Сіз әртүрлі жиіліктегі дыбыстарды араластыру арқылы пайда болатын ақ шу туралы естіген шығарсыз. Олар көбінесе ұйықтауды жеңілдету тәсілі ретінде сатылады. Алайда, ф.ғ.д., профессор Джуэ Чжанның зерттеуі. Пекин Университетінен (Қытайдың Пекин университеті) «қызғылт шу» деген әдемі атпен шығатын дыбыс тез ұйықтауға көмектесетінін көрсетті.
Қызғылт шу - бұл барлық октавалар бірдей күшке ие немесе жиіліктерге сәйкес келетін дыбыс түрі. Тротуарға жаңбырдың жауған дауысын немесе желдің ағаш жапырақтарымен сыбдырлаған дауысын елестетіп көріңіз. Бұл шудың атауы ұқсас спектрлік тығыздықтағы жарықтың қызғылт реңкке ие болатындығына байланысты.
Қытайдан келген ғалымдар қызғылт шудың ұйқыға қалай әсер ететінін анықтауға шешім қабылдады. Зерттеуге кезек-кезек тыныштыққа батырылған және түнгі және күндізгі ұйқы кезінде қызғылт шуылға ұшыраған 50 ерікті қатысты, олардың ми белсенділігі жазылды. Тақырыптардың басым көпшілігі - 75% - қызғылт шуылмен әлдеқайда жақсы ұйықтайтынын атап өтті. Мидың белсенділігі тұрғысынан «тұрақты ұйқы» деңгейі - ең жақсы ұйқы - түнде ұйықтаған қатысушылардың арасында 23% -ға, ал күндіз ұйықтағандардың арасында - 45% -ға өсті.
Зерттеулер көрсеткендей, дыбыстар ми белсенділігі мен ми толқындарының синхрондауында, тіпті сіз ұйықтап жатқанда да үлкен рөл атқарады. Қызғылт шулардың үнемі күбірлеуі мидың толқындарын бәсеңдетеді және реттейді - бұл сау, сапалы ұйқының белгісі.
Мұны өзіңіз сезіну үшін, ұйықтар алдында орманда желдің немесе жаңбырдың дыбыстарын қосып, біртіндеп шу шығарыңыз. Сіз бұл дыбыстарды смартфонға қосымша ретінде жүктей аласыз немесе арнайы шағын құрылғы сатып ала аласыз.