Азғыру керемет, бірақ мұндай десерт қиындықтардан басқа ештеңе емес.
Шілде 21 2020
Дәмді және дәмді кешкі астан кейін торттың, тоқаштың немесе печеньенің орнына өзіңізді салауатты маусымдық жемістер мен жидектер - өрік, шие, қарақат, таңқураймен десертке айналдырғанда ненің жаман немесе зиянды болуы мүмкін сияқты? Негізгі тамақтан кейін бірден мұндай тағамдар ішу ақылға сыймайды екен. Бұл туралы Wday.ru сайтына маман айтты.
Алғашқыда, асқазан -ішек жолдарының проблемалары бар адамдарға тамақтан кейін жидектер мен жемістерді жеуге болмайды. Бұл біздің көпшілігіміз: қышқылдық жоғары, гастрит немесе ішектің басқа қабыну аурулары бар адамдар. Бұл жағдайда дене әлсірейді, ішек жақсы жұмыс істемейді, ал пайдалы заттардың - микроэлементтердің, қанттың, оның ішінде жемістерден алынған қорытылуы нашарлайды, бұл асқазан -ішек жолына қосымша жүктеме жасайды. .
ЕкіншіденҚантпен бірге ақуыздың көп болуы газдың пайда болуына әкелуі мүмкін. Сонымен, егер адам жақсы түскі ас ішіп, содан кейін жидектерді көбірек жесе, онда оның ісінуі мүмкін. Бұл соншалықты зиянды емес, мұнда жаһандық ештеңе жоқ, бірақ жағымсыз сезімдер мен ыңғайсыздыққа кепілдік беріледі.
Жемістер мен жидектерді тағамдар ретінде, ал таңғы ас пен түскі асты негізгі тағам ретінде жасаған дұрыс, яғни оларды екі сағатқа таратады. Мысалы, түскі ас, одан кейін екі сағаттан кейін - жидектер. Тамақ пен жидек десертінің арасында 30-40 минут күту керек.
Айтпақшы, бұл жалғыз пікір емес: Роспотребнадзор мамандары сіздің түскі асыңызды жидектермен жеуге кеңес бермейді. Мысалы, сол шие қатты ісіну мен ас қорытуды тудырады. Ұятқа жақын. Ал егер сіз бір мезгілде 300-400 грамнан астам жидек жесеңіз, диарея пайда болуы мүмкін. Сондай -ақ, кейбір шиеге мүлдем рұқсат етілмейтінін есте ұстаған жөн.
Сонымен қатар, жидектер мен жемістерді аш қарынға жеуге болмайды. Бұл ас қорыту жолдарындағы проблемаларға да толы.
«Менің ойымша, жемістер мен жидектерді аш қарынға емес, тамақтан кейін жеген дұрыс. Олар жиі қышқыл болады, ал егер олар аш қарынға жесе, гастриттің өршуі мүмкін. Бұл созылмалы ауру, ол пайда болғаннан кейін өмір бойы қалады және белгілі бір жағдайларда асқынып кетеді. Сонымен қатар, егер адам жемістер мен жидектерді тамақтану арасында жесе, оның тәбеті өледі, ал оның келесі тамағы ауысады. Егер олар тәтті болса, онда олар оған толыққанды тағамды алмастырады, себебі ол қалыпты тағамның орнына қантқа құмар болады. «