Мазмұны
Көзіңізді жұмып, алманы елестетіңіз. Оның дөңгелек пішіні, қызыл түсі, тегіс жылтыр терісін елестетіңіз. Сіз өзіңіз үшін нақты психикалық бейнені жасай аласыз ба? Немесе мұндай визуализация сізге мүмкін емес болып көрінеді ме? Зерттеулер көрсеткендей, визуалды қиял қабілеттері әр адамда әр түрлі болуы мүмкін.
Адам Земан, когнитивті және мінез-құлық неврологиясының профессоры: «Біз визуализация қабілеттерінде өте әртүрліміз және бұл мидың жұмыс істеу тәсіліне байланысты», - дейді.
Земан мен оның әріптестері неліктен халықтың 1-3% визуализацияға мүлде қабілетсіз екенін анықтауға тырысуда (бұл құбылыс афантазия деп аталады), ал кейбіреулер үшін бұл дағды, керісінше, тым жақсы дамыған (гиперфантазия).
Земан бастаған зерттеушілер тобы афантазиясы бар 24, гиперфантазиясы бар 25 және қабілеттері орташа 20 субъектінің ми қызметін зерттеу үшін fMRI (ми немесе жұлындағы жүйке белсенділігін өлшейтін магнитті-резонансты бейнелеудің (МРТ) түрі) қолданды. . визуализацияға (бақылау тобы).
Афантазия мен гиперфантазияға не себеп болады?
Қатысушыларға миды сканерлеу кезінде жай ғана демалуды және ешнәрсе туралы ойламауды сұраған бірінші экспериментте ғалымдар гиперфантазиясы бар адамдарда көру үшін жауап беретін ми аймағы мен зейін мен қабылдауға жауап беретін маңдай аймағы арасында күшті байланыс бар екенін анықтады. шешімдер.
Сонымен қатар, барлық қатысушылар әдеттегі есте сақтау сынақтарында шамамен бірдей нәтиже көрсетті, бірақ гиперфантазиясы бар адамдар қиялдағы көріністердің егжей-тегжейлі сипаттамасын берді және өткен оқиғаларды жақсырақ есте сақтады.
Сонымен қатар, афантазиясы бар қатысушылар бет-әлпетті тану тестінде ең нашар нәтиже көрсетті. Сондай-ақ олардың арасында интроверттер, ал гиперфантазия тобында экстраверттер көбірек екені белгілі болды.
Земан оның зерттеулері адамдар арасындағы біз жиі интуитивті сезінетін, бірақ сөзбен түсіндіре алмайтын айырмашылықтарды жарықтандыруға көмектесетініне сенімді.
Бейнелеу мүмкіндігінің қандай пайдасы бар?
«Зерттеу біздің көрнекі қиялымыздың қаншалықты маңызды екенін көрсетеді. Зейін тәжірибесі мен «ішкі көзқарасты» үйрету өмір сапасын жақсартуға көмектеседі. Жақсы визуализация қабілеттері бар адамдар көбінесе психотерапиядан көбірек пайда көреді.
Олар өткен оқиғаларды (соның ішінде травматикалық оқиғаларды) егжей-тегжейлі және егжей-тегжейлі еске түсіре алады және бұл жарақаттар мен невроздардан қалпына келтіруге үлкен ықпал етеді. Олар әдетте өз ойлары мен сезімдерін жақсырақ жеткізеді», - деп түсіндіреді психолог Дебора Серани.
«Гиперфантазиясы бар адамдар өткен оқиғаларды жақсы есте сақтайды және болашақтың сценарийлерін елестете алады. Олар шығармашылық мамандықтарды өздері таңдауға бейім. Бірақ кемшіліктер де бар, мысалы, жарқын және бай қиялдың арқасында олар жағымсыз эмоцияларға осал, олар импульсивті, әртүрлі тәуелділікке бейім болуы мүмкін », - деп атап өтті Земан.
Бейнелеу қабілетін дамытуға болады
«Афантазиясы бар адамдарды қиялсыз деп айтуға болмайды. Визуализация - оның көптеген көріністерінің бірі ғана. Сонымен қатар, елестету қабілетін дамытуға болады. Бұған йога, зейін жаттығулары және медитация көмектеседі», - дейді Адам Земан.