Варикоздылық

Варикозды тамырларға арналған пайдалы өнімдер

Варикозды веналардың барлық түрлері үшін тамақ бірдей және диетаны қамтамасыз етеді.

Бірінші қадам - ​​семіздікке шалдыққаныңызды анықтау. Егер мұндай проблема болса, салмақ жоғалту қажет. Сельдерей, жасыл салат, қияр, авокадо, лимон шырыны қосылған су, алма, грейпфрут және жасыл шырындар, көк шай тез арықтауға көмектеседі.

Үнді дәрігері Бахру варикозды емдеудің кілті денені арнайы оразамен тазартуда деп санайды, оны 5 күн сақтау керек. Осы уақыт ішінде науқас тек шырындар ішіп, ештеңе жемеуі керек. Тамақтан толық бас тарту қиын болса, сіз тек жемістерді жей аласыз. Тек осы жағдайда ғана жеміс диетасы 7 күнге созылуы керек. Ораза ұстағаннан кейін науқас тамақ ішуге біртіндеп оралуы керек. Оның пікірінше, жаңа піскен көкөністерге, жидектер мен жемістерге, дәнді дақылдарға, жаңғақтар мен тұқымдарға назар аудару қажет. Түсіруді шырындармен ай сайын, үш күн ішінде қайталаған дұрыс.

Диетологтар «түрлі-түсті диета«. Оның принципі гүлдердің 5 негізгі диапазонындағы өнімдерді тұтыну арқылы денені нығайтуға және минерализациялауға бағытталған. Күн сайын тек бір түсті тағамдарды арнайы реттілікпен жеу керек. Алдымен сіз барлық көк жемістер мен көкөністерді (көкжидек, қара өрік, жүзім, баклажан, қарлыған, көкжидек) жеуіңіз керек, содан кейін жасыл келеді (бұршақ, салат, аскөк, қымыздық, жасыл пияз, алма, бұрыш, қияр) сіз қызыл шкаланы сақтауыңыз керек (қызанақ, қызыл парик, таңқурай, құлпынай, қытырлақ, қызыл алма, шие, шие жеуге тұрарлық), содан кейін диетологтар апельсинді көкөністер мен жемістерді (асқабақ, апельсин, мандарин, шабдалы, теңіз) жеуге кеңес береді. шырғанақ, өрік). Диетаны сары түспен толтыру керек (банан, алмұрт, сары алма).

Сонымен қатар, магний мен калий ағзаға жеткізілуі керек. Варикозды тамырлары бар адамдар үшін бұл тамақпен қамтамасыз етілуі керек маңызды микроэлементтер. Бұл маңызды заттарды кептірілген өрік, бидай кебегі, жаңғақ, қырыққабат, картоп, жарма, қарбыз, күнбағыс тұқымдары, итмұрын, қарақат, мүкжидек, теңіз балдыры, бұлтбұршақ, қара өрік, қарлыған алуға болады.

Сондай -ақ, веноздық қабырғалардың өткізгіштігін төмендету үшін ағзаға Р витамині (рутин) қажет. Ол жеткілікті мөлшерде рауан шырынында, фундукта, каштанда, қарақұмықта, лимон, апельсин және грейпфрут қабығының ақ бөлігінде, қарақат, итмұрын, арқан, салат, өрік пен қарақұмықта кездеседі.

Өңештің және асқазанның варикозды тамырларына арналған ұсыныстар:

• бөлшектеп жеу керек, тамақтану саны 5-6 есе болуы керек;
• тамақтану кезінде оқуға, фильмдер көруге немесе хабар таратуға қатаң тыйым салынады;
• ұйқы кезінде дененің жоғарғы бөлігін аяқтардан 10 сантиметрге жоғары көтеріңіз (осылайша қышқыл асқазаннан өңешке енбейді);
• соңғы тағамдар немесе кешкі ас ұйқыдан 4 сағат бұрын болуы керек.

Варикозды тамырларға арналған негізгі тамақтану ережелері:

• тамырлардың қабырғаларын нығайту үшін өсімдік майымен дәмделген көкөніс салаттарын жеу керек;
• толық қанықтылық емес, аздап аштық сезімімен үстелден кетуді ұмытпаңыз (жарты сағаттан кейін сіз қанықтылықты сезінесіз, ал егер сіз жеткілікті мөлшерде болсаңыз, онда 30 минуттан кейін сіз өзіңізді ауыр сезінесіз);
• сіз үйлеспейтіндерді біріктіре алмайсыз (мысалы, сүтті балық пен ет тағамдарымен, бұршақ дақылдары мен жемістермен, қауын қосылған балмен және бұршақ қосылған саңырауқұлақтармен біріктіруге болмайды);
• тамақ ішер алдында міндетті түрде 100 миллилитр таза су ішіңіз (бұл асқазанда шамадан тыс тамақтанудың алдын алатын шамалы көлем пайда болуы үшін жасалады);
• күн ішінде қанды сұйылту үшін сізге жасыл шай ішу керек;
• көктем-жаз кезеңінде барлық майлы сорпаларды шпинат пен қымыздықпен пісірілген қырыққабат сорпасына және окрошкаға ауыстырыңыз;
• мүмкіндігінше теңіз өнімдерін жеу (олардың құрамында ақуыз синтезіне қатысатын мыс бар, өйткені ақуыз біздің тамырларымыз бен тамырларымызды серпімді және берік етеді);
• шоколадты және кез-келген басқа кондитерлік өнімдерді кептірілген жемістермен, үй желеімен, джеммен, зефирмен, жемісті сусындармен, смузи-мен ауыстырыңыз;
• диетаның көп бөлігі ботқа айналуы керек (өйткені кез-келген ботқа талшық, микроэлементтер мен витаминдердің көзі болып табылады; мысалы: жарма метаболизмге ықпал етеді, күріш артық тұзды, тары - майларды кетіреді, қарақұмық қан жасушаларының түзілуін реттейді);
• күре тамырды кетіру операциясынан өткен адамдарға қара бидай ботқасын балмен бірге жеуге кеңес беріледі (бұл комбинация организмнің қорғаныс қабілетін арттырады және тезірек бейімделуге көмектеседі).

Варикозды тамырлардың түріне қарамастан, күніне кем дегенде 2 литр су ішу, жиі тамақтану ұсынылады, бірақ аз, тамақты бумен немесе баяу пеште пісіріңіз. Сондай-ақ, қайнату және бұқтыру көкөністерді емдеудің қолайлы әдісі болып саналады. Соңғы тамақ ұйықтар алдында ең көп дегенде 3 сағат болуы керек (ұйықтар алдында 4 сағат бұрын тамақ ішпеген дұрыс).

Варикозды тамырларға арналған дәстүрлі медицина

Қан тамырларына, тамырларға қысымды төмендету, түйіндерді азайту, қан ағынын арттыру, «торлардан» және «жұлдыздардан» құтылу үшін проблемалы аймақтарды арнайы майлармен, майсыз майлау керек; шөп тұнбалары мен қайнатпаларын қабылдай отырып, шөптерден дәрілерді жүргізіңіз; терапиялық массаж жасау керек. Максималды әсерге жету үшін дәстүрлі медицинаны дұрыс тамақтану мен дәрі-дәрмектермен үйлестіру қажет. Дәрі-дәрмектермен дұрыс емдеуді дәрігер тағайындайды флеболог - тамыр аурулары бойынша маман.

Варикозды тамырлардың сыртқы белгілерін жою үшін:

• веналардың түйіндерімен бір айда үш рет сүртілетін ақ акацияның алкогольдік тұнбасы (тұнбаны дайындау үшін сізге 50 литр ақ акация гүліне құйылатын жарты литр арақ қажет болады, ерітінді керек қараңғы жерде 14 күн бойы талап етіңіз);
• жусан мен қышқыл сүт веноздық өрмекке қарсы қолданылады (жусанның жапырақтары мен гүлдерін 1-ден 1-ге дейін қатынаста алыңыз, араластырғышта немесе ерітіндімен ұнтақтаңыз, қою груэль жасау үшін аздап қышқыл сүт қосыңыз, грельді дәкеге салыңыз және ауырған жерлерге жабыстырыңыз);
• қызанақтың бір бөлігі проблемалы аймақтарға қолданылады, тамырға, жұлдызға немесе торға бинтпен оралған, шамамен 3 сағат ұсталады (жақсы әсер ету үшін сіз күн сайын бір стакан үй қызанақ шырынын ішуіңіз керек).

Сыртқы белгілерден басқа, сіз варикозды тамырлармен іштен күресуіңіз керек.

Қан айналымын жақсарту, тоқтап қалған қанды сұйылту, тамырлардың қабырғаларын нығайту үшін вербена, өкпе құрты, дала жылқысы, түйіншек, тәтті беде жапырағынан қайнатпа ішу керек.

Аяқтағы ауырсынуды, ауырлықты жеңілдету үшін сізге күн сайын таңертең стакан сумен 1 шай қасық мускат жаңғағының ұнтағын ішу керек (ол тазаланған және газдалмаған болуы керек). Бұл ұнтақты дәріханадан немесе дәмдеуіштер бөлімінен сатып алуға болады.

Варикозды тамырларға арналған терапиялық массаж

Варикозды тамырларға массаждың барлық түрлерін қолдануға болмайды. Купальды массаж жасауға, балмен сүрту арқылы массаж жасауға қатаң тыйым салынады.

Массажды бастамас бұрын 15 минут жату керек. Аяқтар жүректен жоғары болатындай етіп жату керек (бұл қанның шығуын жақсартады).

Массажды сіздің қолыңызбен жасау керек. Ол тобықтарды тізеге қарай жеңіл соққылардан басталуы керек. Содан кейін сіз аяғыңызды төменнен жоғары қарай дөңгелек қимылмен созуыңыз керек. Артық, тұрып қалған қанды жүрегіңізге қысып жатырсыз деп елестетіп көріңіз. Содан кейін балтыр бұлшық еттеріңізді саусақтарыңызбен илеңіз. Қозғалыстар төменнен тізеге қарай жүргізілуі керек. Осыдан кейін қайтадан жеңіл, жағымды соққылар жасаңыз. Осыдан кейін, бәрін де тізеден шап аймағына дейін қайталаңыз. Алдымен сипау, сосын бұлшық еттерін созып, қайтадан сипау. Массаж кезінде сіз варикозға қарсы майларды қолдануға болады.

Бұл массажды таңертең, сондай-ақ кез-келген физикалық жүктемеден кейін жасаған дұрыс.

Варикозды тамырларға арналған қауіпті және зиянды өнімдер

• майлы ет, балық және бай сорпалар;
• ысталған ет, консервілер;
• ащы, тұзды, тәтті;
• тәтті сода, алкоголь, кофе;
• дайындау кезінде премиум ұн қолданылған ұн өнімдері;
• желе, бұқтырылған ет, маринадталған қайнатпа;
• фаст-фуд мейрамханаларынан тамақ;
• жартылай фабрикаттар;
• толық сүт;
• құрамында ГМО бар өнімдер, бояғыштар, рипперлер, бояғыштар, «Е» коды.

Бұл тағамдар қанды қалыңдататын зат ретінде жұмыс істейді. Олардың арқасында тамырлар мен тамырлар арқылы қан ағымы баяулайды, тақта мен қан ұйығыштарының пайда болу қаупі жоғары. Ал егер бұл өнімдер тізімі отырықшы өмір салтымен, семіздікпен, жаспен немесе тұқым қуалаушылықпен біріктірілсе, оның салдары ауыр болуы мүмкін.

Басқа ауруларға арналған тамақтану: