Неге біз адамдарға сенбейміз

«Мені алдамайсың ба? Ол мені қашанға дейін қолдай алады?» Сенімсіздік - бұл сыртқы қауіп туралы жағымсыз ескерту, яғни біз зиян келтіруі мүмкін нәрсе.

Мәдени антропология бойынша сарапшы Маура Амелия Бонанно: «Біз көбінесе нақты жағдайға сәйкес келмейтін мінез-құлық туралы айтып отырмыз және бізді бөгеп, салдандырып, толыққанды өмір сүруімізге кедергі келтіруі мүмкін», - деп түсіндіреді. — Сенімсіз адам әлеммен араласпау үшін жақсыға күмәнмен қарайды. Оның үстіне ол арам ойға толы».

Сенімсіздік қай жерде және неліктен туады?

Балалық шақтағы тамырлар

Жауапты американдық психоаналитик Эрик Эриксон береді, ол 1950 жылдардың басында адамның туғаннан екі жасқа дейінгі даму кезеңін белгілеу үшін «негізгі сенім» және «негізгі сенімсіздік» ұғымдарын енгізді. Бұл уақытта бала өзін қалай жақсы көретінін және қабылдағанын анықтауға тырысады.

Юнгиялық психоаналитик Франческо Бело: «Сенім мен сенімсіздік ерте балалық шақта қалыптасады және махаббат көріністерінің санына қарағанда анамен қарым-қатынастың сапасына көбірек байланысты», - деп келіседі.

Эриксонның пікірінше, екі фактордың үйлесімі балалардың анаға деген сенімін оятуға көмектеседі: баланың қажеттіліктеріне сезімталдық және ата-ана ретінде өзіне деген сенімділік.

34 жастағы Мария: «Менің анам үйге көмектесу үшін болсын, маған көмектесу болсын, әрқашан достарынан көмек сұрайтын», - дейді. «Бұл өз-өзіме күмәндану ақыры маған өтіп, сенімсіздікке айналды».

Ең бастысы, өзіңді жақсы көретініңді сезіну, сондықтан өзіңе деген сенім артып, болашаққа өмірдегі қиындықтар мен көңілсіздіктерді жеңу қабілетіне айналады. Керісінше, егер бала сүйіспеншілікті аз сезінсе, болжау мүмкін емес болып көрінетін дүниеге деген сенімсіздік жеңеді.

Өзіне деген сенімсіздік

Алдау жасайтын әріптес, жомарттыққа қиянат жасайтын дос, сатқындық жасайтын жақын адам... Сенімсіз адамдар «қарым-қатынасқа идеалистік көзқараспен қарайды» дейді Бело. Олар басқалардан тым көп нәрсені күтеді және өздерінің шындықтарымен шамалы сәйкессіздікті сатқындық ретінде қабылдайды.

Кейбір жағдайларда бұл сезім паранойяға айналады («Барлығы маған жамандық тілейді»), кейде цинизмге әкеледі («Менің бұрынғы адамым мені еш түсіндірместен тастап кетті, сондықтан барлық адамдар қорқақ және арамза»).

«Біреумен қарым-қатынасты бастау - бұл тәуекелге бару», - деп қосты Бело. «Ал бұл алданған жағдайда өзін жаман сезінбейтін өзіне сенімді адамдар үшін ғана мүмкін». Басқа адамға деген сенімсіздік көбінесе өзіңізге деген сенімсіздікті білдіреді.

Шындыққа шектеулі көзқарас

«Қорқыныш пен сенімсіздік қазіргі қоғамның басты қаһармандары болып табылады, және бәріміз үйде отырып, шын әлемге терезеден қарап, өмірге толық араласпаймыз, оған цинизммен қараймыз және айналамызда жаулар бар екеніне сенімдіміз. », - дейді Бонанно. «Кез келген психологиялық жайсыздықтың себебі - ішкі психикалық алаңдаушылық».

Кем дегенде, кейбір өзгерістер болуы үшін, кез келген жағдайда бәрі ең оңтайлы түрде шешілетініне және соңында бәрі жақсы болатынына соқыр сенім қажет.

Сенім мен өзіне деген сенімділікті табу нені білдіреді? «Бұл біздің шынайы болмысымыздың қандай екенін түсінуді және сенім тек өзімізде туатынын түсінуді білдіреді», - деп қорытындылады сарапшы.

Сенімсіздікпен не істеу керек

1. Дереккөзге оралыңыз. Басқаларға сенбеу көбінесе ауыр өмір тәжірибесімен байланысты. Тәжірибенің не екенін түсінгеннен кейін сіз толерантты және икемді боласыз.

2. Жалпыламауға тырысыңыз. Барлық еркектер тек секс туралы ойламайды, барлық әйелдер тек ақшаға қызықпайды және барлық бастықтар тиран емес. Алдын ала пікірден арылыңыз және басқа адамдарға мүмкіндік беріңіз.

3. Позитивті тәжірибелерді бағалаңыз. Әлбетте, сіз алдамшылар мен арамзаларды емес, адал адамдарды кездестірдіңіз. Сіздің өміріңіздің оң тәжірибесін есте сақтаңыз, сіз құрбанның рөліне ұшырамайсыз.

4. Түсіндіруге үйрету. Бізге опасыздық жасаған адам өзінің қандай жамандық жасағанын біле ме? Аргументтеріңізді де түсінікті етуге тырысыңыз. Кез келген қарым-қатынаста сенім диалог арқылы жүзеге асады.

5. Шектен шықпаңыз. Сіз өзіңіздің қаншалықты сенімді және адал екеніңізді барлығына үнемі көрсетудің қажеті жоқ: ең кішкентай өтірік - енді сіз соншалықты мейірімді емес адамның нысанасына айналдыңыз. Екінші жағынан, өз сезімдеріңізді менсінбеу, ештеңе болмағандай және бүкіл адамзатқа өшпенділік сіздің ішіңізде тумағандай әрекет ету де дұрыс емес. Қалай болу керек? Әңгіме!

Сезімдеріңіз туралы сөйлесіңіз және бейтаныс адамдар туралы сұраңыз, мысалы: «Мен сізді ренжіткім келмейді, өзіңізді қалай сезінетініңізді айтыңыз». Сіз сияқты көптеген адамдармен бірдей жағдай болатынын ұмытпаңыз және сіз оларды түсінуге қабілетті екеніңізді ескертсеңіз жақсы болар еді, бірақ шектен шықпаңыз.