Тағамдық құндылығы және химиялық құрамы.
Кестеде қоректік заттардың мөлшері (калориялар, ақуыздар, майлар, көмірсулар, витаминдер мен минералдар) көрсетілген 100 грамм жеуге болатын бөлік.
| Қоректік зат | сан | Норма ** | 100 г нормадан% | 100 ккал-дағы нормадан% | 100% қалыпты |
| Калория мөлшері | 22 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.9% | 7655 г |
| көмірсулар | 5.49 г | 219 г | 2.5% | 11.4% | 3989 г |
| су | 94.44 г | 2273 г | 4.2% | 19.1% | 2407 г |
| күл | 0.07 г | ~ | |||
| Витаминдер | |||||
| А дәрумені, RE | 32 мкг | 900 мкг | 3.6% | 16.4% | 2813 г |
| Ретинол | 0.032 мг | ~ | |||
| В5 дәрумені, пантотеникалық | 0.422 мг | 5 мг | 8.4% | 38.2% | 1185 г |
| В6 дәрумені, пиридоксин | 0.084 мг | 2 мг | 4.2% | 19.1% | 2381 г |
| В9 дәрумені, фолий | 14 мкг | 400 мкг | 3.5% | 15.9% | 2857 г |
| В12 дәрумені, кобаламин | 0.25 мкг | 3 мкг | 8.3% | 37.7% | 1200 г |
| В12 дәрумені қосылды | 0.25 мкг | ~ | |||
| С дәрумені, аскорбин | 12.7 мг | 90 мг | 14.1% | 64.1% | 709 г |
| Е дәрумені, альфа токоферол, TE | 1.9 мг | 15 мг | 12.7% | 57.7% | 789 г |
| Е дәрумені қосылды | 1.9 мг | ~ | |||
| РР дәрумені, NE | 0.844 мг | 20 мг | 4.2% | 19.1% | 2370 г |
| Макроэлементтер | |||||
| Кальций, Ca | 17 мг | 1000 мг | 1.7% | 7.7% | 5882 г |
| Магний, Mg | 3 мг | 400 мг | 0.8% | 3.6% | 13333 г |
| Элементтер | |||||
| Мыс, Cu | 7 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 3.2% | 14286 г |
| Мырыш, Zn | 0.32 мг | 12 мг | 2.7% | 12.3% | 3750 г |
| Сіңімді көмірсулар | |||||
| Моно- және дисахаридтер (қанттар) | 5.49 г | максимум 100 г. |
Энергетикалық құндылығы - 22 ккал.
- қызмет ету = 237 г (52.1 ккал)
- 8 fl oz (1 NLEA порциясы) = 237 г (52.1 ккал)
Су, қосымша. дәрумендер мен минералдар, бөтелкеге құйылған, тәттілендірілген, әр түрлі жемістердің дәмі дәрумендер мен минералдарға бай: С дәрумені - 14,1%, Е дәрумені - 12,7%
- С дәрумені тотығу-тотықсыздану реакцияларына, иммундық жүйенің жұмысына қатысады, темірдің сіңуіне ықпал етеді. Жетіспеушілік қанның қылтамырларының өткізгіштігі мен сынғыштығының жоғарылауына байланысты, қызылиектің қан кетуіне және қан кетуіне әкеледі.
- Е дәрумені антиоксидантты қасиетке ие, жыныс бездерінің, жүрек бұлшықеттерінің жұмысына қажет, жасуша мембраналарының әмбебап тұрақтандырушысы болып табылады. Е витаминінің жетіспеушілігімен эритроциттердің гемолизі және жүйке аурулары байқалады.
Сіз ең пайдалы өнімдер туралы толық нұсқаулықты қосымшадан таба аласыз.
Tags: калория мөлшері 22 ккал, химиялық құрамы, тағамдық құндылығы, витаминдер, минералдар, суға не пайдалы, экст. дәрумендер мен минералдар, бөтелкедегі, тәттілендірілген, ассорти жеміс дәмі, калориялары, қоректік заттар, пайдалы қасиеттері Су, экст. дәрумендер мен минералдар, бөтелкедегі, тәттілендірілген, әртүрлі жеміс дәмі