Мазмұны
Ол жаңа махаббаты туралы отты көздерімен айтады, ал сіз одан сайын алаңдайсыз ба? Сіздің түйсігіңіз айтады: жақын адамыңызға қауіп төніп тұр! Бірақ ол жаңа серіктесті қызықтырған кезде сіз оған қол жеткізе алмайсыз. Қалай болу керек?
Тиранның сүйкімділігі жұмсақ анестезия сияқты қатыгез қарым-қатынастың құрбанына әсер етеді. Махаббаттың адреналиндік ашуында ол ауырсынуды сезінбейді, қиындықты көрмейді, жағдайды барабар бағалай алмайды.
Бірақ жақын құрбандар қауіпті тезірек таниды. Зиянкестердің сүйкімділігі оларға аз әсер етеді және олар жоғалтуды сезінеді: олар білетін және жақсы көрген адам бұл қарым-қатынастарда басқаша болып, өзін және бұрынғы өмірінен айырылады. Бұл жағдайда досыңызға немесе отбасы мүшесіне қалай көмектесе аласыз?
Жақын адам зорлықшымен қарым-қатынасқа түскенін қалай түсінуге болады
Ерлер де, әйелдер де қатыгез бола алады. Зорлық-зомбылық бірден пайда болмайды: жәбірленуші алдымен сүйкімділік пен қамқорлықпен айналысады. Бір эпизод құбылыстың болуын көрсетпейді. Сондықтан, жақын адамының қорлау торында қалып қойғанын сигналдардың қосындысы арқылы ғана түсінуге болады.
Қорлау мен сын жеңіл әзілмен басталып, қатты сарказм мен көпшіліктің мазағына айналады. Шекараларды қорғау әрекеттері таң қалдырады: әзіл-оспақ қайда? Қиянат жасаушы жәбірленушінің өзін-өзі бағалауын осылайша бұзады.
қатыгез бақылау басында сақтықпен шатастыру оңай. Зорлық-зомбылық жасаушы назар аударады, бірақ іс жүзінде жәбірленушінің өмірінің барлық салаларын бағындырады және әрбір қадамын бақылайды.
қоғамнан оқшаулану. Зиянкесуші жәбірленушінің айналасында коммуникациялық вакуум жасайды: ол достарымен және туыстарымен жанжалдасуға тырысады, жұмыстан кетуді сұрайды, жеке қызығушылықтары мен хоббилерін құптамайды. Бұл айқын сигналдар, бірақ жасырындары да бар.
Тиран салқындық пен надандықты, ашуланшақтықты көрсетеді, оған жәбірленуші әрқашан кінәлі, өйткені ол оны «жықтырды». Жәбірленушіге кінә сезімін тудырады және оны құнсыздандырады: «құнсыз, епсіз, іске асырылмаған» - бұл ешкімге қажет емес, ал жәбірлеуші оған «пайда». Бірте-бірте жәбірленуші сайлау құқығынан, өз құндылығынан, бостандығынан, өмірінен айырылады.
Туыстары зардап шегеді және жақын адамын қайтарғысы келеді, бірақ көбінесе мұны қалай істеу керектігін білмейді.
Зорлық-зомбылыққа көмектесу ережелері
Жақын адамыңызды қатыгез қарым-қатынастан құтқару өзімізден басталады. Біз бағалаймыз: адамның бізге ашылуы үшін біздің беделіміз жеткілікті ме?
Туыстары жәбірленушінің неліктен оларды тыңдағысы келмейтінін және оған шындықты ашудың барлық әрекеттерін дұшпандықпен қабылдайтынын жиі түсінбейді. Ол жай ғана олардың өміріне араласуына жол бермеді, бірақ ол салмағы ол үшін өте маңызды болып табылатын зорлықшыға мұндай құқықты берді. Адамға әсер ету үшін сізге билік пен сенім қажет.
Әрі қарай, біз өз мүмкіндіктерімізді саналы түрде бағалаймыз: өз өмірімізге зиян келтірместен жақын адамымызға қаншалықты және қанша уақыт бойы көмектесуге дайынбыз. Уытты қарым-қатынастан шығу ұзақ және ауыр процесс, нақты және ұзақ мерзімді қолдау қажет. Көмек жариялап, жарты жолда тоқтау мүмкін емес.
Біз мақсаттарды белгілейміз: біз жәбірленушіге ішкі қолдауды, өзін-өзі бағалауды және әлеуметтік байланыстарды қалпына келтіруге көмектесеміз, бұл кез келген жағдайда оның шекаралары мен шешімдерін құрметтейтінімізді білдіреді. Ал біз бәрін өлшеп, түсінгеннен кейін біз кезең-кезеңімен көмектесе бастаймыз.
- Бірінші қадам: қабылдау. Біздің хабарлама әрқашан: «Мен сізді түсінемін» болуы керек. Біз жеке тәжірибемізден ұқсас жағдайды бөлісеміз және адамның қайғысын естіп, бөлісетінімізді көрсетеміз. Мүмкін содан кейін ол қарым-қатынас үшін ашылады.
- Екінші қадам: шынайы көрініс. Біз әділетсіздік пен келеңсіздіктер көрінетін фактілер мен нақты жағдайларды қарастыруды ұсынамыз.
- Үшінші қадам: шешім қабылдау процесіне қатысу. Адамның өзі қорытынды жасап, шешу жолдарын өзі іздеуіне жағдай жасаймыз.
- Төртінші қадам: нақты көмек. Біз сұраймыз: сізге көмек керек пе және қандай? Біз қолдаудың сипатын, көлемін және ықтимал уақытын дайындап, түсіндік. Мысалы, алты ай бойы нақты күндер мен сағаттарда баламен бірге отыру.
- Бесінші қадам: сонда болу мүмкіндігі. «Мен сені қолдаймын» — біз бұл қиын жолды адаммен бірге өтуге дайын екенімізді хабарлаймыз.
Бірақ жасауға болмайтын нәрсе - адамға қысым жасау және одан лезде өзгерістерді талап ету. Өзіңізге апаратын жол ұзақ және қиын, және онымен кәсіби психотерапевтік қолдаудың көмегімен жүру жақсы. Ал туысқандардың міндеті – жақын болу.