Би демалудың, денені ретке келтірудің ең жақсы тәсілдерінің бірі екені сөзсіз. Психологқа келген адамдар үнемі бірдеңе жасауға кеңес береді, жиі билейді. Неліктен? Мұнда бәрі қарапайым: би өзін-өзі бағалауды, дененің төзімділігін және өнімділігін арттырады, дененің барлық бұлшықеттерін жаттықтырады. Би билеу - үлкен пайда!
Музыканың өзі адамға жақсы әсер етеді (әрине, қайсысына байланысты), қиындықтар мен уайымдардан арылуға көмектеседі және оны бимен толықтырса, әсері жақсы болады! Адамның 20 немесе 80 жаста болуы маңызды емес – би оның өмірін өзгертеді, оның физикалық және эмоционалдық жағдайын айтарлықтай жақсартады.
Егер сіз қандай билермен айналысу керек деп ойласаңыз, біз сізге ең отты және әдемі билермен танысуды ұсынамыз! Сіз оларды жасай бастағаннан кейін, сіз тоқтай алмайсыз, мүмкін сізге қажет емес пе?
10 Іштік би
Іштік би – ежелгі сиқырлы билердің бірі. Араб елдерінде және Таяу Шығыста кең таралған. Бразилиялық «Клон» сериясы (2001 жылы) шыққаннан кейін барлық әйелдер би арқылы ер адамдарды азғырудың амалдарын үйренгісі келді! Бидің бұл түрімен айналысу үшін жас пен фигура маңызды емес – қимылдардың әсемдігі мен әсемдігі маңызды. Егер әйел мұны істей алса, онда сіз одан көзіңізді алмайсыз!
Әрине, әдемі қозғалыстар бірінші рет жұмыс істемейді, сондықтан көптеген қыздар мен әйелдер хореографияға қосымша барады, бұл оң нәтиже береді. Іш билеу өте қызықты және пайдалы: бұл процесте сіз жаңа қозғалыстарды үйренесіз, денеңізді және бұлшықеттеріңізді басқаруды үйренесіз.
9. Twist
Twist паразиттердің биі деп аталады! Бұл жерде қиын сияқты - сіз жай ғана жылдам қозғаласыз, бірақ бұл жерде сізге белгілі бір техника, қозғалыстарды үйлестіру қажет. Кейбір мәліметтерге сәйкес, бұрылысты алғаш ойлап тапқан адам Chubby Checker болды, бірақ оның әлдеқайда ертерек пайда болғаны туралы көптеген дәлелдер бар. Тексер тек 1960 жылы билей бастады, дегенмен кейбір орындаушылар альбомдарына бұралған стильдегі композицияларды енгізді. Мұндай алғашқы композиция 1959 жылы орындалған «Let`s Do The Twist» болып табылады.
Twist - бұл керемет би, оны бірнеше сағат бойы тамашалауға болады! Ол «Pulp Fiction» (1994), «Кавказ тұтқыны» (1967) және т.б. фильмдерінде көрсетілген. Бұл биде басты назар аяққа бағытталған.
8. Сальса
Құмарлы, жарқын және керемет би деп аталады Сальса. Бұл би түрі бүкіл әлемде танымал - ол өзінің сұлулығымен таң қалдырады! Бұрын би көшелерде жиі болғанымен, бүгінде ол барлық дерлік би мектептерінде оқытылады. Сальсада нақты түсініктер мен анықтамалар жоқ – ол латынамерикалық және заманауи билердің әртүрлі стильдері мен бағыттарын біріктіреді.
Сальсаның кіші түрлері бар – олардың барлығын тізіп шығу қиын, билеу одан да қиын. Сальса бастапқыда Латын Америкасы биі. Мектеп 1960-1970 жылдары АҚШ-та құрылған. Мамбо мен латынамерикалық джаз бұл биге жақын. Сальсаның ерекше белгілері: шығармашылық, импровизация және серіктеспен оңай қарым-қатынас.
7. Реггион
Көптеген бидің бұл түрін жақсы көреді, өйткені оның шекарасы жоқ және барлық мағынада. Алайда, шекараның жоқтығын байқаған көпшілігі бұрылады реггитон өрескелдікке.
Терминге анықтама беру керек. Жалпы, реггитон – 70-ші жылдарға жатқызуға болатын музыкалық бағыттың атауы. Реггетонның екі отаны бар: Панама және Пуэрто-Рико. Оның пайда болуының басында би мен музыкаға тыйым салынып, жастар ұйымдастырған дискотекаларды тәртіп сақшылары тез жауып тастады. Жағдай 2-шы жылдары Dj Playero, Gerardo Kruet және Dj Negro арқасында өзгере бастады. Олар қоғамның бағыт туралы көзқарасын өзгертті.
Қысқасы, бидің негізгі принциптері пластикалық және ырғақ сезімі болып табылады. Сіз YouTube сайтынан сабақтар көре аласыз және айна алдында би жаттығуларын жасай аласыз.
6. Samba
Samba – экзотикалық бразилиялық би. Онда орындалатын қозғалыстардың көпшілігін африкалық құлдар әкелген. Кезінде самбаны тек төменгі қабаттағы адамдар билесе, бірте-бірте жоғары қабаттар оған қызығушылық таныта бастады. Бидегі ең бастысы - жабық позиция.
Самбаның шығу тегі туралы ақпарат бір-біріне қарама-қайшы: кейбір дереккөздер бидің XNUMX ғасырда Рио-де-Жанейрода пайда болғанын айтады, басқалары ол Баияда дүниеге келген. Бразилиялықтар үшін самба дөңгелек билермен және орыстар үшін бимен бірдей. Айта кету керек, қалалық самба ауылдық самбадан ерекшеленеді, ал бразилиялықтар ешбір шетелдіктің қозғалыстарды дәл қайталай алмайтынына сенімді.
5. Ча-ча-ча
Әдемі аты бар би ча-ча-ча – Африканың «ұрпағы», оны басқа латын билері туралы айтуға болады. Көптеген адамдар биді бал спорты ретінде біледі. Оны басқа латиндік түрлерден 3 ерекшелігі бар: бұл анықтық, мәнерлілік, айқындық.
Ча-ча-чаны жалғыз да, дуэтпен де орындауға болады. Бір қызығы, екі нұсқа да танымал. Би композитор Энрике Хорринаның Дансонмен жасаған тәжірибелерінің арқасында пайда болды. Нәтижесінде кубалық ча-ча-ча биі 1950 жылы қалыптасты. Кейбір жағынан румбаға ұқсас, бірақ ырғағы жағынан жылдамырақ, серпінді болып көрінеді. Бидің бұл түрінің өзіндік ырғағы бар: ол жылдам немесе баяу орындалады және жамбастағы әдеттегі кубалық тербеліспен орындалады.
4. Румба
Румба – өзіндік қимылдарымен ерекшеленетін, шын мәнінде өзіне тартатын би. Олардың әрқайсысына көптеген құмарлықтар, флирт салынған. Румба - бұл жай ғана би емес, белгілі бір субмәдениет, мысалы, хиппилер, дудтер және т.б. Жалпы алғанда, бұл би - жұптық би, серіктестер өте әсерлі дене қимылдарын көрсетеді.
Куба - жарқын бидің отаны. Мұның бәрі 60-жылдары, құлдықтан шыққан афроамерикалықтар Кубаның шығыс шетінен елді мекендерге: Матанза мен Гаванаға құйылған кезде басталды. Африкалықтар өз мәдениетін Бостандық аралының жерлеріне әкеліп, жергілікті тұрғындар арасында таратқан. Румбада назар негізінен денеге беріледі және айта кету керек, ырғақтары өте күрделі.
3. R&B
бағыт R&B әрқашан, әсіресе жастар арасында танымал болды. Сәнді феномен адамдардың әртүрлі топтарын қамтыды: R&B тыңдалады, би топтарында оқылады, кештерде ойнайды.
Бүгінде бұл жастар арасындағы ең сәнді би. Фанк, хип-хоп, джаз элементтеріне негізделген. R&B тән ерекшелігі: қатты және тегіс қозғалыстардың үйлесімді үйлесімі.
Көптеген басқа жастардың музыкалық бағыттары сияқты, бұл бидің негізі би алаңында «жеңіл» болу мүмкіндігі болып табылады. R&B негізгі принципі - импровизация. Би бағытына секіру, тербелу, қолды сермеу жатады. Техниканы үйрену үшін алдымен дененің әрбір бөлігін «сорғылау» керек.
2. Фламенко
Фламенко әдемі өмір сүруге көмектесетін құмарлық испан биі. Қуаныш пен рахат сыйлайды, жалғыз билей аласыз. Бұл би стрессті жеңілдетеді, бұл үлкен қалалардың тұрғындары үшін өте маңызды.
Фламенко - құмарлықтың, оттың және тіпті драманың бейнесі. Ұмыту үшін, бишілердің әсерлі және мәнерлі қимылдарын қараңыз. Бидің ресми туған күні тіркелген: 1785. Содан кейін Хуан Игнасио Гонсалес дель Кастильо (1763-1800) алғаш рет «фламенко» сөзін қолданған. Бірақ бағыттың тарихы тереңде жатыр.
Фламенко - еліктіретін би, оны Андалусия көшелерінен көруге болады, оны көшеде билейді, қалай болғанда да, бұл туралы испандықтардың өздері айтады.
1. Танго
Бұл би махаббат пен құмарлықтың биі деп аталады, Еуропада олар тіпті тыйым салуға тырысты. Бірақ бұл жұмыс істемейтін сияқты. Бұл бидің ыстық болғаны сонша, оны Аргентинада билей бастағанда оны тек ер адамдар орындайтын. Әйелге ер адаммен танго билеуге рұқсат етілмеді.
Көбінесе «танго» сөзі естілген кезде, автоматты түрде басқа сөз – аргентиналық сөзге жатады. Басқа түрлері бар, бірақ мектептерде, түрлі шоуларда соны билейді. Аргентиналық танго әлдеқайда еркін, оның импровизациясы бар. Серіктес жетекшілік етеді, ал серіктес оның соңынан ереді. Бұл бидегі барлық жетекшілерді дене орындайды. Серіктестер жамбастарын бір-біріне тигізеді, сондықтан біреуі екіншісіне ең аз дегенде жағымды болуы керек.