Мазмұны
Шаштың түсуі ауыртпалықсыз, бірақ бұл оны жеңілдетпейді. Пандемия, басқалармен қатар, осы проблемамен байланысты. Тіпті сау адамдардың да алаңдатарлық симптомы түсініксіз. Шаштың көбеюіне созылмалы стресс себеп болады екен.
Медицина ғылымдарының докторы Ирина Семенова, дерматолог және трихолог (шаш пен бас терісін емдейтін маман) Санкт-Петербургтен келген бақылауларымен және жеке тәжірибесімен бізбен бөлісті. Барлық 22 жылдық медициналық практикада ол күнделік жүргізеді. Міне, соңғы жазбалардың бірі:
Нақты құбылыс деп аталады. Иринаның айтуынша, бұл әдетте стресстік тәжірибеден бірнеше айдан кейін басталады. Босанған әйелдер шаштың мұндай түрін босанғаннан кейін 2-4 айдан кейін жиі сезінеді.
«Оқшауланғаннан және пандемиядан шаш жоғалған жағдайда, стресс гормоны - кортизол деңгейінің жоғарылауына байланысты шаш түсуі мүмкін», - деп Ирина не болып жатқанын түсіндіреді. «Шаш фолликуласының оңайлатылған өмірлік циклын елестетіп көріңіз: өсу, демалу және шаш жоғалту… Гормоналды теңгерімсіздік өсу кезеңін тоқтата алады және көптеген шаш фолликулаларын тыныштық кезеңіне қосады. Бұл тамшы алдындағы кезең. Әдеттегіден көп болған кезде фолликулалардың саны тынығу кезеңіне өтеді, содан кейін үшінші сатының активациясы пайда болады және шаш көп түседі. Шоктың жоғалуы кезінде шаш белгілі бір аймаққа емес, бүкіл басына түсіп кетеді.
Басқа факторлар әсер етуі мүмкін. Адамдар күйзелістен «тамақтанады»: олар алкогольді көбірек ішеді, фаст-фудқа ауысады немесе керісінше, болашаққа пайдалы және калориялы үй тағамдарын жейді. Мұндай тағамдар мен тамақтану бүкіл денеге, соның ішінде шаш фолликулаларына әсер етуі мүмкін. Күн сәулесінің жетіспеушілігі шаштың түсуіне әсер ететіні белгілі. Шашқа витаминдер қажет. Жеткілікті «күн сәулесі» жоқ Д витамині мен физикалық белсенділіксіз біздің шашқа маңызды қоректік заттар жетіспейді. «
Жақсы жаңалық? Шаштың күйзелуі қайтымды, себебі бұл генетикалық емес, гормоналды теңгерімсіздік. Ол 5-6 айға дейін созылуы мүмкін, бірақ ол жоғалады! Кез-келген жағдайда, осы жерде және қазір өз денсаулығыңызға қамқорлық жасаңыз және, ең алдымен, стресс деңгейіңізді төмендетіп, өз денеңізбен келіссөздер жүргізуге үйреніңіз.
Әйелдерде шаш жоғалтудың тағы бірнеше себебі
Өмір бойы шаштың түсуі мен қайта құрылымдануы еркектікінен гөрі әйелдік проблема деп саналады. Процесске себеп болатын көптеген себептер мен факторлар бар:
Доктор Семенованың күнделігінен:
Гормондық өзгерістер
Бала туылғаннан кейін, таблетканы бастағаннан немесе тоқтатқаннан кейін немесе менопауза кезінде гормон деңгейінің өзгеруі шаштың өсу циклына әсер етуі мүмкін. Сияқты жыныстық гормондар ғана емес. Қалқанша безінің гормондары да белгілі бір рөл атқарады, сондықтан шаштың түсуі мен жұқаруы қалқанша безінің ауруларымен жиі кездеседі.
Айтпақшы, шашты жоғалтудың тағы бір себебі - бұл. Егер мәселе сіз үшін өткір болса, қорғаудың басқа нұсқаларын қарастырыңыз.
генетика
Генетика - әйелдердің шаш жоғалтуының тағы бір себебі. «Шоктың түсуінен» айырмашылығы, генетика шаштың басына біртіндеп әсер етеді, шаштың жұқаруынан басталады және әдетте қартайған сайын нашарлайды.
Диеталар
Шамадан тыс диета көптеген әйелдерде шаштың түсуіне әкелуі мүмкін. Дене бұл шектеулерге наразылық білдіріп, қоректік заттарды басқа мүшелерге жіберу үшін шаш өсуін тоқтатады. Шаш денсаулығы үшін В тобындағы витаминдер, биотин, мырыш, темір және Е дәрумені маңызды.
Шашқа дұрыс күтім жасаудың зияны
Күнделікті «құйрық», «өрім» және шаш қыстырғыштарын қолдану шаштың біртіндеп түсуіне әкеледі. Шаш үнемі тартылғанды ұнатпайды. Ылғал шашты жұқа тісті тарақтармен, шаш кептіргіштермен және химиялық заттармен сүрту де шаштың өсу циклын өзгертуі мүмкін.
Сұлулықты қалай бастауға болады
Доктор Семенованың күнделігінен:
Ғалымдар сіздің диетаңызда мыналар жеткілікті болса, шаш түспейді деп сенеді:
- Құрғақ және сынғыш шашты болдырмайтын А тобындағы дәрумендер.
- Шаш фолликулаларын оттегімен қоректендіретін В дәрумені.
- Шаш құрылымын қалыптастыратын және оның бөлінуіне жол бермейтін С дәрумені.
- Шаш фолликулаларын нығайтатын және шаштың түсуіне жол бермейтін Е дәрумені.
Бұл сонымен қатар шаштың сапасына жағымды әсер етеді (оның жетіспеуі тіпті шаштың түсуіне себеп болуы мүмкін) және бұл бас терісінің сау болуына көмектеседі.
Қалың, мықты және жылтыр шаш үшін не жеу керек, мына жерден оқыңыз.
Шаштың сапасын анықтайтын қарапайым тест
Ирина шашты «бақытты» ұстау - бұл жыл бойы бітпейтін шайқас деп санайды. Жазда шаш жиі бөлінеді, ылғалдан бұйраланады және кейде шамадан тыс күн сәулесінен зақымдалады. Қыс оларға құрғақтық пен статикалық электр қуатын әкеледі. «Егер сіз бағынбайтын жіптер құрғақ шаштың нәтижесі деп айта алмасаңыз, міне қарапайым тест. Ол шаштың кеуектілік дәрежесін, яғни күш, өсу және сұлулық үшін қанша ылғал қажет екенін анықтайды. Жоғары кеуектілік құрғақтықты білдіреді және ылғалды көп қажет етеді, ал кеуектілігі аз ылғалды қажет етеді.
Бұл тест үшін сізге трихолог болудың немесе арнайы жабдықтың болуы қажет емес! Косметикалық өнімнің қалдықтарын кетіру үшін шашты сусабынмен жуып, жақсылап шайыңыз. Олар құрғақ болған кезде (бұл жағдайда сізге шаш кептіргіштің қажеті жоқ), бір-екі түкті жұлып алып, ағын су құйылған кең ыдысқа тастаңыз.
3-4 минут ішінде ештеңе жасамаңыз. Тек шашыңызды қадағалаңыз. Олар ыдыстың түбіне батып кете ме, әлде жоғарыда жүзе ме?
- Кеуектілігі төмен шаштар су бетінде қалады.
- Орташа кеуектілігі бар шаштар қалқып тұрып қалады.
- Кеуектілігі жоғары шаштар тостақтың түбіне батады.
Шаштың кеуектілігін анықтай отырып, сіз оның ылғалдануы мен денсаулығы үшін қажетті дұрыс күтім жасау құралын неғұрлым нақты және дұрыс таңдай аласыз.
Шаштың кеуектілігі төмен
Шаштың бұл түрі оны ылғалдандыруға тырысқанда ылғалдан қорғайды. Шаштары сабан тәрізді. Шашыңызда қалмайтын және майлы қалдырмайтын, жеңіл, сұйық негіздегі күтім құралдарын іздеңіз.
Шаштың орташа кеуектілігі
Бұл шаш әдетте стиль мен бояуды жақсы ұстайды, бірақ оны шашыратпаңыз немесе тым жиі немесе тым көп боямаңыз. Уақыт өте келе орташа кеуектілік бұдан жоғары деңгейге көтеріледі. Ылғалдану деңгейін ұстап тұру үшін мезгіл-мезгіл ақуыз кондиционерлерін қолданыңыз.
Шаштың кеуектілігі жоғары
Шаш ылғалды жоғалтады. Ылғалдандыруды қалпына келтіру мұндай шаштың денсаулығының міндетті шарты болып табылады. Зақымдалған шаш құрылымындағы бос орындарды толтыру және ылғалды сақтауға көмектесу үшін майларды, майлы маскаларды қолданыңыз. «