе бұл сипаттамалар бір-бірінен ерекшеленеді, біз әртүрлі адамдар туралы айтып жатқандай. Ресми психологияда «бұзылған нарцисс» деген ұғым бар ма? Ал «бұзылған» сөзі шын мәнінде нені білдіреді?
«Осылайша, ғылыми психологияда «бұзылған нарциссист» деген ұғым жоқ», - дейді практикалық психолог Анастасия Долганова. — Бүгінгі таңда нарциссизмнің ең маңызды зерттеушісі және осы құбылыс сипатталатын ғылыми тілдің атасы деп санауға болатын Отто Кернбергте «жақсы нарциссизм» және «қатерлі нарциссизм» терминдері бар.
Қатерлі нарцисизм, қатерсіз нарциссизмнен айырмашылығы, түзету қиын және дамиды. Одан зардап шегетін адам өте күдіктенеді және ол: «Сен мені нашар сезіну үшін бәрін істеп жатырсың». Қатерлі нарциссизмде адамдар басқаларды жазалау үшін өзіне зиян келтіруге бейім, тіпті өз-өзіне қол жұмсауға дейін барады. Мұндай адамдар басқа адамға бағытталған ашулану және менсінбеушілік түрінде көрінетін арамдық пен тікелей садизммен сипатталады.
Қатерлі нарциссизм - өнімділікке, денсаулыққа және қарым-қатынасқа теріс әсер ететін ауыр бұзылыс.
Нарциссизмнің бұл түрі жай ғана бұрмаланған деп сипатталады («перверция» - бұрмалау, бұрмалау). Қатерлі нарциссизмдегі бұрмалану - бұл сөйлеу және мінез-құлық арқылы жақсыны жаманға айналдыру, санасыз болса да. Өзінің сыртқы түрімен махаббат жек көрушілікке, жақсылық жамандыққа, қуат бослыққа айналады.
Осылайша, бұрмалану қатерлі нарциссизмнің сипаттамаларының бірі болып табылады: өнімділікке, денсаулыққа және қарым-қатынасқа теріс әсер ететін ауыр бұзылыс.
Бірақ қасымызда қасиеті ұқсас қанша адам бар? Немесе бұл ережеден гөрі ерекшелік пе?
«Қатерлі нарциссизм өте сирек кездеседі, әсіресе күнделікті қарым-қатынаста: қатерлі нарциссизммен ауыратын адамдар жүргізетін өмір салты олардың ауруханаға жатқызылуына, түрмеге жабылуына немесе өліміне әкелуі мүмкін», - деп түсіндіреді Анастасия Долганова.
Деңгейде
«Нарциссизмнің ғылыми тілін неғұрлым толық сипаттау үшін «тұлғаның қызмет ету деңгейі» терминін енгізген жөн», - дейді психолог. — Бұл деңгейлер әртүрлі: невротикалық, шекаралық және психотикалық. Олар бір-бірінен бұзушылықтың ауырлық дәрежесімен және тұлғаның сыртқы әлемге бейімделу деңгейімен ерекшеленеді.
Невротикалық құрылымы бар адамдар әдетте өзін-өзі қисынды ұстайды, өзін және өз сезімдерін айналасындағылардан және эмоцияларынан ажырата алады және әдетте «шындықта» өмір сүреді. Олар адекватты емес мінез-құлық пен ойлаумен сипатталмайды. Невротикалық адамдар әлеммен және басқалармен қарым-қатынасын жақсартуға тырысады және өзін-өзі сынай алады (кейде тым көп).
«Шекарашылар» адасушылықтан зардап шекпейді және шындықпен байланыста болады, бірақ олар не болып жатқанын толық түсіне алмайды.
Тұлғаның психотикалық деңгейі тұлғаның жоғалуымен, шындықпен байланысының болмауымен сипатталады. Бұл кезде біз өзімізге сын көзбен қарай алмаймыз. Психоз, логикалық емес ойлау және мінез-құлық, делириум - мұның бәрі әзірге басқалар байқамай қалуы мүмкін. Дегенмен, ішкі күйзеліс, тұлғаның ұйымдаспауы адам өмірінде әртүрлі көрініс береді.
Тұлға ұйымының шекаралық деңгейі психотикалық және невротикалық арасындағы аралық нұсқа болып табылады. Оның «иелері» бір шектен екіншісіне лақтырылады. «Шекарашылардың» жеке басын анықтауда қиындықтар болғанына қарамастан, олар оның бар екенін біледі. Олар адасушылық пен галлюцинациядан зардап шекпейді және шындықпен байланыста болады, бірақ олармен не болып жатқанын толық біле алмайды.
«Шындықты бұрмалау тенденциялары барлық деңгейде көрінеді, бірақ бұрмалау терең шекаралық және психотикалық функцияға тән», - деп қосты Анастасия Долганова.
Атын әпке!
Біз диагнозды науқаспен жеке сөйлескен дәрігер ғана қоя алатынын білеміз. Дегенмен, қолдау топтарының мүшелері де, психологтар да «аватар бойынша диагнозды» жиі қояды. Сізге не керек, ол сөзсіз нарциссист. Бірақ қысқаша сипаттамаларды басшылыққа ала отырып, біреудің жеке басының белгілі бір бұзылуынан зардап шегетінін сипаттамадан анықтауға болады ма?
«Тек сыртқы белгілері бойынша - жоқ, мінез-құлықты, сөйлеуді, іс-әрекетті, өмір тарихын жан-жақты бақылау арқылы - иә, бірақ бұл оңай емес», - дейді Анастасия Долганова. «Біз қазір нарциссизмнің танымалдығының шыңындамыз, сондықтан ауыр, адекватты емес немесе деструктивті болып көрінетін барлық нәрсе «нарциссизм» деп белгіленеді.
Терапевт арнайы құралдарды пайдаланады, ал оның білімі бір бұзылысты екіншісінен ажыратуға мүмкіндік береді
Шын мәнінде, көптеген тұлғалық бұзылулар және басқа да психикалық ауытқулар бар. Және олардың әрқайсысы өзінің шекаралық немесе психотикалық деңгейінде қарым-қатынасқа көптеген проблемалар әкеледі. Шизоидтық, параноидтық, депрессиялық және маниакальды кейіпкерлер, истерия және т.б. Психотерапевт диагностика үшін арнайы жасалған құралдарды пайдаланады және оның білімі бір бұзылысты екіншісінен ажыратуға мүмкіндік береді. Мұндай диагноз өте маңызды, өйткені әр түрлі тұлғалық бұзылулар әртүрлі динамикаға ие және сәйкесінше көмек көрсетудің әртүрлі стратегиялары бар».
Қолдау тобындағы «әріптестерін» айтпағанда, сіздің психологыңыз серіктесіңіздің нарциссист екенін немесе жоқ екенін анықтай ала ма? «Осындай күрделі диагностикалық жұмыс кезінде психологтың нарциссизм туралы қашықтан сөйлесуі этикалық емес және кәсіби емес. Керісінше, тәжірибеші маман клиент сипаттайтын нәрсе серіктестің нарциссистикалық қасиеттеріне ұқсас екенін байқап, оның не екенін айтып беруі мүмкін».
Тамаша және әдемі
Нарциссист - бұл өзінің мінез-құлқымен біреуді ренжітетінін мүлдем түсінбейтін сезімсіз адам деген пікір бар. Солай ма?
«Нарциссисттік тұлға эмпатияда белгілі бір қиындықтарға тап болады. Нарциссистік бұзылыстың мәні - өзіне бағытталған эго», - деп түсіндіреді Анастасия Долганова. — Айнала мұндай адамды нарциссисттің өзі басынан өткермейтін сезімдерді бастан кешіретін жекелеген адамдар ретінде емес, өзінің шағылыстары немесе функциялары ретінде қызықтырады. Дегенмен, жұмыс істеудің невротикалық деңгейінде нарциссистік тұлға эмпатияны дамытуға өте қабілетті: ол жасына, тәжірибесіне немесе терапиясына байланысты.
Нейротиктер әдетте жаман нәрселерді жасамайды. Ал, мысалы, «ол жақсы адам, бірақ педофил» деу – әбестік
Кейде жақсы адамдар жамандық жасайды. Бұл олардың нарциссист және социопат екенін білдіре ме? Адамның бүкіл болмысын жағымсыз қасиеттердің жиынтығына дейін төмендетудің қандай да бір қаупі бар ма?
«Адамдар мен олардың іс-әрекеттеріне келетін болсақ, менің ойымша, жеке тұлғаның қызмет ету деңгейінің терминдерін қолданған дұрыс», - дейді сарапшы. Нағыз жаман әрекетті шекаралық немесе психотикалық деңгейде жұмыс істейтін кез келген мінездегі адам жасай алады. Нейротиктер әдетте жаман нәрселерді жасамайды. Ал, мысалы, «ол жақсы адам, бірақ педофил» деу – әбестік!
Заңды қайта-қайта бұзу, әдепсіз әрекеттер, қарым-қатынастардың бұзылуы, мансаптың шексіз өзгеруі орын алатын адам өмірінің тарихы - бұл нарциссизм туралы әңгіме емес, тұлға ұйымының шекаралық деңгейі - мүмкін шекаралық нарцисизм.
Өмір бойы улы
«Уытты қарым-қатынас» деген тіркес бізге жақында келді. Оның таралуының бір даусыз плюс бар: енді біз егжей-тегжейлі айтпай-ақ проблемалық қарым-қатынаста екенімізді оңай айта аламыз. Әйтсе де, осы ұғымға бәрін сыйғызуға тырысып жатқан сияқтымыз. Оның көмегімен олар ашық зорлық-зомбылық оқиғаларын да, серіктес өзінің ерекшеліктеріне байланысты өз пікірін білдіруді білмейтін немесе өзін пассивті-агрессивті ұстайтын жағдайларды сипаттайды. Сондықтан бұл терминнің өзі таралып, қазір тек біздің қиялымызбен шектелетін кеңістікті алып жатқан сияқты.
«Уытты қарым-қатынас» - бұл танымал психология термині, ол әдетте ресми ғылымда қолданылмайды, деп түсіндіреді Анастасия Долганова. — Бұл Сюзан Форвардтың «Токсикалық ата-аналар» кітабын орыс тіліне аударғаннан кейін пайда болды. Кітапта бала мен ата-ана арасындағы мұндай қарым-қатынас сипатталған, онда отбасындағы қарым-қатынастың негізі махаббат пен қолдаудың орнына қызмет көрсету, қайта-қайта ұятқа қалу әрекеттері, қанау, қорлау, айыптау болып табылады.
Жаман адамдар болады, бұл рас. Бірақ нашар қарым-қатынас мәселесі бұл даусыз фактіден әлдеқайда тереңірек.
Токсикалық қарым-қатынас - бұл жалпы мағынада, бала жақсы көретін, бірақ оны сүймейтін психологиялық зорлық-зомбылық қарым-қатынасы. Екі ересек адамның қарым-қатынасы үшін бұл термин мүлдем дұрыс емес көрінеді: түптеп келгенде, сізді уландыратын адамға ешқандай тапсырма және жақын болу қажеттілігі жоқ. Ересек (жауапты) мәртебесінде айырмашылық жоқ — Бала (жазықсыз жәбірленуші).
Сонымен, егер біз жетілген адамдар туралы айтатын болсақ, біз қандай да бір себептермен өзімізді нашар сезінетін кез келген қарым-қатынасты уытты деп атаудың қажеті бар ма? Немесе мөртабандардан аулақ болуға және нақты жағдайды түсінуге тырысқан дұрыс па?
««Бұл улы қарым-қатынас болды» деу, мәні бойынша, мынаны жариялауды білдіреді: «Ол жаман болды, мен одан зардап шектім. «Бұл қарым-қатынас нашар болды» деп айту, болған оқиғаның себептері мен салдары туралы өзіңізге маңызды сұрақтар қоюдан бас тартпау дегенді білдіреді», - деп сенімді психолог. «Жаман адамдар болады, бұл рас. Осыны түсіну, тану – қазіргі заманның басты әлеуметтік міндеті деп білемін. Бірақ нашар қарым-қатынас мәселесі бұл даусыз фактіден әлдеқайда тереңірек. Маркалар өз өмірімізді және психикамызды зерттеуге кедергі болмауы керек.
Жаңа сөздер, жаңа күн тәртібі
Қолдау топтарында талқыланатындар үшін өз тілі ойлап табылған: «токс» (улы адамдар), «нарцис» (нарцис), «төкпе» (бұзылған нарцис). Бұл жаңа сөздер не үшін? Бізді ренжіткен адамға қандай да бір мағынада менсінбейтін лақап ат қойсақ, өзімізге қалай көмектесеміз?
«Менің ойымша, бұл бізді азапқа ұшыратқан адамның қадірін түсіру әрекеті. Девальвация - бұл біз бастан кешірген сезімдер тым күшті болған кезде және олармен толықтай күресуге қажетті дағдыларымыз болмаған кезде қажет қорғаныс стратегияларының бірі, дейді Анастасия Долганова. «Ақырында, нарциссисттік тұлғамен қарым-қатынас шынымен де көптеген күшті сезімдерді тудырады: ауырсыну, ашу, кінә және ұят, күшсіздік, шатасу, көбінесе өздерінің садизмі мен жеңісі. Бұл адамға қазір онымен қалай күресуге болатыны туралы көптеген сұрақтар тудырады - серіктеспен қарым-қатынаста да, өзімен қарым-қатынаста да.
Әрқайсысы травматикалық жағдайға тап болғаннан кейін бұл сұрақтарға бірден жауап беруге дайын емес. Терапияда да солай болады: мұндай қарым-қатынасты бастан өткерген клиентпен жұмыс істей отырып, маман оны қолдауға, оған жанашыр болуға тырысады.
Неліктен қазір «дөңгелектерге», «токсикаларға» және әртүрлі «азғындарға» арналған топтар соншалықты танымал? Біз олармен бұрын кездескен жоқпыз ба?
«Перверзник» - бұл қоғамда кең тараған және өте жындық бейне, - деп есептейді Анастасия Долганова. — Ол, мысалы, Фрейдтің заманында бірінен соң бірін әркім деп атаған истерика бейнелері сияқты стереотиптік. Психологиядан тыс ұқсас бейнелер де бар: ХNUMX ғасырдың соңында суфрагеттер, ХNUMX ғасырдағы коммунистер. Бір сөзбен айтқанда, бұл басқаларды білудің қарапайым тәсілі.
Әріптесіңізді осындай ренжітетін жаңалықпен құнсыздандыру - ауырсынуды болдырмаудың қарапайым стратегиясы.
«Перверзник» - біздің заманымыздың белгісі. Бүгінгі таңда қоғам қатыгездік, зорлық-зомбылық, қарым-қатынастағы уыттылықты тануға және анықтауға және оларды реттеудің жаңа ережелерін әзірлеуге тырысуда. Біз текшелер мен пирамидалармен танысқан балалар сияқты қарапайым бейнелерден бастайтынымыз қалыпты жағдай. Бұл сурет күрделі шындықтан алыс, бірақ қазірдің өзінде оған ұқсас.
Серіктестің жеке басына назар аударып, оның әрекетін басқаға тән қасиеттер жиынтығымен түсіндіретін адам нені сағынады? Ол басқалардан да, өзінен де байқамайтын соқыр жерлері бар ма?
«Бұл суреттегі соқыр дақтар нарциссисттік тұлғаның өзіне, нарциссисттік қарым-қатынасқа және нарциссист құрбанына қатысты», - дейді психолог. «Бұл қиын сұрақтар, егер сіз басқалармен қарым-қатынас стратегиясын өзгерткіңіз келсе, оларға жауап іздеуге тура келеді. Мысалы, нарциссизм дегеніміз не? Жалғыз нарциссистер деструктивті болып табылады ма? Қандай жағдайда нарцисизм күшейеді, қандай жағдайда басылады?
Бала қалай тәрбиеленеді, оның тұлғасы осы бағытта бұзылады? Нарциссистік қарым-қатынаста не болады? Неліктен менде нарциссист күйеуім, нарциссист балам, нарциссист қыздарым және нарциссист әріптестерім бар? Менде нарциссизм бар ма, егер бар болса, ол қалай көрінеді? Маған жамандық жасайтын адамға неге сезімім бар? Мен неге кете алмаймын? Неліктен қарым-қатынасым үзілгеннен кейін өмірім жақсармады?»
Егер біз назарды сыртқыдан ішкі жаққа, серіктестен немесе таныстан өзімізге аударсақ, жауап таба аламыз.
Психолог: «Серіктесті осындай менсінбейтін жаңалықпен құнсыздандыру - ауырсынуды болдырмаудың қарапайым стратегиясы», - деп қорытындылады психолог. «Төтенше сезімдер мен жағдайлар арқылы ол бізге шынымен де жеңуге көмектеседі. Ақыр соңында, қарапайым стратегиялардың мәні төтенше жағдайларда (мысалы, садистпен қарым-қатынасты үзу туралы шешім қабылдау қажет болғанда) дәл көмек болып табылады. Бірақ олардың дамуға әсері жоқ.
Қайталау оқудың анасы ма?
«Бұзылғандар» мен «токсиндерді» талқылайтын топтар шынымен қорқынышты оқиғаларды бастан өткерген адамдарға толы. Олардың көпшілігі шынымен көмекке мұқтаж. «Алғашқы көмек» мәселесінде мұндай қауымдастықтар өздерін өте жақсы көрсетеді.
«Қолдау топтарының маңызды функциясы бар: олар адамға не болып жатқанын басқаруға мүмкіндік береді. Олар оны өмірінің ең қиын кезеңдерінде қолдайды», - деп түсіндіреді психолог. — Жоғарыда айтқанымдай, мұндай қолдау үшін қолданылатын тетіктер барынша қарапайым, қарабайыр болуы керек, өйткені қорқынышты жағдайда адам күрделі құралдарды пайдалана алмайды. Демек, демонизация, жеңілдету, қажетсіз сұрақтар мен ойларды жою: «сен жақсысың - ол жаман».
Бұл топтар жалған үміт береді деген сезім бар: мен өз оқиғамды бірнеше рет қайталаймын, олардың қайғысында басқалармен бірге боламын - және жағдай өздігінен түзеледі. Бiрақ, өзiнiң өзiнiң өзiнiң өзiнiң шырынында қайнап жатқан осынау сөздiң өзiне қауiптi де, бүлдiретiн де бар емес пе?
Белгілі бір уақытта төтенше өмір сүру стратегиясын тиімдірек әдістермен ауыстыру керек
«Уақыт өте келе, алға жылжығысы келетін адам үшін бұл ресурс жеткіліксіз болады: әлемге мұндай көзқараспен әлемдегі барлық нәрсе қауіпті немесе лайықсыз болып көрінеді», - деп атап көрсетеді Анастасия Долганова. — Әдетте адамдар бірте-бірте топ ішіндегі пікірталасқа қызығушылықтарын жоғалтады, аз жазады, аз пікір қалдырады. Олардың дағдарыстан шығудан басқа міндеттері бар және бұл кеңістіктердің агрессивті ауыр атмосферасы олар үшін қызықсыз болады.
Қалғандар ашулану мен құнсыздану фазасында қалып қояды. Дүниенің анық және қарапайым суретін ұстана отырып, олар бостандыққа апаратын жолды бөгеді. Олар әрі қарай жүрмейді, өйткені олар өздерінің күрделі сезімдеріне қол тигізбейді және онсыз жеке өсу мүмкін емес. Бір кездері, егер біз толық өмір сүргіміз келсе және мұндай оқиғаларға қайта түспегіміз келсе, төтенше өмір сүру стратегиясын тиімдірек әдістермен ауыстыру керек.
Егер біз қолдау тобында қалуды жалғастырсақ, бірақ оқиғаны үнемі айтып беруге және басқалардың толық жанашырлығына қарамастан, өмірде ешқандай өзгеріс болмаса, егер біз өзімізді «қосуда» сезінетін болсақ, терапия нұсқасын қарастырған жөн. өзіміз үшін.
Қарапайым шешімдерден аулақ болыңыз
«Нарцисс» немесе «токс» тегтері үшін қауымдастық жазбаларын айналдыру өзімізді жақсы сезінуге көмектеседі. Біз проблемаға атау береміз және ол біздің азапты уақытша жеңілдетеді.
«Адамның жеке басын жағымсыз қасиеттердің жиынтығына дейін төмендету терапевт үшін сөзсіз», - деп еске алады Анастасия Долганова. — Бірақ деструктивті қарым-қатынаста болған адам үшін бір сәтте серіктестің мұндай жын-шайтандығы пайдалы болуы мүмкін. Бірін-бірі мүлдем жаман деп көру, көңілі қалу және құнсыздану арқылы туындайтын қорқыныш пен ашу қарым-қатынасты тоқтатуға көмектеседі. Егер мұның бәрі болмаса, адамға махаббат, кінә, иллюзия, басқа үшін ақталу және т.б. Және деструктивті қарым-қатынаста қалудан гөрі, одан құтылу әлі де жақсы. »
Дегенмен, жұмыс мұнымен аяқталмауы керек: біз жаңа серіктеспен ұқсас жағдайға тап болу қаупі жоғары, немесе тіпті сүйікті «токсқа» оралуымыз мүмкін.
Психолог: «Бұл жерде қауіп - бұл процесте ұзаққа бару», - деп ескертеді. — Құнсыздандыратындар идеализацияға бейім болады — уақыт өте келе бұрынғы серіктес (және оған қайта оралады) немесе жаңа серіктес, ондағы қауіпті белгілерді байқамай, бұрынғыдай болуы мүмкін қарым-қатынасқа келіседі. «Демонизация-идеализациядан» тыс адамдарды тереңірек қабылдау саналы және орынды таңдауға мүмкіндік береді.