Флекситарлы диета дегеніміз не және оның вегетариандықтан айырмашылығы неде?

Бүкіл әлемде әртүрлі мәдениеттер, өмір салты немесе преференциялар бар, олар бүгінде таңдауға болатын көптеген диеталар бар.

Мысалы, Испанияда Жерорта теңізі сияқты көптеген диеталар бар, вегетариандық, вегетариандық және басқалары, мысалы флекситарлы, біз олар туралы төменде айтатын боламыз.

Сіз бұл диетаның атын бірінші рет естіп тұрсаңыз да, шындық қазірдің өзінде біздің елдегі ізбасарларының маңызды санын қосады.

Шын мәнінде, сіз тіпті флексиатор бола аласыз және оны әлі түсінбедіңіз. Бірақ уайымдамаңыз, сіз бұл жазбаны оқып тексере аласыз.

Флекситарлы диета немесе флекситаризм дегеніміз не?

Бұл, әрине, сіз өзіңізден сұраған бірінші нәрсе. Флекситарлы диета - бұл диета Ол вегетариандық диетаға негізделген, бірақ жануарлардан алынатын тағамнан бас тартпай, кейде және әртүрлі себептермен теңіз өнімдері, ет, балық және т.б.

Сонымен қатар, бұл диетаны ұстанушылар үшін ет тұтыну кінә сезімін білдірмейді.

болсақ оның пайдасы, өсімдік тектес азық -түліктер және оларға сәйкес қоректік заттар жануарлардан алынатын тағамдарды біртіндеп қабылдауды қамтамасыз етеді, бірақ басқа диеталардағыдай тек өсімдік тағамдарын тұтынудың «артықшылығына» енбестен.

Вегетариандық диетадан айырмашылығы неде?

Бұл диета мен вегетариандықтың айырмашылығы бар. Бірінші айырмашылық айқын: Вегетариандықтар ет, балық және жұмыртқадан бас тартады, ал флекситарийлер бас тартпайды.

Сондықтан, флекситарийлерді «жартылай вегетарианшылар» деп ойлап, қателеспеңіз.

Рас, бұл диетаның атауының шығу тегі вегетариандықпен тығыз байланысты, себебі ол икемді және вегетариандық терминдерінің бірігуінен пайда болды. Бұл икемді диета вегетариандық диетаның кіші түрі дегенді білдірмейді.

Ал, жануарларға қатысты зорлық -зомбылыққа келетін болсақ, жоғарыда айтқанымыздай, икемділерде кінә сезімі болмайды, дегенмен бұл теория және жеке тәжірибеге сәйкес келмеуі керек. Осылайша, икемділер органикалық егіншілік, кең көлемді мал шаруашылығы немесе тұрақты балық аулау сияқты басқа да мәселелермен байланысты болуы мүмкін.

Қорытындылай келе, икемді диета икемді тамақтану стилін ұстануға негізделген, өйткені ол жануарлардан алынған кездейсоқ тамақтануға мүмкіндік береді, сонымен қатар Жерорта теңізі диетасының негіздеріне сәйкес келеді, бірақ көкөністер, жемістер, көкөністер және т.

Қорытындылай келе, бұл диета табиғи майлар мен холестерині аз, карди-қорғаныс, қоректік заттар мен талшықтарға бай бола отырып, сау және тұрақты диетаға қол жеткізуге тырысады деп айтуға болады.