Мазмұны
Егер сіз салмақ жоғалтуға арналған сапалы, бірақ қол жетімді жаттығулар іздесеңіз, онда Walk To The Hits Radio Remix бағдарламасын қолданып көріңіз. Бұл Лесли Сансонмен бірге аэробтық сабақ, серуендеуге және қарапайым кардио жаттығуларына негізделген.
Бағдарламаның сипаттамасы Лесли Сансоне: Walk to the Hits
Кардио белсенділігі - салмақ жоғалтудың іргелі негізі. Көптеген жаңадан бастаушылар аэробты жаттығудан аулақ болуға тырысады, өйткені олар оларды өте күрделі және энергияны қажет етеді. Алайда, олардың кейбіреулері бәріне сәйкес келетін өте нәзік нұсқалар. Лесли Сансоне сабағы Жүру Кімге The Hits тек қарастыруға болады қол жетімді, бірақ тиімді жүктеме. Осы бағдарлама арқылы сіз салмақ тастауға және дене бітіміңізді жақсартуға мүмкіндік аласыз.
Кешен 45 минутқа созылады және майдың күйуіне және бұлшық еттердің нығаюына ықпал ететін кардио жаттығуларынан тұрады. Бағдарлама күшті серуендеуге негізделген, сондықтан да жаңадан бастаушыларға оқыту міндетті түрде орындалады. Лесли қарқынды және тыныш қарқынмен ауысып отырады, осылайша сізді максималды жұмыс істеуге мәжбүр етеді. Интервалды жаттығу принципі сізге бір жаттығу үшін көп калория жұмсауға мүмкіндік береді.
Жаттығуды аяқтау үшін қосымша жабдық қажет емес. Бағдарлама негізінен жаңадан бастаушыларға арналған, сондықтан жүкті жіберіп алсаңыз, салмақ немесе гантельдерді bonЛиза қарқындылығы. Қарапайым аэробика элементтерімен үйлескен жылдам жүру сіздің фигураңызды жақсартады және денені ауыр жүктемелерге жұмсақ дайындауға көмектеседі. Walk to The Hits радиотелефонының ремиксі - жаңадан бастаушылар үшін керемет кардио жаттығулар деп сенімді түрде айта аламыз.
Бағдарламаның оң және теріс жақтары
артықшылықтары:
1. Бұл сізге көмектесетін Лесли Сансонемен керемет аэробты сессия калориядан арылуға, метаболизмді жылдамдатуға және майды жағуға.
2. Жүрек соғу жиілігі көтеріліп, кейін төмендейтін интервалдық әдіске байланысты сіз мүмкіндігінше тиімді түрде видео жасай аласыз.
3. Бұл жаңадан бастаушыларға арналған ең жақсы кардиохирургиялық бағдарламалардың бірі, ол кез-келгенін қолдана алады.
4. Бағдарламада Высокогорная жүктемесі барынша азайтылды. Кешеннің негізі қарапайым серуендеу болып табылады.
5. Ұқыпты музыка және позитивті Лесли сізге бір күн бойы жақсы көңіл-күй мен сергектік береді.
6. Сіз сіздің жүрек-қан тамырлар жүйеңізді нығайтады және қан айналымын жақсартады жоғары қарқынды жаттығуларсыз.
7. Күрделі жаттығулар мен күрделі шнурлар жоқ. Барлығына таныс қарапайым қозғалыстар.
Минус:
1. Бағдарлама тек жаңадан бастағандарға және жұмсақ жүктемені қалайтындарға арналған. Джиллиан Майклс жаттығуларын ұнататындар үшін бұл өте оңай болар еді.
Лесли Сансонемен өткізілетін бұл сабақ - жаңадан бастаушылар үшін өте ыңғайлы кардио жаттығулар. Сіз артық майды жағасыз, бұл бұлшықет тонусына әкеледі және сіздің денеңізді айтарлықтай жақсартады.
Сондай-ақ оқыңыз: жаңадан бастаушыларға арналған ең жақсы жаттығулар немесе фитнесті қайдан бастау керек?